Здравствуйте всем!
Всем большое спасибо за приглашения в клуб"Место , где свет". Как-то не могла собраться, немного дипрессировала, а вот в прошедшую субботу приехала с отдыха в Карпатах и решила зарегистрироваться , завести дневник
Даже не знаю как вернуть себе правильный режим , который был год назад. Вроде бы и зарядка+ фитнес каждый день, стараюсь следить за питанием, голодаю по пять дней в месяц, все равно вес немного вырос и держится в пределах 63-64 кг,хотелось бы 60и приобести душевное равновесие. Причина ,от чего вырос вес,мне известна . Буду стараться ее ликвидировать.
Скоро плановое 5-ти дневное голодание в конце месяца.Сегодня уже сходила на фитнес. Все-таки эти занятия очень помогают в жизни,при походах в горы, чувствовала себя отлично, отдышки почти не было, а поднимались очень высоко