Просмотр полной версии : Цигун
Цигун — это древнее китайское искусство саморегуляции организма, традиционная оздоровительная система, основа внутренних стилей боевых искусств. Построен на комплексе философских концепций и прикладных технологий согласования двигательной активности, дыхания и состояний сознания. Постулирует понятие Ци — жизненной энергии, которая рассматривается в качестве основы существования человеческого организма, и учит контролировать эту энергию. Применяется для поддержания психического и телесного здоровья, а также развития человека как индивидуума, личности, и способствует духовному пробуждению, освобождению сознания и пониманию истинной природы человека.
Цигун включает в себя практику китайских боевых искусств, медитативную практику и гимнастические упражнения, направленные на освобождение от телесных зажимов и энергетических блоков с помощью успокоения сознания, тела и эмоций. Может использоваться в качестве релаксации и альтернативного лечения при стрессовых состояниях и болезни, а также для общей гармонизации организма, улучшения иммунитета, настройки работы органов и их систем.
В нашем "Читальном зале" есть книга по цигун Вон Кью-Кит "Искусство цигун":
http://mesto-gde-svet.ru/forum/showpost.php?p=3660&postcount=1
А вот несколько упражнений из этой практики:
Подъём неба - для общего оздоровления организма
http://youtu.be/O9NkT-RzteM
Поддерживание Луны - упражнение для омоложения:
http://youtu.be/xq1huZbSxNY
Упражнения для суставов ног и рук:
http://youtu.be/GivoFUGfC-k
http://youtu.be/ACh3GuT3DOU
Стояние столбом - упражнение по набору энергии:
http://www.youtube.com/watch?v=xFeolI8LXf8&feature=share&list=PL5suTAdBw1S6BUcMzBaixslXmFx8j0BNW&index=9
Упражнение для укрепления почек:
http://youtu.be/KffeoUTktaM
Тибетская гормональная гимнастика
Тибетская гормональная гимнастика. Воcстанавливает сосудистую систему. Нормализует энергетику тела. Избавляет от тяжелых хронических заболеваний. Замедляет старение организма на 20-30 лет. Обеспечивает активную, здоровую старость. Занимает 5 минут.
http://youtu.be/PsVRF9zgIFk
Вячеслав
23.07.2014, 11:05
Программа "Вечная молодость".
Все видео находятся вот здесь - https://yadi.sk/d/9_1v7K2jVo8uD
График выполнения упражнений такой:
http://mesto-gde-svet.ru/images/zigun.jpg
Обратите внимание на номера комплексов!
По субботам фокус - это значит, обратить внимание на то, что вас больше всего зацепило на неделе. И еще раз это повторить.
Ну а вопросы ответы...
Предварительно почитать вы их можете здесь:
7 ответов на вопросы о цигуне от эксперта (Часть 1) (http://www.energiaqi.ru/blog/otvety1/)
9 ответов на вопросы о снятии боли от эксперта цигуна (Часть 2) (http://www.energiaqi.ru/blog/otvety2/)
Цигун для пищеварения (советы от эксперта) (http://www.energiaqi.ru/blog/otvety3/)
Как укрепить иммунную систему при помощи цигуна (советы мастера Ли Холдена) (http://www.energiaqi.ru/blog/otvety4/)
Цигун для долголетия – 7 советов мастера (http://www.energiaqi.ru/blog/otvety5/)
Ну а если будут возникать какие-то конкретные - давайте их мне.
Я попробую озадачить этого кадра.
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot