Диеты описаны очень строгие, так нельзя. Мало продуктов, будут срывы, набор веса после того как диета закончится. Лучше кушать сбалансировано, побольше разнообразия в блюдах, есть и злаки и бобовые, овощи, рыбу, фрукты, мясо, сухофрукты в качестве сладкого...
