Здоровье в августе:
В самом начале сезона осени уязвимыми органами являются селезёнка и желудок. Обратите внимание, что обострение язвенной болезни желудка чаще приходятся на конец августа – начало сентября.
Правильным будет употребление пищи, питающей селезёнку и желудок. Обычно это продукты со сладким вкусом, а также горькие блюда. Продукты сладкого типа: сладкие яблоки, морковь, капуста цветная, тыква, горох, фасоль золотистая, клейкий рис, абрикос, земляной орех, персик, карп, говядина, тыквенные семечки (это рекомендации для здоровых людей, если у вас есть заболевания желудка, то конечно нужно проконсультироваться с врачом).Поздняя осень – время первоэлемента Металл (лёгкие, толстый кишечник). Поэтому осенью преобладает сухость, хотя в некоторых широтах этого можно и не заметить. Но внутри организма царит осеннее настроение: выработка соков сокращается, что вызывает в легких и печени тенденцию к сухости, иногда выражающуюся в виде сухого кашля или запора.
Поэтому осенью необходимо максимально увлажнять организм.
В цикле жизни человека осень связана со старением. Поэтому если в этот сезон бороться с Сухостью, то мы будем отодвигать процесс старения.Из упражнений надо делать те, что направлены на растяжение сухожилий, чтобы поддерживать в порядке Печень.Осенью нежелательно есть острые специи и продукты - будут повреждены легкие: жар в легких, кашель, мокрота. А для того, чтобы пополнить энергию Печени и подавить избыточность энергии Лёгких, полезно кушать кислое. Например, кислые яблоки, клюкву, лимоны, фейхоа, сливы, кислую капусту - традиционные продукты осеннего сезона.Осень – сезон свежих фруктов и овощей, но нежелательно употреблять их сырыми в больших количествах, это может вызвать в будущем простудные заболевания. Чтобы предотвратить это, полезно есть запеченный картофель, овощные рагу, рис с овощами.Хорошо делать отвары (компоты) из яблок, клюквы, боярышника, брусники, компот из сухофруктов.
