Кто сможет мне помочь?
На форуме голодания в разделе "Различные методы укрепления здоровья" мне нужна тема "По другому" с сообщением Лешего. , конкретно 15 страница , а выше 7 страницы не открывается. Как попасть на 15 стр. этого раздела?

Вопрос .
Хочу изобрести велосипед. Я уже говорила, что стало падать зрение. В даль стала видеть плохо. Вячеслав выложил видео, где рассказывается, что человек смог восстановить зрение через год в результате задержки дыхания.. А тут Леший со своей методикой роста силы и выносливости мышц в процессе задержки дыхания. Его посты о механизме энергетических процессов во время голодания впечатлили.

И что я подумала. . . А не поделать ли гимнастику для глаз на задержке дыхания? Ведь мышцы работающие на небольшой амплитуде во время задержки дыхания получают больший приток крови, а это и преследует гимнастика для глаз.

Делаю уже целый день.:-) Что скажет народ??

Вопрос к Лешему. Почему ты не рекомендуешь потеть во время занятий по задержке дыхания? Я пробую уже давненько "бокс" с гантелями в руках на выдохе и всегда испарина в конце.

Нелли, ничего страшного! Просто во время основных занятий старайтесь не потеть!
Потение это ВСЕГДА РЕЛАКСАЦИЯ и частичная потеря тонуса. Даже во время занятий сексом лучше не потеть. На долго не хватит. Потеть надо в бане!

Посмотрите. Полезная инфа. Кстати, он здесь говорит про взрывную силу и пружинистые движения.https://www.youtube.com/watch?v=wjwxJBnip9w

https://www.youtube.com/watch?v=vqQcM8aL3zo

случайно (?) попалась ссылка.
с интересом посмотрел.
процентов на 50-60 - про меня...

Вопрос к Лешему.
Леший, на твоём видео упражнения при задержке дыхания на вдохе, а если всё это делать на выдохе. ?. Думаю, что понемногу можно и на выдохе. Что скажешь?

Нэлли, Герасьянов говорит, что надо задерживать дыхание на выдохе.
Более того, у него есть такое понятие, как довыдох.
То есть, ты дышишь. Потом решаешь сделать задержку дыхания.
Потом сосредотачиваешься на этом своем желании.
Потом выдыхаешь, но не до конца. Еще раз убеждаешься в своем желании.
И вот теперь делаешь довыдох - и начинаешь отсчет.

У меня было короткое видео с описанием этой практики.
Но оно было на защищенной от копирования флешке.
Я пытался его скопировать - в результате флешка вообще перестала читаться :fight:

Но можно поискать в интернете. Что-то типа "герасьянов задержка дыхания"

Интересно, что Руслан скажет по этому поводу?

Еще оставлю для себя.
Может, еще кому-то пригодится.
https://www.youtube.com/watch?v=GDH0vnc2VWA

И все-таки я его нашел.
https://www.youtube.com/watch?v=ehRI5efTyAA

Нелли, я проводил эксперименты с задержкой на выдохе. Это мощная практика больше на работу с сознанием. Похожа на перезагрузку. Хорошо подходит для тех у кого повышенное давление. По энергетическому статусу особой разницы не заметил. Этой зимой проведу ещё месяц в таком режиме занятия.
На самом деле, видов дыхания много, вернее недыхания. Просто практикуешь и все "двери" сами открываются!