Цитата:
Сообщение от Леший
LadyTA, если надо что-то по митохондриям. Пишите, я могу выложить.
|
очень надо, но есть условия.
Вот Мариша очень давно давала спортивную ссылку, и я нашла там упражнение калмыцкое приседание (точное название не помню).
Стоишь у стены, прижимаясь спиной и ноги на ширине плеч и руки как для молитвы, ладони перед собой и упираются друг в дружку.
Начинаешь приседать и одновременно нажимаешь ладони(и пальцы) ритмично. (по памяти, но так и делаю)
Задействовано максимальное кол-во мышц, в этом ценность этого упражнения.
Мой интерес: если не бегать/ходить/плавать , а стоя/лёжа/сидя, делать упражнения, как с митохондриями?
Спасибо.