Я тоже делаю каждое утро и каждый вечер.
Ощущения хорошие.
И после него:
утром - появляется энергия и приходят полезные для жизни мысли;
на ночь - возникает умиротворение и спокойствие, как будто освобождаюсь от всех тягот дня. Засыпаю легко и уютно.
|