Просмотр полной версии : Исцеление души и тела с помощью подсознания, силы мысли и медитаций
Для исцеления, кроме воздействия на физическое тело с помощью различных средств традиционной и альтернативной медицины, можно использовать силу мысли.
Вот методика:
Важно удерживать внимание на мыслях о здоровье. Они постепенно заменят негативные установки в вашем уме и начнут реализовываться в реальности. Недоступно наличие мыслей о болезнях. Как только вы их заметите, переключайтесь, думайте о здоровье. Ощущайте себя человеком, имеющим прекрасное самочувствие.
Сразу хочу вас предупредить, что это непросто. Но необходимо. Ведь по закону притяжения мысли человека отражаются в реальности. И для исцеления с помощью силы мысли крайне важно постоянно взращивать в своем уме мысли о здоровье.
Используйте медитацию по обладанию желаемым, в которой главное – это ваши ощущения. Вам нужно поверить, что вы уже здоровы. Вы излучаете здоровье.
Работайте с чувственной составляющей. Спросите себя: «Что даст мне исцеление?». Это может быть ощущение радости, счастья, удовольствие от жизни, уверенность, безопасность.
Каждый день управляйте силой мысли. Думайте о здоровье, о том, что значит быть здоровым. Окружите себя картинками, которые у вас ассоциируются с прекрасным самочувствием. Сделайте карту желаний или доску визуализации для усиления возможности поверить в исцеление.
Представляйте, как у вас в организме есть неисчерпаемый источник здоровья. Как он открывается и начинает течь легко и свободно, заполняя каждую клетку вашего организма, все чакры и тела начинают излучать энергию, силу и здоровье.
Если не получается ощущать себя здоровым, так как имеется огромное сопротивление, используйте метод благодарности. Ее сила незаменима. Благодарите за то, что имеете. За глаза, которые видят, уши, которые слышат и так далее. То есть за то здоровье, которое у вас есть.
Так же вы можете переключать мысли о болезнях не на здоровье, а на другие сферы жизни. Там где меньше сопротивления. Ваша задача – как можно меньше думать о недугах. Если вы перестанете подпитывать эти мысли силой, то есть возвращаться к ним, это уже победа. Это уже путь к исцелению.
http://s018.radikal.ru/i519/1311/8c/ebbb10b85000.jpg (http://radikal.ru/fp/95c6b8c2c6774e8b8570e833cf5da5ae)
Четыре главных ключа для исцеления:
Помните о четырех главных ключах по привлечению хорошего самочувствия.
Во-первых, вы не должны испытывать нужду, а концентрироваться на обладании.
То есть нужно загадывать желание так, чтоб оно ассоциировалось с приобретением позитива, а не с избавлением от негатива.
В вашем случае, неправильным потоком мыслей будет: «Я хочу здоровье, так как уже замучалась болеть. Это так плохо…». Вместо этого: »Я полна здоровья и энергии. Это так здорово! Я ощущаю все прелести жизни! Я счастлива!».
Во-вторых, для исцеления с помощью силы мысли используйте настоящее время. Вы уже исцелились.
В-третьих – вы должны соответствовать своему намерению стать здоровым человеком. То есть вести здоровый образ жизни.
И четвёртый ключ – это любовь. Она творит чудеса. Вам следует испытывать любовь к своему телу, к здоровью и к жизни.
Как управлять силой мысли
Для овладения силой разума нужно научиться управлять мыслями. Не давать негативным убеждениям овладевать вашим разумом. Так как то, о чем мы думаем, материализуется. И поэтому вы должны проявить волю и добиться желаемых изменений.
Не стоит огорчаться, что у вас сразу не получается держать длительное время чистые мысли. Это дело практики. Со временем при регулярных тренировках вы научитесь контролировать свои мыслительные программы. Главное не сдаваться. Скажите себе, что вы пойдете до конца. И сделайте это.
Ваша задача – держать в голове светлые вибрации, направленные на исполнение желаний в вашей жизни.
Вот несколько способов управлять силой мысли:
1.Концентрация на противоположном.
Для контроля над разумом попробуйте этот прекрасный метод, суть которого заключается в том, чтобы переключать свое сознание с негативной программы на позитивную.
Плюсы данного метода заключается в том, что вам не нужно напрягать волю и бороться с отрицательным потоком мыслеформ. Вы просто переключаетесь на другие мысли.
Например, вы поймали себя на мысли о болезни. Это уже хорошо.
Теперь вы знаете, что нужно изменить волну. Сразу же начните настраиваться на позитивные вибрации – на мысли о здоровье.
Размышляйте на эту тему, не уходя в стороны. Спрашивайте себя: Что такое здоровье? Как себя чувствует здоровый человек? Как ведет себя? Для чего нужно здоровье? Как стать здоровым? Что такое здоровый образ жизни и т.п.
Затем войдите в образ здорового человека. Ощутите себя здоровым прямо сейчас.
При выполнении этой техники вначале, возможно, будет немного не по себе. Вы привыкли думать о плохом. А тут, напротив, вы думайте о хорошем. Размышляете и входите в противоположный образ. Но продолжайте использовать данную технику, со временем это войдет в привычку. Кроме того, что вы научитесь управлять мыслями, вы еще и начнете привлекать в свою жизнь то, на чем вы концентрируйте свое внимание.
2. Концентрация на объекте
Остановить поток негативных мыслей можно благодаря концентрации на определенной форме. Например, на карте желаний. В это время в вашей голове не должно быть никаких мыслей. И даже если они появляются, не обращайте на них внимание. Они приходят и уходят, а вы продолжаете сосредотачивать внимание на выбранном объекте.
Объект может быть любым. Икона святого, пламя свечи, цветок розы. Неважно на чем концентрироваться, важно как. Полностью погрузиться в форму, находящуюся перед вами. Рассматривать ее, замечать детали. Не думать о другом. Только о выбранном объекте.
3. Занятость ума
Когда вы ничем не увлечены, ваш ум начинает более активно работать. В голове появляются нежелательные мысли, набирая силу, они начинают контролировать вас, а не вы их. Поэтому старайтесь быть постоянно чем-то увлеченным. Как говориться, быть при деле. Так вы не дадите вашему уму разгуляться.
Чем можно занять ум? Спросите вы. И я отвечу. Всем, чем угодно. Это может быть приборка по дому, стирка, готовка, ремонт, помощь другим, игра с ребенком или собакой, чтение, любое творческое занятие. Все, что угодно. Все, что вам по душе. Все, что приносит благо вам или другим людям.
Эти простые способы, помогут вам взять контроль над своими мыслями. Еще раз подчеркну, что самое главное – это постоянное совершенствование. Только работа над собой и своими мыслями может сделать вас здоровым и счастливым человеком.
Заменяем недовольство на чувство благодарности
Недовольство - это отсутствие способности радоваться тому, что вы имеете в настоящем. Это постоянное пребывание в плохом настроении. Это концентрация на негативных переживаниях. Это не умение видеть хорошее – в себе, в людях, в окружающем мире.
К чему это приводит?
Недовольство приводит к тому, что человека начинают атаковать еще больше негативных ситуаций.
Наша Вселенная так устроена, что она дает человеку то, что он имеет. Она отражает мысли, эмоции и чувства.
И если вы недовольны чем-то или кем-то в своей жизни, то вы посылаете негативные сигналы во Вселенную, и вам по закону притяжения все возвращается.
Если вы чем-то недовольны, вы недовольны и Вселенной, вы оскорбляете ее, и попадаете еще в худшую ситуацию. Но это не наказание, это урок принятия того, что вы имеете.
Принятие малого – очень важный урок. И когда человек его осваивает, то получает большее. Если не проходит урок – то вынужден продолжать обучение, но в более суровых условиях.
Таблетка от недовольства - это благодарность и умение радоваться
Не нужно ждать лучших времен для радости. Они находятся в настоящем. Здесь и сейчас – вот где находится настоящая сила для позитивных изменений.
Следует научиться радоваться уже сегодня. И для этого сделайте себе привычкой ежедневно находить несколько способов, сделать себе приятно.
Не поленитесь, не пожалейте время для радости. Вы этого достойны.
Спросите себя о том, что вас способно порадовать?
Запишите это. И действуйте. Только вы сами, в первую очередь, можете сделать себя счастливым человеком. Так зачем это откладывать? Сделайте это прямо сейчас.
