Показать сообщение отдельно
Старый 23.03.2017, 11:22   #5
LadyTA
Местный
 
Аватар для LadyTA
 
Регистрация: 01.11.2014
Сообщений: 9,982
vCash: 500
Сказал(а) спасибо: 13,171
Поблагодарили 15,236 раз(а) в 5,179 сообщениях
Статус: Супергерой
LadyTA - это имя известно всемLadyTA - это имя известно всемLadyTA - это имя известно всемLadyTA - это имя известно всемLadyTA - это имя известно всемLadyTA - это имя известно всем
По умолчанию

Предостережения.
Частное мнение №1:

"Вот мои рассуждения о том, каким образом лучше восстанавливать надпочечники.

Both proteins and fats are converted into glucose during periods of fasting, starvation, low-carbohydrate diets, or intense exercise. This process is called gluconeogenesis.

If it is true and cortisol is essential for gluconeogenesis to occur, then sufficiently restricted carb intake (eating close to zero carbs), which requires more or less continuous gluconeogenesis in order to maintain blood sugar, may result in steadily elevated cortisol levels or high demand for cortisol. In this case adrenals are permanently stimulated.

On the other hand there are the high carb diets which, although do not induce gluconeogenesis, constantly burden the adrenals as they have to deal with the highs and lows of blood sugar and keep it stable.

IMO, the ideal diet to recover from AF would be the one that provides JUST enough carbs to nearly eliminate gluconeogenesis.

Такая диета, с минимальным количеством углеводов, которое позволяет избежать кетозиса и глюконеогенеза (образования глюкозы из протеина и жира), и является, по видимому, опттимальной. Свой углеводный минимум я предпочитаю получать из ферментированного молока / простокваши. "
Оба белка и жиры превращаются в глюкозу во время голодания, голода, низкоуглеводных диет или интенсивных упражнений. Этот процесс называется глюконеогенезом.

Перевод

"Если это правда, и кортизол необходим для глюконеогенеза, то достаточно ограниченное потребление карбюратора (потребляемого близко к нулевому количеству углеводов), которое требует более или менее непрерывного глюконеогенеза для поддержания уровня сахара в крови, может привести к устойчиво повышенному уровню кортизола или повышенному спросу Для кортизола. В этом случае надпочечники постоянно стимулируются.

С другой стороны, существуют высокие диеты карбоната, которые, хотя и не вызывают глюконеогенеза, постоянно нагружают надпочечники, поскольку им приходится иметь дело с максимумами и понижениями уровня сахара в крови и сохранять его стабильным.

ИМО, идеальная диета для выздоровления от АФ была бы та, которая обеспечивает КАЖДЫЙ достаточно углеводов, чтобы почти устранить глюконеогенез."

"прочитал через переводчик, но смысла не понял. перевод плохой. Можно вкратце смысл?


--При недостатке глюкозы в пище, организм синтезирует ее из неуглеводных продуктов. Глюконеогенез контролируется гормонами. Кортизол, глюкагон и адреналин стимулируют этот процесс, а инсулин, напротив, подавляет. При недостатке кортизола уменьшается образование глюкозы. Страдает липогенез и липолиз (мало жирных кислот). Таким образом при НАДПОЧЕЧНИКОВОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИ кетогенная диета неприемлема."
__________________
Жизнь -странная штука. Когда у тебя на руках все козыри, она начинает играть с тобой в шахматы.
LadyTA вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Maya_D (26.10.2017)