Николай, речь идёт о терапевтическом смысле упражнений, а не о выносливости! С такой точки зрения - все марафонцы самые "заряженные" люди. Практика показывает, что это далеко не так. К примеру многие такие рекордсмены получают инфаркт сердца к 50-60 годам. Так, что куда они бегут, на мой взгляд, очевидно.))
Выносливость и митохондрии - это не равно тождественно! Кто так думает, очень сильно ошибается. Спортивный автомобиль с 1000 копытами под капотом не потянет плуг в три корпуса, как это сделает деревенский трактор не напрягаясь.
Много и долго бегать - это не значит, что ты бежишь куда тебе надо.
Как и много говорить или много думать совершенно не значит иметь разум!)
Если бы бег трусцой продлевал бы хоть как-то жизнь, а пока, на сегодняшний день, он её укорачивает, то все гималайские йоги бегали бы голыми вокруг горы Кайлас, а не сидели бы в своих пещерах, практикуя пранаямы. Среди долгожителей тогда бы были одни марафонцы, которых среди них нет вообще от слова абсолютно))
Ну а самое главное, это даже не количество митохондрий, а их МОЩНОСТЬ! Мощность в смысле - скорость реакций и умение получать энергию из всего. Быть всеядными, живучими и иметь огромную скорость при разгоне частиц на момент старта. Важна плотность энергии за единицу времен! Лучше иметь митохондрии не длительного горения, а пульсирующего взрывного характера.
Надо тренировать не только митохондрии, вернее их мощность зависит не только от физ нагрузок, но и от ментальной деятельности нашего сознания. Если в голове каша или беспокойный ум, то весь ресурс будет уходить на пережевывание своей же ментальной отрыжки. Периодически, когда весь ресурс будет этим израсходован, такие скороходы будут впадать в депрессию и запасы митохондрий почему-то не помогают.)
|