Если вы сомневаетесь ответить на этот вопрос, то пробуйте разные способы. А так же не забывайте, что радость и счастье может быть даже в мелочах.
Учитесь благодарности. Каждый вечер благодарите Вселенную за то, что у вас есть. Находите множество причин для этого. Так вы перестроитесь с недовольства на благодарность. С концентрации на плохом на концентрацию на хорошем.
Практикуйтесь постоянно. При обнаружении недовольства, скажите себе: » Стоп, дорогая (дорогой)» И сразу переключайтесь на благодарность. Можете носить с собой какую-то вещь, которую можно перебирать в руке, например монетки благодарности или четки для напоминания о переключении внимания на позитив.
За что можно благодарить?
За что угодно. За то, что было в вашей жизни и за то, что вы хотите привлечь в свою жизнь.
Можно немножко обмануть подсознание. И говорить слова благодарности за то, чего еще нет в вашей жизни, так как будто это уже материализовано.
Это один из секретов манифестации - хотите что-то получить, ведите себя так, как будто вы уже это имеете. Помогает.
Идеи для развития чувства благодарности
1.Здоровье свое и близких, блеск в глазах, улыбка, прямая осанка, высокая энергетика.
2. Ваши таланты и способности, знания, умения, навыки.
3.Красота, стройное тело, упругая кожа.
4.Качества, черты характера, ваши внутренние достоинства.
5.Приятное любящее общение, встреча с друзьями и коллегами.
6.Счастливые семейные отношения, гармония, любовь и страсть между вами и вашим любимым.
7.За богатство, за постоянный приток денег в вашу жизнь, за определенную сумму денег, которую вы получаете в месяц.
8.За творчество, созидание, реализацию себя в этом мире. За исполнение своего жизненного предназначения
9.За покупки нужных вам вещей – одежды, мебели, техники, косметики, парфюмерии и др.
10. За оплату услуг - например, услуг фитнеса, салона красоты, массажиста и т.п.
11. За жизнь, за каждое ее мгновение, за красивую и изобильную природу.
И ДАЖЕ БОЛЬШЕ…
Способы благодарности
1.Устная благодарность
Вы можете использовать благодарственные молитвы, а так же СВОЙ ТЕКСТ благодарности, который вы говорите каждое утро вслух или про себя.
2.Письменная благодарность
Ежедневный дневник, в котором вы пишите, за что вы испытывайте благодарность. Например, утром вы пишите свою благодарность, за то, что было за всю жизнь или за то, что хотите, чтоб пришло в вашу жизнь. А вечером благодарите за сегодняшний (прожитый) день.
3.Благодарность в действиях
Вы можете отблагодарить человека добрым словом, улыбкой поддержкой, физической или материальной помощью.
Не важно, какой способ благодарности выберите вы для себя, главное использовать его на постоянной основе.
При регулярных тренировках ваше сознание начнет трансформироваться. И вы перестанете быть недовольным человеком. Вы научитесь благодарить и радоваться. Это ключ к вашему здоровью и счастью.
Медитативное упражнение для здоровья с использованием визуализации
Исцеляющая визуализация – очень мощная техника. Вы можете ее применять для восстановления вашего здоровья. Вот одна хорошая практика:
1.Запишите все ваши недуги.
2. Сядьте или лягте. Закройте глаза. Расслабьтесь, подышите глубоким дыханием: вдохните через нос, выдохните через рот. Повторите это несколько раз
3. Увидьте свои болезни в виде черных пятен на вашем теле.
4. Воображайте, что вы встаете под целебные струи водопада, и он смывает ваши заболевания. Ощутите, как целебный поток воды проходит не только по внешней стороне вашего тела, но и поступает внутрь, унося все черные пятна, все ваши недуги.
5. Затем увидьте себя полностью здоровым. Ощутите позитивные эмоции, энергию, счастье и благодарность.
Медитируйте регулярно, и вы почувствуете скоро разницу. Но имейте в виду, что это занимает некоторое время. Медитируйте, по крайней мере два месяца, чтоб увидеть некоторые результаты.
Водопад молодости
http://s020.radikal.ru/i716/1312/0c/4d2f95c72104.jpg
Встаньте прямо, расслабьтесь. Хорошо, если будет играть приятная медитативная музыка. В идеале звуки природы и звук водопада.
Визуализируйте поток водопада молодости, похожий на обычный водопад, но заряженный определёнными магическими свойствами. При этом произносите про себя: «Водопад молодости».
Далее просто сосредоточьтесь на ощущениях потока, который пронизывает всё ваше тело на уровне ДНК. Продолжайте повторять: «Водопад молодости», ощущайте энергию, визуализацию можно отключить. Тут главное чувствовать. Когда вы стоите в душе с закрытыми глазами, вы не видите воду, но зато хорошо её чувствуете. В этом случае такой же процесс. Видеть не нужно, нужно чувствовать энергию водопада молодости.
Делайте в течении 15-20 мин. каждый день во время пребывающей луны. Отмечайте положительные результаты в своём теле, а также в окружающем мире. И просто игнорируйте то, что вам не нравится – морщинки и т.д. Если игнорировать не получается, то просто скажите «Это временно, скоро пройдёт, процессы омоложения запущены и работают». Но ограничений на практику нет. Чем больше делаете, тем лучше. Главное, систематично, а не время от времени. Лучше каждый день по 15 минут, чем раз в неделю, но по часу.
Необходимо также вести здоровый образ жизни, потому что если вы курите, едите тяжёлую токсичную, или искусственную пищу, то это по понятным причинам будет очень мешать трансформации. Так, например, если вы курите, то этим заявляете своему телу, даёте ему команду, что не собираетесь жить на Земле столько, сколько могли бы. Если вы при этом купаетесь в водопаде молодости, то это очень противоречивая информация для ваших клеток. Решите чего вы на самом деле хотите, и дайте внятные указания своему телу, своему микрокосмосу, в каком направлении вы держите путь. Вы не можете двигаться сразу в двух противоположных направлениях. Вы либо больны, либо здоровы. Либо омолаживаетесь, либо стареете.
Эффективность этой настройки также и в том, что она наполняет энергией, вы физически ощущаете прибавление силы. Она энергетически промывает все тела, балансируя и гармонизируя энергию, удаляя энергетические блоки, которые стали или могли бы стать в недалёком будущем причиной заболеваний.
Фонтан молодости.
http://s020.radikal.ru/i718/1312/87/6e296ccec9e3.jpg
По исполнению очень похоже на водопад молодости, но энергия идёт из земли, вверх, пронизывая ваше тело, так как если бы вы забрались в центр фонтана. Ощутите поток. Произносите код настройки «Фонтан молодости». Все остальные рекомендации, как у «водопада», см. выше.
Можете чередовать фонтан с водопадом. Пробуйте, как вам удобнее, прислушивайтесь к ощущениям. На основе ощущений и интуиции, найдите, что для вас будет наиболее лучшим.
http://youtu.be/55Lu-naDh8E
http://youtu.be/5Alg6_A29Xw
http://youtu.be/rMlKtizWiuc
Хочу вас познакомить с удивительно красивыми медитациями.
Каждая медитация - это посещение храма определённого спектрального луча.
Соединяясь, все лучи достигают высшей точки, образуя единый луч белого света.
Работая на каждом луче в определённый день недели, можно решить множество проблем на различных энергетических уровнях.
1. Понедельник.
Храм Кристально-розового Огня Любви.
Реализует Волю и Мудрость Бога через науку Любви, применимую к каждой проблеме. Способствует развитию интуиции и творческих способностей, осознанию Красоты.
2. Вторник.
Храм Воли Бога
Способствует избавлению от страхов. Возрождает утраченную многими любовь к жизни, радость и вдохновение.
3. Среда
Великий Нефритовый Храм
Развивает понимание, видение. Гармонично восстановливает и исцеляет до нормы создателя на всех уровнях. Способствует изобилию и процветанию.
4. Четверг
Храм Воскрешения
Способствует воссоединению со своим Истоком.
Развивает дар языкознания и дар толкования, умение ладить с людьми.
Расширяет сознание.
5. Пятница
Храм Вознесения
Способствует очищению, развитию гармонии, ритма, равновесия, совершенства.
6. Суббота
Храм Фиолетового Пламени
Способствует очищению и трансмутации (преобразованию негатива в позитив, тьмы – в свет). Развивает чувство свободы, такта, милосердия и сострадания.
