Что-то сегодня два раза пробовал - один раз 30 с чем-то, второй - 41.7
Не знаю, от чего это зависит.
Поставил новый секундомер, потому что тот при остановке начинает мигать, трудно сделать скриншот.
Теперь этим буду пользоваться.
Читаю еще в одной группе, как другие задерживают дыхание.
В основном делают несколько глубоких вдохов-выдохов, потом еще пару неглубоких, потом выдыхают процентов на 80 - и делают задержку.