Показать сообщение отдельно
Старый 17.01.2021, 03:26   #3
LadyTA
Местный
 
Аватар для LadyTA
 
Регистрация: 01.11.2014
Сообщений: 9,982
vCash: 500
Сказал(а) спасибо: 13,171
Поблагодарили 15,236 раз(а) в 5,179 сообщениях
Статус: Супергерой
LadyTA - это имя известно всемLadyTA - это имя известно всемLadyTA - это имя известно всемLadyTA - это имя известно всемLadyTA - это имя известно всемLadyTA - это имя известно всем
По умолчанию

Овощной салат

Продукты:
100 гр. = 2-3 кочана листового салата = 14 ккал
100 гр. свежего огурца = 15 ккал

100 гр. Стеблей сельдерея = 12 ккал
50 гр. редиса = 8 ккал
30 гр. укропа, петрушки, зелёного лука = 10 ккал
50 гр. = 3 ст. л. кефира = 30 ккал



Cпособ приготовления:
Промыть кочаны листового салата и нарезать его. Выло жить в салатницу. Нарезать редис, свежий огурец и стебли сельдерея и уложить сверху. Посолить по вкусу, заправить тремя ложками кефира (или бальзамический уксус, или сок лимона) и посыпать сверху мелко нарезанной зеленью петрушки, укропа и зелёного лука.



Готового салата 420 грамм, калорийность 90 ккал.
__________________
Жизнь -странная штука. Когда у тебя на руках все козыри, она начинает играть с тобой в шахматы.
LadyTA вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
balla (17.01.2021), Taina (17.01.2021)