7. Воскресенье
Храм Просвещения и Мудрости
Развивает мудрость, осознание, понимание, озарение, умиротворение.
Работает с эго и ограничивающими установками и убеждениями.
http://youtu.be/yPDHNG3kG0c
Вячеслав
17.12.2013, 11:00
Причины болезней и сила сознания (ссылка).
http://vremya-samopoznanie.com/wp-content/uploads/2013/10/Prichinyi-bolezney.png (http://vremya-samopoznanie.com/prichinyi-bolezney-i-sila-soznaniya/)
"Двухминутный ум"
«Двухминутный ум» – прекрасное упражнение для выработки концентрации.
http://s020.radikal.ru/i711/1312/51/a18f79d92f8e.jpg (http://radikal.ru/fp/0b589caaac0f425494a82afe3a18c48c)
Положите перед собой часы, имеющие секундную стрелку.
На несколько мгновений расслабьтесь, сконцентрируйте свое внимание, и когда будете готовы, начинайте следить за движением секундной стрелки.
В течение двух минут фокусируйте все ваши мысли на движении секундной стрелки, как будто в мире не существует ничего другого.
Если вы рассеяли внимание, задумывшись о чем-то другом, или просто отключились - остановитесь, сконцентрируйте ваше внимание и начинайте снова.
Постарайтесь сохранить подобную сосредоточенность в течение двух минут.
"Существенное достижение - это по собственному желанию ставить перед собой трудную цель и прочно удерживать ее в сознании. "
Уильям Джеймс, психолог
Нет качества, которое было бы так же значимо для интеллектуальной подготовки, как способность концентрировать свое внимание - то есть умение сосредоточиться, настроиться на определенный предмет, отвергая все другие. Сосредоточенность дает нам возможность выносить правильные оценки и четко мыслить; это она помогает пересечь оживленный перекресток, спланировать свой бюджет, разучить новый танец, решить дифференциальное уравнение. Именно это качество позволяет нам различить пение соловья среди шелеста листвы и ночных шорохов и в полной мере насладиться изысканным букетом французского вина.
Как вы справились с двухминутной концентрацией мыслей? Не правда ли, сосредоточиться было не так уж и сложно, а вот удерживать внимание оказалось намного труднее? Как вам кажется, хорошо ли вы умеете концентрировать внимание? Сколько времени вы можете удерживать мысли на определенном предмете, прежде чем что-либо другое отвлечет ваше внимание?
В сущности, не так уж важно, как вы оцениваете свою первую попытку. Важно то, что вы, вероятно, заметили, как по истечении некоторого времени ваш разум захотел заняться чем-нибудь другим. В то время как пассивное внимание - рассеянное созерцание, слушание вполуха - это функция автоматическая, активное внимание требует значительного напряжения.
Фактически в реальной жизни ваше внимание постоянно переключается. Оно динамично, всегда в движении, в определенный момент фокусируется на чем-то одном, а в следующий - уже на другом. Такова уж природа внимания: блуждать, вспоминать, предварять. Именно движение мысли вносит в ваш внутренний мир ощущение непрерывности, связности и перспективы.
Концентрацию мыслей можно уподобить взгляду. И внимание, и зрение избирательны: в каждый текущий момент вы отчетливо видите только то, что находится в центре вашего поля зрения. К примеру, предложение, которое вы читаете сейчас, вы видите четко и ясно, а то, что в данный момент находится на периферии поля зрения - окно вашей комнаты, например, - смутно различимо, до тех пор, конечно, пока вы не посмотрите прямо на него. Точно так же то, на чем сосредоточены ваши мысли - в данном случае на этом тексте, - отчетливо и ясно отражается в вашем сознании, а то, что сейчас находится за пределами вашего внимания - скажем, одежда, - отражается менее отчетливо.
Чтобы создать ясное представление об окружающей обстановке, вам необходимо осмотреться вокруг, задерживаясь взглядом то на одной, то на другой детали, вырисовывая в голове подробную объемную картину. Точно так же ваше внимание движется по кругу, концентрируясь то на одной мысли, то на другой, постепенно создавая целостный образ.
У нашего внимания существуют определенные границы. Мы способны сконцентрироваться на чем-то только до тех пор, пока наше сознание не переключается на другой предмет. Еще одним ограничением является то, что одновременно мы можем оперировать в уме только определенным количеством предметов. Чтобы убедиться в этом, проделайте следующее упражнение. Поочередно ознакомьтесь с представленными ниже последовательностями чисел. После каждой строчки закрывайте глаза и повторяйте числа. Последовательность какой длины вы можете удержать в памяти?
3 5 4 8 4
5 7 9 1 3 2
2 5 4 7 7 0 4
8 5 7 1 3 2 7 0
2 4 6 5 8 4 2 4 5
1 2 7 1 9 4 1 7 2 1 1 9 6 9
Скорее всего, как и большинство людей, вы обнаружите, что свободно справляетесь с пятью числами. Попытка запомнить сразу семь чисел вызывает определенные затруднения, а удержать в голове четырнадцать представляется почти невозможным. Психологи утверждают, что большинство из нас одновременно могут оперировать семью дискретными единицами информации. Мы свободно воспринимаем семизначный телефонный номер, названия семи стран на континенте, семерых новых людей при знакомстве. Если же количество единиц информации превышает семь - нам сразу же приходится прибегать либо к записи фактов, либо к сортировке информации, чтобы придать ей более удобную для запоминания форму.
Один из способов расширения зоны внимания - это распределение информации по смысловым группам. Например, приведенную выше последовательность из четырнадцати чисел вы можете связать с определенными датами: первые семь соответствуют дате бомбардировки Пирл-Харбора, а семь остальных - дате первой в истории высадки астронавтов на Луну. Теперь вам, несомненно, будет легче воспроизвести предложенную последовательность.
Поскольку наше внимание может удержать только весьма ограниченное количество информации и поскольку оно имеет склонность переключаться с одного объекта на другой, нам приходится мириться с неизбежным фактом: наше сознание сосредоточивается на том, от чего мы хотели бы отключиться, и оно отключается от того, на чем мы хотели бы сосредоточиться. Наше внимание блуждает.
Однако мы можем воспользоваться именно этой особенностью нашего разума, чтобы активно сконцентрировать внимание. Психолог Уильям Джеймс сделал следующее заключение: "Не бывает, чтобы наше внимание добровольно удерживалось на чем-либо более нескольких секунд. То, что мы называем устойчивой сознательной концентрацией внимания, есть повторение успешных попыток вновь и вновь возвратиться мыслями к конкретной теме. Возвращенная в сознание тема, если она близка нам по духу, начинает развиваться, и если ее развитие представляет для нас интерес, то она постепенно овладевает нашим сознанием". Главное - установить ритм мышления.
Если вам нужно выполнить какую-то определенную задачу, безразлично какую - подстричь газон, написать статью, покрасить дверь, прослушать лекцию, - в первую очередь решите, на какой срок и в какой степени вы хотите и должны сконцентрировать свое внимание. Затем попытайтесь удержать фокус вашего внимания. Если вы обнаружите, что мысли начали блуждать, что вы размечтались на посторонние темы или думаете о развлечениях, постарайтесь вернуться к поставленной задаче. Возьмите себе за правило уделять все внимание тому, что происходит в данный момент, тому, что вы делаете - сначала на короткий промежуток времени, затем на более продолжительный, - и вскоре вы обнаружите, что в случае необходимости вы с гораздо большей легкостью управляете мышцами собственного ума.
Двухминутная концентрация внимания - это одно из лучших упражнений для тренировки ума. Любопытная деталь: когда вы приступите к регулярным тренировкам, вы, вполне возможно, обнаружите, что выполнение этого упражнения становится для вас более и более трудным. Это происходит потому, что постепенно вы становитесь все более придирчивыми к "качеству" вашего внимания. Вы теперь отчетливо понимаете, когда ваше сознание затуманено и когда оно ясно. У вас развивается самокритика, и вы начинаете требовать от себя максимальной ясности мышления. Через пару недель регулярных занятий - хотя бы по 5-10 минут в день - вы почувствуете, что ваше внимание заметно обострилось. Вы научитесь фокусировать сознание на определенном предмете в течение более продолжительных промежутков времени. Ваше мышление станет более четким и гибким и вам потребуется гораздо меньше времени на то, чтобы сосредоточить весь потенциал умственной энергии на определенном предмете.
Есть несколько способов модифицировать упражнение и сделать его более увлекательным и интересным:
Положите часы прямо перед телевизором, где в это время демонстрируются новости или, что еще лучше, какая-нибудь развлекательная программа. В течение двух минут старайтесь удерживать ваше внимание только на движении секундной стрелки. Не позволяйте себе отвлекаться на телевизионную передачу.
Поделите внимание пополам. Сосредоточьте одну половину на движении секундной стрелки, а другую - на ваших руках.
Следите за движением секундной стрелки и в то же время мысленно перебирайте в уме числа: 2, 4, 6, 8, 10, 8, 6, 4, 2, 4, 6 и так далее. Делите свое внимание между этими двумя задачами. Как только вы начинаете думать о чем-то постороннем или сбиваетесь со счета, начинайте все сначала. Выполняйте это упражнение в течение двух минут, а лучше еще дольше.
Сосредоточьте на движении секундной стрелки только треть вашего внимания. Вторую треть направьте на чтение стихов типа "Шалтай-Болтай сидел на стене" или "У Пэгги жил веселый гусь". Оставшуюся треть внимания сфокусируйте на последовательности чисел.
Физическое состояние: не делайте лишних движений
Если вы понаблюдаете за гранильщиком алмазов, шлифующим драгоценный камень, или за дирижером, руководящим симфоническим оркестром, то, наверное, заметите, что тот, кто глубоко сосредоточен, не делает лишних движений. Посмотрите внимательно на человека, который суетится, почесывается, постоянно покачивается или держит свои мышцы в ненужном напряжении - и вы поймете, что беспорядочные движения являются одним из признаков рассеянного внимания.
Когда вам нужно сконцентрировать свое внимание, примите такую позу, при которой ничто не будет вас отвлекать. Расслабьте мышцы, мысленно проведите двойной крест через плечи и бедра и постарайтесь избегать лишних движений. Если вы работаете за столом, поставьте ноги на пол, сядьте прямо, лишь слег-ка наклонясь вперед, и сосредоточьте внимание на том, что находится перед вами. Через несколько минут вы увидите, что ваше внимание обостряется. Как только вы почувствуете себя физически расслабленным, но внутренне сосредоточенным, вы будете стремиться стать еще более расслабленным и сосредоточенным. Если поза тела способствует концентрации, мускулы вашего ума работают гораздо эффективнее.
Если сидишь - сиди, если стоишь - стой.
Главное, не дергайся.
Древняя китайская пословица
Эмоциональное состояние: найдите стимул.
Чем энергичнее вы принуждаете свой разум, тем труднее вам сосредоточиться. Заставить свое внимание сконцентрироваться так же трудно, как заставить осла сдвинуться с места. Вы тянете свой рассудок, пинаете, а он сопротивляется. Толкаете сильнее, а он еще больше сопротивляется, и вы тратите уйму сил на борьбу с самим собой. Хитрость, которую применяют, чтобы заставить осла двигаться, состоит не в применении силы, а в использовании стимулирующих факторов. Помахайте морковкой перед носом упрямца, и он последует за вами куда угодно.
Интерес - это эмоциональная составляющая внимания. Вам же не приходится принуждать себя сосредоточить внимание на чтении детектива с запутанной интригой или на фильме с напряженным сюжетом. Вам не приходится заставлять себя следить за ходом событий, если вы многое поставили на карту. Интерес имеет огромную власть над вашим разумом. Поэтому вполне естественно напрашивается вывод: если вам трудно сосредоточиться на какой-то задаче, вы должны повысить свой интерес к ней. Заинтересуйте себя - и не будет проблем с концентрацией внимания.
Повысить свой интерес к чему-нибудь можно, например, постаравшись обратить внимание на любопытные и необычные детали. Вообразите, что вы прогуливаетесь по берегу моря и с любопытством рассматриваете гальку под ногами. Вы обращаете внимание на то, как похожи отдельные камешки и насколько они отличаются друг от друга. Одни - большие и шероховатые, другие - маленькие и гладкие. Вы поднимаете камешек и разглядываете затейливые вкрапления кристаллов. Вы обнаруживаете крохотные выемки и блестки на поверхности, вы открываете скрытый от невнимательного взора мир трещин, расщелин, пятен, мир увлекательной асимметрии. Чем дольше вы смотрите, тем больше видите. Чем больше видите, тем сильнее вам хочется рассматривать еще и еще.
Попробуйте найти источник вдохновения и в, казалось бы, рутинной повседневной работе - такой, как приготовление пищи, стрижка газона или сведение баланса семейных доходов и расходов. Настройте себя на поиск интересных сторон в этих скучных, на ваш взгляд, делах. Ищите нестандартный подход. Сопоставляйте то, что знаете, с тем, чего не знаете. Позвольте разуму поработать именно таким образом, изменив тем самым свое эмоциональное состояние, - и в вас проснется любопытство, вы обнаружите интригу даже в том, что прежде казалось вам необычайно скучным. Если вы хотите сконцентрировать на чем-либо свое внимание, постарайтесь отыскать в этом что-то новое.
Другая ситуация: вы зеваете на собрании или вам наскучил собеседник. Попытайтесь пробудить в себе интерес, взглянув на происходящее по-новому, даже если ваш разум не хочет этого делать. К примеру, на собрании попробуйте увидеть происходящее глазами четырехлетнего ребенка или же вообразите, что вы не знаете никого из присутствующих в зале, более того, даже не понимаете языка, на котором они говорят. Если вы оказались в ловушке и вам не избавиться от докучливого собеседника, попытайтесь повернуть разговор в интересном для вас направлении. Спросите собеседника, что он ненавидит, что любит, что для него важно в жизни, - и, возможно, вскоре вы обнаружите, что человек этот совсем не так скучен и занудлив, как казалось вначале.
Кроме умения создавать и поддерживать интерес к внешним событиям, подготовленный разум обладает целой сокровищницей собственных интересов. Она обеспечивает идеям благодатную почву, где они могут пустить корни, прорасти и расцвести. Уильям Джеймс по этому поводу высказался так: "Внимание легче удается разуму, богатому знаниями, свободному и оригинальному. Разум, не снабженный материалом - застывший, ординарный, - вряд ли сможет долго что-нибудь обдумывать".
Что именно может заинтересовать изощренный ум? Фактически все, что встречается в мире: древняя история, теория относительности, биоинженерия, экономика стран третьего мира, археология, религия, средства от укуса гремучей змеи, процесс изготовления воздушных шаров, высокая мода, аэродинамика, проектирование домов. В качестве пособия для тренировки вашего воображения возьмите в библиотеке книгу по предмету, совершенно вам незнакомому - например, по садоводству или по технологии проката металлов, или же купите журнал по графическому проектированию или программному обеспечению. Рискните выйти за рамки ваших привычных интересов и подпитайте свой разум новой информацией.
Состояние ума: установите приоритеты.
Настоящую сосредоточенность, вдохновляющую на эффективную и продуктивную работу, можно сравнить с правильным распределением времени. И то, и другое зависят от степени понимания того, что необходимо совершить в первую очередь, от установки приоритетов, от того, какие цели вы перед собой ставите. Если вы четко определите, что для вас является важным, а что - нет, вы сможете сэкономить ресурсы, предотвратить их "утечку".
Перед работой полезно сделать паузу, чтобы мысли стали плавными и неспешными. Взгляните на дела, стоящие на повестке дня, как бы со стороны, рассчитайте их рейтинг. Задайтесь вопросом, к какой категории относится каждое из перечисленных в списке дел.
Если вы считаете, что какое-то дело по-настоящему важно для вас, тогда ему следует уделить внимание в первую очередь. О делах менее важных вы сможете позаботиться после того, как справитесь с более неотложными проблемами. Пустяки оставьте на конец дня.
Сразу после расстановки приоритетов поставьте перед собой конкретные задачи. Определите, что вы должны сделать для решения того или иного вопроса. Прикиньте, в чем заключается ваша конечная цель. Имея перед глазами мысленный образ цели, начинайте действовать - шаг за шагом, пока поставленная задача не будет выполнена.
Разбейте большие задания на более мелкие. Побуждайте ваш ум работать, сосредоточиваясь на деталях. Если задача будет мелкой и конкретной - внимание будет менее рассеянным. Вы сами поразитесь, насколько эффективно можно работать, если экономить умственную энергию.
Для того чтобы ваш разум оставался сосредоточенным на выполнении важной задачи, постарайтесь удалить любые отвлекающие факторы. Если можете, закройте дверь в комнату, оградите себя от звонков и по мере сил избегайте необходимости вставать и с кем-нибудь разговаривать. По-ле-зно распределить свое время так, чтобы все повседневные, не очень трудоемкие дела, которые вы должны переделать - телефонные звонки, уборка в доме и так далее, - оказались собраны в один временной интервал.
Определите ваш личный ритм работы.
Когда у вас возникает больше творческих идей: утром, вечером или глубокой ночью? Когда вам удобнее расправляться с повседневными дежурными делами: в начале дня или в конце? Распределяйте время так, чтобы наилучшим образом использовать особенности своего персонального ритма.
СОВЕТ.
Для максимальной концентрации умственной энергии не забудьте принять удобную позу, пробудите в себе интерес и полностью отдайтесь выполнению вашей задачи. Вооружитесь такой методикой - и ваш ум станет острее.
Сосредоточение всех сил на достижении определенной цели - вот секрет успеха... в любой области человеческой деятельности.
Ральф-Вальд Эмерсон, философ
"Захватчики" внимания.
Ниже приводятся еще несколько упражнений на концентрацию внимания. Попробуйте выполнить их в то время, когда вы ощущаете эмоциональный подъем, когда чувствуете себя на коне, а затем попробуйте проделать их, когда вы рассеяны и выбиты из колеи.
Циклические действия.
Когда вы будете в следующий раз мыть посуду, попробуйте экономить ваше внимание, разделяя процесс на отдельные циклы. Когда вы возьмете ложку, чтобы помыть ее, мысленно произнесите: "Старт". Помойте ложку с такой степенью сосредоточенности, с какой выполняли бы операцию на мозге. Помыв, положите ложку в сушилку и мысленно произнесите: "Стоп". Затем возьмите следующий предмет посуды и повторите процесс.
Прерывистое внимание.
Положите перед собой на стол какой-нибудь небольшой предмет, например, ручку, монетку или скрепку для бумаг. В течение пяти минут концентрируйте ваше внимание только на этом предмете. Каждый раз, когда внимание перескочит на что-либо другое, осторожно возвратите его к исходному предмету. Сосчитайте, сколько раз такое произойдет.
Ритмичен ли пульс вашего внимания?
Медленно ведите карандашом по листку бумаги. Ваше внимание должно быть постоянно направлено в точку, где из-под грифеля карандаша возникает линия. Каждый раз, когда ваши мысли отвлекутся, зафиксируйте это на бумаге, нарисовав петлю. Когда дойдете до края бумаги, продолжите линию в обратном направлении. Как долго вы сможете вести непрерывную линию вашего внимания?
Центр Вселенной
Когда в следующий раз при поездке на автобусе или в метро вы не будете знать, как убить время, оглянитесь вокруг и выберите какой-нибудь объект: рекламу, чей-то затылок, пятно на потолке. В течение пяти минут концентрируйте внимание исключительно на этом объекте, так, будто во всей Вселенной не существует ничего другого. Даже если ваше сознание захочет переключиться на другие вещи, фокусируйте его только на выбранном объекте. Можете позволить себе расслабиться и оглянуться вокруг только тогда, когда истечет контрольное время.
Прием Сасаки:
Фотограф Крис Сасаки рассказал о том приеме, который он выработал. Всякий раз, когда он ловит себя на том, что витает в облаках - то есть погружен в состояние, заключающееся в бессмысленном созерцании, - ему следует четко произнести в уме: "Внимание!" Потом он должен оглянуться вокруг и осознать, где он находится и что делает. Крис Сасаки считает, что это упражнение весьма способствует внутренней собранности.
Наблюдения за собственным вниманием
Когда будете перелистывать журнал или газету, отметьте, на что вы обращаете внимание. Подумайте, какие рекламы, заголовки и страницы привлекают ваш взгляд. Как выглядит то, что может отвлечь на себя ваше внимание? Какая часть вашего сознания контролирует внимание?
Регулярное воздействие
Выберите что-нибудь, находящееся непосредственно в поле вашего зрения, например карандаш, и как можно убедительнее прикажите себе: "Смотри на этот карандаш!" Потом сделайте паузу и подождите, пока ваше сознание отреагирует на приказ. Карандаш проявится в ваших мыслях четче. Зафиксируйте реакцию сознания, мысленно произнося: "Отлично". Теперь повторите то же самое несколько раз: "Смотри на этот карандаш! - Пауза. - Отлично". "Смотри на этот карандаш! - Пауза. - Отлично". Обратите внимание на "качество" вашего внимания. Засеките время появления ответной реакции; установите, насколько быстро реагирует ваш разум. Проверьте, начинает ли он по мере тренировки реагировать быстрее. Итак, осмотритесь вокруг и сфокусируйте на чем-нибудь ваше внимание.
Сколько раз вы отвлекаетесь?
Если вы читаете сложный текст и обнаруживаете, что ваши мысли блуждают не там, где им следовало бы, попробуйте прибегнуть к следующей хитрости. Поставьте галочку на полях книги против того места, где вы заметили, что ваше внимание рассеялось. Вернитесь к тому месту, до которого можете вспомнить, что вы читали, и начните читать оттуда. Если вы не можете воспроизвести основную идею прочитанного, вернитесь к началу страницы и перечитайте ее. Если вы будете достаточно настойчивы, то, возможно, вскоре обнаружите, что степень усваивания становится все выше и галочки появляются все реже.
Творческое напряжение
Если вы начинаете витать в облаках или клевать носом в самый неподходящий момент, намеренно примите позу, непривычную для вашего тела. По-иному скрестите ноги, слегка измените осанку, измените положение ступней, поменяйте выражение лица. Если вы находитесь в комнате вместе с другими людьми, незаметно воспроизведите чью-нибудь позу. Когда ваше тело примет непривычное положение, рассеянность и сонливость исчезнут сами собой. Если вы нуждаетесь в экстрасобранности, напрягите мышцы живота, ягодиц или ног. Не позволяйте вашему телу расслабиться, и ваш разум тоже будет бодрствовать.
Видеть больше происходящего
УПРАЖНЕНИЕ.
Внимательно оглядите свою комнату и найдите шесть предметов, содержащих окружности.
Настроившись на окружности, вы обнаружите, что они буквально заполняют пространство - это и верх кружки, и основание карандаша, и головка шурупа в выключателе. Если вы настроите свое внимание на поиск, то почти со стопроцентной вероятностью найдете нужный предмет. Необходимо только знать, что вы ищете.
Из того, на что вы обращаете внимание, и создается ваш мир. Если вы концентрируете свое внимание исключительно на проблемах, ваш мир будет переполнен препятствиями. Будете уделять все внимание частностям - ваш мир утратит цельность и превратится в череду несвязанных событий. Сосредоточьтесь лучше на творческих идеях, и перед вами откроется мир неограниченных возможностей. Люди находят то, что они ищут.
Что занимает ваш разум в течение дня? Если бы вы смогли каким-нибудь образом записать на видеопленку то, на что вы обращаете внимание, как вы думаете, что бы она показала? Чего бы там не было? Если прокрутить пленку с записью того, на что вы обратили внимание, проходя своим ежедневным маршрутом на работу или школу, как, по-вашему: был бы это непрерывный поток образов или в фильме оказались бы пробелы? Или этот фильм состоял бы из отдельных ярких образов, возникающих как маяки в безбрежном океане серого фона? Насколько детально можно было бы рассмотреть лица людей? А звук? Был бы он приглушен или звучание было бы стереофоническим?
Чтобы лучше понимать, что происходит вокруг вас, попробуйте иногда прекратить все свои занятия, осмотреться вокруг, прислушаться и спросить себя: "Что же происходит?"
СОВЕТ.
Взгляните попристальнее на хорошо известные вещи.
Полезные советы
Обратите внимание на вашу способность сосредоточиваться - это наиболее важная мышца вашего ума. Поощряйте ее становиться крепче и пластичнее, периодически давая максимальную нагрузку и концентрируя свое внимание с полной отдачей.
СОВЕТ 1.
Примите позу, способствующую концентрации. Расслабьтесь и не делайте лишних движений. Пабло Пикассо сказал: "Во время работы я оставляю свое тело за дверью так же, как мусульмане оставляют свою обувь перед входом в мечеть".
СОВЕТ 2.
Создайте эмоциональный настрой, способствующий концентрации внимания. Заинтересуйтесь стоящей перед вами проблемой. Постарайтесь осторожно расшевелить ваш разум, но ни в коем случае не применяйте силу. Отыскивайте интересные аспекты стоящей перед вами задачи и связывайте их с другими вашими интересами.
СОВЕТ 3.
Создайте умственный настрой, способствующий концентрации внимания. Четко сформулируйте стоящую перед вами задачу и определите промежуточные цели. Найдите ритм мышления, который придаст ускорение работе.
СОВЕТ 4.
Если вам кажется, что вы не можете сосредоточиться, подыграйте себе. Прикиньтесь, что вы полностью поглощены тем, что делаете. Задайтесь вопросом: какую бы вы приняли позу, если бы вам все-таки удалось сосредоточиться? О чем бы вы тогда думали, подогревая интерес? Если продолжать в том же духе, состояние сосредоточенности действительно появится.
Если и есть одна вещь, которой следует запасаться, то это ваше внимание.
Билл Харви, писатель
МЕДИТАЦИЯ "ОСВОБОЖДЕНИЕ ТЕЛА ОТ СТАРОЙ ЭНЕРГИИ"
Старая энергия (страхи, беспокойства, комплексы(неразрешенные ситуации, болезненно застрявшие в нашей личности), разочарования и т.д.) вызывает реакцию нашего тела в виде недомоганий, усталости и болезней. Чем больше новой энергии поступает на Землю, тем резче и четче обозначается в нашем теле энергия старая. Мы ощущаем обострения прежних проблем и давно забытых заболеваний.
Для того, чтобы избавиться от этого на энергетическом, а затем и на физическом уровне, нашему телу сейчас требуется помощь, причем, чем старше ваше тело, тем больше оно нуждается в помощи.
Данная медитация помогает нам очистить свою энергетику и привести в баланс физическое тело.
Сядьте в удобную для вас позу. Попросите Высшее Я соединиться с вами. Представьте, как сияющий белый луч опускается на ваше темя и проходит сквозь тело. Радость и любовь переполняют вас, вы испытываете оргазмические ощущения. Ваше Высшее Я приветствует вас и посылает вам бесконечный поток своей любви. Ощутите ее всем телом, пусть она проникнет во все клеточки вашего организма, вдыхайте и выдыхайте ее. Побудьте в этом состоянии столько, сколько необходимо, чтобы все ваше тело насытилось этим ощущением.
Теперь обратите внимание на свой позвоночник. Старая энергия хранится в вашем теле в виде капсул, находящихся в районе вашего позвоночника. Можно представить себе своеобразные «бусы» из этих капсул. Светлая энергия вашего Божественного Я течет вокруг них, охватывая своим светом и любовью. Выразите намерение, чтобы сияющая энергия Высшего Я заставляла раскрыться эти «капсулы», чтобы старая, темная энергия, выходя наружу, мгновенно трансформировалась и сливалась с единой энергией любви и света. Вы можете наблюдать за тем, как ваши «капсулы» раскалываются один за другим, освобождая энергию, которой вы сможете воспользоваться. Представьте себе, что луч Божественного Я, пронизывающий вас, исцеляющий ваши старые проблемы, уходит вниз, в Землю, соединяется с ней и несет свою, уже трансформированную, светлую энергию прямо к ядру земли.
В заключении пошлите благодарность Высшему Я, Земле и себе самому. Почувствуйте легкость в своем теле. Почувствуйте себя исцеленным.
http://s019.radikal.ru/i643/1401/d5/153ea5a6cafa.jpg (http://radikal.ru/fp/e70c6a4e4f7149f7bc054e95ad5d44bd)
Сергей Ратнер - известный биоэнергетик, целитель, руководитель Международного центра духовного развития «Секреты Силы», автор книг, уникальных семинаров и курсов по управлению энергией.
Попробовала его медитации на себе. Они коротенькие, но очень эффективные. :OK:
Медитация "Посылание света"
Медитация "Исцеление"
КАК ЗАДАТЬ ВОПРОС СВОЕЙ ИНТУИЦИИ
Каждому из нас бывает необходимо принять серьезное решение, с далеко идущими последствиями. Например, о работе, о личной жизни, об отношениях и т.д. Хотя в таких случаях можно идти аналитическим путем, взвешивая "за" и "против" каждого варианта, все же только на одном рациональном уровне подобные вопросы решить вряд ли получится. Здесь необходимо прислушиваться к своей интуиции, к своему внутреннему голосу.
К сожалению, делать это мы практически не умеем. Вместо голоса своего глубинного "я", мы обычно слышим наставления родителей, оценки подруг, мнения других значимых для нас людей, а иногда даже социальный "спам": стереотипы, почерпнутые из интернета и СМИ.
Что делать? Только одно: учиться сквозь весь этот "шум" слышать, что говорит мне моя интуиция, моя собственная внутренняя мудрость. Для этого есть разные психотехники.
Решите, на какой вопрос вам нужно получить ответ. Четко сформулируйте его.
Теперь сядьте удобно и расслабьтесь. Пусть ваше дыхание станет ровным и спокойным. Почувствуйте, как с каждым выдохом ваши мышцы расслабляются, и в теле появляется приятное ощущение тепла. Все мысли, которые приходят в голову, отпускайте, как облака по небосводу, не обдумывайте их, пусть они приходят и уходят... Почувствуйте приятную расслабленность в теле и пустоту в голове. Теперь произнесите мысленно ваш вопрос и направьте его вглубь вашего тела, в область сердца... И тихо ждите так, как турист, бросивший камень в ращелину, вслушивается в тишину... Иногда вы получите ответ моментально, причем вместе с уверенностью, что ответ правильный, даже если он неожиданный по своему содержанию. Бывает, что сразу ответ не приходит, тогда не надо ни повторять "запрос", ни закапываться в рассуждениях. Отвлекитесь, займитесь другими делами и лишь иногда вспоминайте о вашем вопросе так, как будто проверяете почтовый ящик: "нет ли мне письма?"
Упражнение "Расчесывание энергии"
Используйте эту технику в качестве массажа световой энергией. Представьте себе свет, струящийся с кончиков пальцев, - такой же чистый и светлый, как ваши намерения.
Обычно в первый раз свет может проявиться в виде туманных потоков или прозрачных вибрирующих нитей, идущих от кончиков пальцев. Некоторым свет представляется в виде стрел молний. Расслабьтесь и начинайте.
1. Представьте, что ваши излучающие свет пальцы - это расчёска. Иногда в вашей ауре, как и в волосах, встречаются узелки и спутанные участки. Воспользуйтесь своими энергетическими когтями, чтобы расчесать эти узелки и снова позволить энергии течь свободно.
2. Начните от макушки головы и на расстоянии пять сантиметров от тела расчёсывайте энергию по всему туловищу. Физические прикосновения совсем не обязательны. Просто представляйте себе энергию и ощущайте её. Пусть она струится ровным, гармоничным потоком.
3. Расчёсывайте энергию, двигаясь вниз по ногам до самых ступней. Многие люди во время такой процедуры испытывают мгновенное облегчение.
Лучше ощущать происходящее, не думая о нём, и позволять таким образом реально проявиться энергетическому исцелению. Попытайтесь изменить цвет световых волн, излучаемых вашими пальцами, и почувствуйте разницу. Выбирая из тех цветов ( частот ), с которыми ваше энергия резонирует наиболее эффективно, вы сможете определить, что подходит вам лучше всего, ощущая при этом лёгкое покалывание или жар. Всегда будьте готовы и стремитесь к тому, чтобы менять свои визуализации и технику. Только вы можете определить, что вам лучше всего подходит. Будьте уверенны в том, что всё делаете правильно и находитесь на верном пути. Используя приведённую выше технику, вы сможете расчёсывать не только свою энергию, но и делать тоже самое для других. Обычно такое "расчёсывание" успокаивающе воздействует на детей. Она также очень нравится животным.
http://mesto-gde-svet.ru/forum/picture.php?albumid=14&pictureid=182
Шаманская техника возвращения энергии
Вот пересказ беседы с одним шаманом , которому я была свидетельницей. Он рассказывал о технике возвращения потерянной энергии. Буду писать от его лица, мне так удобнее, но это ни в коем случае не цитирование.
Ты тянешься к людям потому, что тебе не хватает энергии. На самом деле, тебе не нужна их энергия. Ты в них ищешь свою энергию. Но обращаешься не по адресу. Тебе нужна твоя собственная энергия, которую можно найти на складе прошлого.
Мы оставляем массу энергии в прошлом и будущем, и в настоящем становимся слабее.
Когда мы предвкушаем какое-то событие, сильно желаем чего-то, мы отправляем в будущее свою энергию. Когда событие происходит, мы испытываем радость - это из-за того, что в этот момент мы встречаемся со своей энергией, отправленной в будущее. Но потом радость проходит, энергия потрачена, и она опять не с нами, а остается в прошлом. Так что это самый дурной вариант: ты сам лишаешь себя этого объема энергии еще до того, как событие произошло. Если уж ты желаешь чего- то, то лучше вложить энергию в намерение и действия по достижению цели, чем в желание и мечты.
Ну и, конечно, мы много энергии оставляем в текучке жизни из-за своих переживаний.
Как доставать свою энергию из прошлого.
Ложишься, расслабляешься и ищешь в себе зону дискомфорта. Это может быть дискомфорт в теле, в эмоциях, какая-то тяжесть, боль, неудобство. Затем ты спрашиваешь, какое событие или цепочка событий соответствуют этому дискомфорту, и переносишься в памяти в то место, где оно происходило, - в настоящем времени. Т.е. ты попадаешь в настоящем времени в то место, где в прошлом происходило нужное событие. Если тот дом разрушен, твоя энергия будет на деревьях, камнях и т.д., находящихся в том месте. Далее ты идешь по этому месту. Тебя не интересуют люди, вещи, которые там находятся, ты не пытаешься вспоминать, а ищешь глазами свою энергию. Это будет что-то заброшенное, забытое, но твое. Оно может быть в виде облачков, паутины, сухих пучков травы или листьев. Ты собираешь все это, складываешь в комок, кладешь себе на солнечное сплетение и вдыхаешь в себя. Или другой вариант: берешь чашу определенной формы, складываешь в нее все эти вещи, и форма чаши помогает сделать энергию бескачественной. Затем ты ее выпиваешь из чаши. Форму чаши каждый сам должен найти для себя в сновидении.
Когда ты видишь сгусток своей энергии, ты можешь посмотреть, какое конкретно событие, какие эмоции в нем содержатся. После того, как ты употребишь эту энергию (вдохнешь, выпьешь), это событие потеряет для тебя эмоциональную насыщенность, станет безразличным, и его можно забросить на склад истории. Но подъем ты ощущаешь не сразу, а через несколько дней, когда энергия ассимилируется в тебе. Тогда ты ощутишь реальный прилив сил.
Этой техникой мы не разрушаем связи между событиями, т.е. цепочка событий остается на месте, но она уже лишена энергии. По идее, техники КК (Карлоса Кастанеды), проделанные в совокупности (перепросмотр, стирание личной истории и т.д.), разрушают также связи между событиями, делая тебя совершенно свободным. Техника возвращения энергии не делает этого и даже не гарантирует полного возвращения энергии, а может быть, только процентов на 80. Но, в самом деле, даже если нам вернуть хотя бы 30% растраченной энергии, мы ощутили бы значительный прилив сил, эйфорию.
С помощью этой техники можно бороться с 4 врагом человека знания - старостью. В это время нам больше неоткуда брать энергию, кроме как вернуть свою собственную из прошлого.
Ох, не лёгкая это работа, из болота тащить бегемота!:sad::scratch_one-s_head:
Хорошего психолога,владеющего гипнозом мне надо. Всё больше и больше убеждаюсь, что все проблемы у меня идут из далёкого детства.Очень не счастливого, да ещё усугублённого войной. Манера поведения в обществе сформировалась в противовес моим врождённым данным. Давно чувствую,где шипы, а как убрать не знаю .Слишком глубоко в подсознании.:Crying2: И смешно, и печально.
Спрашиваю у Наташи уже не в комментариях, а открытым текстом:"Что такое техника КК?"
Спрашиваю у Наташи уже не в комментариях, а открытым текстом:"Что такое техника КК?"
Как я понимаю, КК - это сокращённое "Карлос Кастанеда".
Во всяком случае, неоднократно встречалась с таким сокращением при обсуждении его книг.
Здравствуйте,Нэлли.
Прочитала про гипноз и на ум пришел Синельников.Не знаю,знакомы ли вы с его работами,в частности, "Возлюби болезнь свою"-единственное,что я прочла.В книге,как и в прочих подобных,все то,что мы уже "знаем",но мало знать-надо принять.А гипноз почему привел его на ум,потому что в Симферополе есть его центр,где гипнозом снимают блоки,комплексы,то мешает жить.
По мне это страшно-гипноз,потому что неизвестность,наверное.А вот у психиатора Литвака,в его книге с популистким названием(маркетинговый ход)) "Психологический вампиризм" тоже изложены все те же истины только в трактовке Врача-психиатора,и тоже у него есть центр в Сочи,по-моему,где он помогает обрести счастье и здоровье)
А способ исцеления и души,и тела,тот же:выявить причину в себе,то есть понять,признать и принять.И это самое трудное..но возможное))Это работа.Работа с подсознанием..Работа над собой..."все в голове","все болезни от нервов",Мы-это и есть наш Мир".
Я увидела,что очень мало людей вообще задумываются над этим.В погоне за выживанием остановить и задуматься зачастую заставляет болезнь-проявление уже на физическом уровне ментальных проблем.Как то так..
Вячеслав
19.08.2014, 19:28
Всё больше и больше убеждаюсь, что все проблемы у меня идут из далёкого детства.
Нэлли, это у всех так :hz:
Нэлли, это у всех так
Спасибо,просто мне сегодня "похныкать" хочется. Заметила уже, что после этого отношусь к себе более критично и собираюсь для дальнейшего пути. Личность делится как бы на две части. Одна просит понимания, снисхождения к себе, другая слушает, анализирует и видит где слабые места. Но вторая часть стала появляться не очень давно. С её появлением исчезает обречённость, чувствую себя более уверенно,ведь я всю равно смогу!
на ум пришел Синельников.Не знаю,знакомы ли вы с его работами,в частности, "Возлюби болезнь свою"-
Синельникова у меня много. В своё время, когда не было компа не пропускала ни одного интересного автора. Хотя это- увы!- не сделало меня успешной. Но одно я вынесла из всего прочитанного :если захочешь, то сможешь .А надо было понять ещё, что помимо хотения нужно жить в реальности. а не в фантазиях. Не убегать от действительности, или по другому- иметь мужество говорить себе правду.
Посмотрела на свои слова с позиции ,что они определяют образ жизни в настоящем и ГЛАВНОЕ в будущем и поняла,всё моё будущее вот оно, в моих комментариях. Ясно видно, что выбираю для себя, что буду строить.:Crying2: Одно убожество и трудное выживание.Последнее время мне это режет глаза, но только сейчас пришла мысль "Так меняй взгляды, Меняй кардинально!.:shok:"
Как думаете, хватит на это смелости?
Вячеслав
20.08.2014, 10:21
Хватит :-)
Спасибо за поддержку!
:yahoo: Начинаю открывать все шлюзы, которыми перекрывала к себе успех,успех радостный, а не вымученный.
:lol:Пример действий. Вчера вечером купила себе наушники рядом с домом. Были только дорогие, купила и прямым ходом к дочери, на консультацию с внуком. Он их забраковал. Говорит "Хонят. Сдай, завтра куплю тебе сам". Пошла сегодня с утра ,напевая песенки, менять. Продавец говорит:"Не вижу никакого изъяна. ,да и денег на возврат у меня нет с утра". Не расстроилась.:-) Возвращаюсь домой снова с песенками и думаю::"Два противоречивых мнения, а у тебя головы что ли нет. Подключи, посмотри, комфортно ли тебе? Ведёшь себя как старуха беспомощная!" Пришла , подключила.Послушала спортивную передачу онлайн, понравилось. Ничего у меня не фонит. Во первых это мои первые наушники, во вторых наверное слух уже не такой острый. Внук вчера указал, как недостаток, отсутствие регулятора громкости. Нашла выход:lol: В целом ситуация вся с большим плюсом:yes: Увидела, как охотно я передаю своё самостоятельное решение в другие руки.
:-) Для начала не плохо!:yahoo:
Забыла добавить, что после грозы моя тарелка не действует (без телевизора третий день) и отказали динамику у компа.:-) Явный признак, что будет лучше:lol:
:lol:
и отказали динамики у компа. Явный признак, что будет лучше
Звук снова вернулся. Зачем ему уходить, если я не переживаю?:-) Это из раздела "симорон" А вот из реальности. Начитавшись "умных" книг,почему то решила, что всё полезное должно излагаться в возвышенном стиле и мудрыми словами. Когда слушала записи отИ.Бибина "Техника исполнения желаний" постоянно ловила себя на мысли, что не очень нравится его как бы "нескладная" речь,много повторов, слишком по простому. Но слушала . А в конце с удивлением обнаружила, что запомнила всё. Сегодня жду мастера телевизионщика и сижу дома. Стала перечитывать Энтони Роберта и с удивлением обнаружила, что почти не помню текста, хотя автор излагал всё очень грамотно и с привлечением различных примеров. Чем дальше читаю, тем больше удивляюсь, что он пишет о том же, что говорит Игорь Бибин. Парадокс, но не очень красивое изложение Бибина мне своей логикой запомнилось больше,глубже проникло, чем умнейший бестселлер:lol: Энтони. Вот так номер!:hz: А ведь Энтони читала и восхищалась, а дальше не пошло.Прочитала и . . оставила где-то далеко в памяти. (для развития, а не для исполнения:lol:)
Вот такие парадоксы встречаются:sad:
Снова появилось ощущение нехватки времени. Подумала. Мне кажется это от того, что лихорадочно ищу действенный метод "ликвидации внутри себя вредоносных, болезненных установок":smile: Вернулась к Джо Витали "Жизнь без ограничений"
Вопрос к Наташе. В начале книги есть строка, что к книге прилагаются упражнения,но они на английском. Вопрос: "А вам не встречались эти упражнения на русском языке?"
Если поспешила с вопросом, то извините,книгу не дочитала ещё.:sorry::smile:
Нэлли, я книгу слушала в аудиозаписи, а не читала.
Если мне где-то встретятся эти упражнения, то обязательно их выложу в теме про книгу и сообщу Вам об этом.
Но, возможно, что Вы их найдёте быстрее, чем я.
я книгу слушала в аудиозаписи,
По ссылке аудио запись только онлайн. Хотелось бы скачать себе в комп:sorry:
Нэлли, попробуйте скачать здесь:
http://www.tonebooks.com/raznoe/322-dzho-vitale-zhizn-bez-ogranicheniy.html
Там (внизу) две части скачиваются через Яндекс-диск в виде архивов *.rar
Кажется и книги читала, а всё равно всё, что Ошо говорит воспринимается каждый раз по новому. Интересные мысли о религии и церкви, о любви и. . . Да всё интересно. Правда звучит 10 часов., но можно по частям :-)
http://www.youtube.com/watch?v=Ua-HUh6Fmwc
Только сегодня утром ,только проснувшись я поняла, в полной мере осознала, что такое "быть здесь и сейчас".. Пыталась много раз,после прочтения различных авторов освоить это состояние, думала, что получается. Объяснение Ошо как бы легло на предыдущие. Его рассуждения о "тесноте" настоящего мгновения в отличии от продолжительности прошлого или будущего,принятие его взгляда- сделало своё дело. На данный момент я прекрасно понимаю,как быть здесь и сейчас.
Это ощущение у меня коренным образом отличается от ощущения, которое испытывала , скажем, месяц, неделю,год или лет пять назад. Там я понимала, здесь ощущаю вкус мгновения. Вспомнила слОво Ошо -расцветает. Именно-расцветает. Правы все мастера, утверждающие, что поймав это ощущение раз,хочется испытать его снова и снова.
Как долго я шла к этому, и вероятно это ещё не полное понимание.
Хотелось бы дальше. Т.е. научиться слушать своё тело, быть мудрым правителем его (по выражению ahyk),а потом спокойный ум без лихорадочно пляшущих мыслей. Вот тогда проснусь окончательно.! А сейчас постоянно проваливаюсь в сон. Это не метафора, это ясно вижу, когда на мгновение осознаю действительность.
:sad::Crying2::Angry: Все мои посты-определённый "бред" моего ума!:smile:
Какие люди разные!!! Как они рьяно спорят отстаивая свои взгляды! Мы, люди , в основном не понимаем, что взгляды - не истина, что взгляды формируются в определённые отрезки жизни и при определённых обстоятельствах. И вовсе не геройство придерживаться одних взглядов на всю жизнь. Судорожно цепляться за них- значит закостенеть .
Сегодня сделала по мнению приятельницы очередную глупость. При весьма скромном бюджете выбросила на ветер почти тысячу. Давно хотела новые напольные весы.Да, есть старенькие механические. Работают нормально. Можно ещё много лет с ними жить. Так и рассуждала. Но философы утверждают, что изменения в будущем достигаются сегодня, а не завтра.Что бы завтра было другим, сегодня надо думать по другому. И я не захотела лишать себя радости иметь электронные весы. Я просто разрешаю себе жить в комфорте.:-)Сейчас весы, потом вилла на берегу моря.:pink glasses: А почему -нет?:-)
Как интересно было смотреть на мою подругу. Она всей душой противилась моему поступку из самых лучших побуждений.Она заботилась обо мне по своему, а вот открыто настаивать, бунтовать её чувство такта не позволило.:smile: Сегодня у меня в активе два плюса. Сдала свою мыльницу на тех.экспертизу и покупка для удовольствия. Как в симороне -если нет пользы, то хоть весело!:idea:
Исцеление души и тела с помощью подсознания, силы мысли и медитаций - так называется этот раздел. И это вполне реально. Особенно с техникой "Исполнения желаний"(да и со многими другими). Счастлив тот, кто увидит в ней свою возможность изменить жизнь и хватит умения это сделать.:yes:
Я,например,не смогла в течении жизни реализовать себя в полной мере.(Это не обязательно достаток). И вот сейчас, имея за плечами большой опыт своих достижений и неудач, с интересом разбираюсь в себе, что же мешало мне в реализации своих желаний,что мешало мне быть более успешной, чем я есть . Разбираюсь на базе техники "Исполнения желаний"
Возможно кто то скажет:"Чего вылезла? Не интересно" Я же уверена, что высказанная мысль может помочь кому то из молодых не допустить ошибки или более серьёзно относиться к разным техникам.:-)
Весь выложенный Вячеславом материал полезен,но я скажу только , что увидела в сегодняшнем (пост № 14 )
Я уже говорила, что проходила обучение на курсах подобной технике.Сейчас стало интересно, что же я не учла, что препятствовало получению хорошего результата. а)Прежде всего образ мысли сформированный с детства. Нужда выработала целеустремлённость в характере,но одновременно сложился взгляд, что все преуспевающие -рвачи и не честные люди. Что не в деньгах счастье. И (самое опасное,)что найду выход из любого положения, обойдусь минимумом. Иначе говоря заложена программа не любви к себе. И действительно, в той социальной среде,где жила, добилась очень не плохих результатов, но даже не помышляла, что могу большее. б) Что же надо было делать по методике Игоря Бибина? Понять, что установившиеся нейронные связи в коре головного мозга не разорвать одним желанием. Надо прокладывать новые, а не только понимать необходимость смены взглядов. Для этого он рекомендует техники ИНЬ и ЯНЬ. Особенно технику янь- техника касания.
Вот чего мне не хватило в своё время:-).
:idea:Но раз запрос был послан, то не важно когда :smile: хоть через сотню лет, :lol: услужливая вселенная его выполнит! Умей только увидеть! (И это тоже подтверждает Игорь Бибин. :-)
Сдала свою мыльницу на тех.экспертизу и покупка для удовольствия. Как в симороне -если нет пользы, то хоть весело!
Хотите -верьте, хотите -нет, но мне вручили новый фотоаппарат,так решили технические эксперты. Но и я молодец. За всё это время ни разу не поворчала, что купила некачественный фотоаппарат,или что долго нет заключения экспертизы. Т.е. не посылала негатива во вселенную,верила в хороший исход. Даже не ждала, а как бы смирилась (без жалости) с потерей.
Поздравляю, Нэлли! :joy1:
Очень рада за подарочек от Вселенной для Вас.
Ждём Ваших фотографий.
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot