Практические шаги на пути к гармонии жизни

[Орхи]

Колесо жизненного баланса, или Мандала собственной Жизни.

1 шаг. Начертите круг. Используйте циркуль. И разбейте круг на 6-8-12 равных секторов, как на рисунке. В центре круга будет точку отсчета (0), а в любой точке окружности — 10 баллов.

2 шаг. Обозначьте сферы жизни. Кстати, иногда это первый шаг. Кто-то обозначает такие: Деньги, Вещи, Здоровье, Внешность и привлекательность, Секс, Время, Взаимоотношения. В данном примере это — Духовность, Семья, Здоровье, Карьера, Финансы, Взаимоотношения, Отдых и Личностный рост. Раскрасьте сектора в разные цвета, чтобы Ваша собственная Мандала Жизни была красивая — проявите фантазию и творческие способности.

http://s020.radikal.ru/i720/1401/ab/b8284d90b8c5.jpg

3 шаг. Оцените Вашу эффективность в каждой сфере. По шкале от 0 до 10 баллов. Где 0, 1, 2, 3 — это полное отсутствие или Ваша минимальная эффективность в жизненной сфере. 4, 5, 6, 7 — это удовлетворительная эффективность — что-то уже сделано, но до идеала еще далеко. И, наконец: 8, 9, 10 — это максимальная эффективность данной сферы в Вашей жизни. 10 — полное счастье, Вы довольны собой в этой сфере. Оцените правдиво и честно.

http://i047.radikal.ru/1401/18/277090b9d34c.jpg

4 шаг. Как катится Колесо Вашей Жизни? Вообще не катится? Или переваливается по принципу «в одних сферах пусто, в других густо»?
Проводим анализ колеса баланса.
Лучше проводить его письменно, чтобы можно было через время вернуться к своим мыслям, пересмотреть их под новым углом, увидеть решение, которое до этого не приходило.
Какие 2-3 сферы из всех наиболее значимы для Вас? Как обстоят в них дела?
Какие сферы проседают больше других? Как Вы думаете почему?
Подумайте, какую оценку Вы хотите видеть в этих сферах через пару месяцев, полгода? Запишите свои представления.
В какой сфере Вы бы хотели начать изменения уже сегодня?
Из проседающих сфер, изменения в какой из них более всего повлияют на остальные?

5 шаг. Работа с Колесом Жизненного Баланса. Одновременно выбирите 1-3 сферы и начинайте повышать балл с низкого до среднего и затем до высокого значения. Выравнивайте Колесо так, чтобы оно катилось по жизни легко и свободно.
Планируйте реальные для Вас шаги. Важно начать действовать и получить первые результаты. А уже после этого можно усложнять задачу.

И ещё один совет. Если не получается понять что происходит в какой-либо сфере, то попробуйте её точно также разложить на составляющие с помощью колеса баланса, чтобы ясно увидеть что и как можно изменить.

[Вячеслав]

http://cs14109.vk.me/c607119/v607119777/f28/xFWZ7zrmClY.jpg

1. Вместо раздраженного: “Пошли скорее, сколько тебя ждать!”
Скомандовать: “На старт, внимание… марш! Побежали!”

2. Вместо угрожающего: “Ешь, иначе не получишь десерт.”
Обрадовать: “После того, как исчезнет эта крооохотная котлетка, к тебе прилетит что-то вкусное.”

3. Вместо грубого: “Убери за собой”
Произнести мечтательным голосом: “Вот если бы ты был волшебником, и смог бы наколдовать порядок на столе…”

4. Вместо рассерженного: “Не мешай!”
Сказать: “Иди, поиграй немного сам. А когда я освобожусь, мы устроим мини-праздник.”

5. Вместо недовольного: “Не капризничай, пиратская футболка в стирке, надевай ту, которая есть.”
Примирить с неприятностью: “Смотри-ка, а вот родственница твоей пиратской футболки. Давай ее наденем?”

6. Вместо риторического: “Ляжешь ты, наконец, спать!”
Поинтересоваться: “Показать тебе хитрый способ укрывания одеялом?”

7. Вместо злого: “По попе захотел?”
Выпустить пар: “Интересно, кому это я сейчас ухи оторву и шею намылю?”

8. Вместо бессильного: “Чтобы я никаких “не хочу” не слышала!”
Неожиданно закричать: “Ой, смотри, капризка прибежал. Лови, лови его, чтобы он нам настроение не портил!”

9. Вместо нудного: “Сколько раз повторять”
Сказать таинственным шепотом: “Раз-два-три, передаю секретную информацию… Повторите, как слышали.”

10. Вместо менторского: “Руки помыл?”
Предложить: “Спорим, что вода с твоих рук потечет черная?”
Удивительно, что стоит заменить привычные замечания новыми словами и меняется все – интонация, ваше настроение, реакция ребенка.

[Орхи]

21 вопрос, которые нужно задавать себе каждое воскресенье:

http://s50.radikal.ru/i130/1404/2b/de40ab9ad072.jpg (http://www.radikal.ru)

[Орхи]

Психология восприятия цвета

Психология восприятия цвета. Почему красный цвет означает «стоп», а зеленый – «идите»? Невеста – в белом, а черный – цвет траура и печали? Счастливый все видит «в розовом цвете», а романтик упивается «голубыми мечтами»… Это всего лишь дань традиции, скажут некоторые, и будут правы… отчасти. Поскольку на эмоциональное восприятие цветов влияют не только обычаи, но и физиологические факторы. Вернее, физиология здесь первична, а уже потом возникли традиционные значения цветов.

http://s019.radikal.ru/i634/1404/e7/bee302f729c4.jpg (http://www.radikal.ru)

С одной стороны, восприятие цвета зависит от физиологических особенностей ваших глаз и от состояния нервной системы, от жизненного опыта и окружающей обстановки. С другой стороны, из школьного курса физики мы знаем, что цвета - это излучения, имеющие волны различной длины и характеризующиеся различной степенью отражения, рефракции и поглощения. Глаз воспринимает цвет, и мгновенно в мозге начинается процесс, отзывающийся в периферийной нервной системе.

Например, так называемые «горячие» цвета — красный, оранжевый и желтый — имеют наибольшую длину волны, что требует для восприятия значительного количества энергии. Это цвета активно-наступательного характера, они оказывают стимулирующее воздействие на мозг, увеличивают чистоту пульса и дыхания. И напротив, холодные цвета, зеленые и голубые — коротковолновые, и поэтому легко воспринимаются. Вызываемое ими успокоение связано с замедлением метаболизма.

Помимо естественной реакции нашего организма, в восприятии цвета немаловажную роль играет жизненный опыт. Цвет одежды также красноречив. Например, кого из женщин-специалистов вы выберете в качестве финансового советника — ту, которая носит темно-синий костюм, или девушку в ярко-розовой кофточке? Понятие «цветовой коммуникации» относится не только к области одежды, но и к убранству дома, рекламе, дизайну новой продукции и оформлению торговых предприятий.

Давайте посмотрим, какое именно влияние оказывают цвета на повседневное поведение людей.

Красный

Стимулирует, снабжает очень сильной, но достаточно грубой энергией. Способствует активности, уверенности, дружелюбию.
В больших количествах может провоцировать ярость, гнев.
Насыщенный красный — цвет, выражающий скорость, мощь, игру, опасность и страсть.
Красный захватывает внимание и выдвигает окрашенные в него объекты на передний план.
Красный создает ощущение тепла. Кофе кажется горячее в красной чашке, нежели в зеленой.
Предпочтение красного цвета означает уверенность в себе, готовность к действию, заявление о своих силах и возможностях.
Отклонение красного цвета: страх переживаний, физическое и нервное истощение.

Ключевые значения и символика:
• огонь
• жара
• жизнь
• энергия
• активность
• воля
• борьба
• страсть
• агрессия
• гнев

Оранжевый

Высвобождает эмоции, поднимает самооценку, учит прощать.
Это отличный антидепрессант, способствует хорошему настроению. Пастельные оттенки (абрикосовый, персиковый) восстанавливают нервные затраты.
Оранжевый обладает стимулирующими свойствами, создает впечатление дружелюбия, открытости и склонности к авантюрам.
Ярко-оранжевый хорошо заметен, что обеспечило его использование в предупреждающих сигналах.
Пикантные (осенние) тона оранжевого цвета теплы, экзотичны и привлекательны.
Предпочитающие оранжевые цвета способны к креативному мышлению, полны энтузиазма, но склонны к безответственности.
Оранжевый активен, и поэтому любим детьми и спортсменами.
Предпочтение оранжевого цвета означает активность, позитивное самоощущение, желание перемен, открытость.
Отклонение оранжевого цвета: переизбыток энергии, желание уединения, тишины, спокойствия, стремление к бездействию.

Ключевые значения и символика:
• движение
• скорость
• ритм
• радость
• эмоции
• чувственность
• жизнерадостность
• общительность
• лень
• зависимость
• избалованность

Желтый

Это яркий, радостный, стимулирующий цвет. Его ассоциируют с интеллектом и выразительностью. Он увеличивает концентрацию, организует, улучшает память, способствует справедливому и быстрому принятию решений.
Желтый помогает принимать новые идеи и точки зрения других людей. Это цвет оптимизма.
Желтый цвет — самый счастливый цвет спектра, он олицетворяет тепло, оптимизм и радость.
Желтый активно выступает в пространстве, и поэтому считается самым заметным цветом; его предпочитают для дорожных знаков и различного рода упаковок.
Желтый цвет стимулирует ясное мышление.
Желтый цвет активизирует другие цвета, делая горячие гаммы сияющими и оживляя прохладные цвета.
Обилие желтого может утомить. Его приглушенные тона располагают к общению, а золотистые связаны с представлением о богатстве.
Предпочтение желтого цвета означает желание свободы, открытость, подвижность, независимость от реальности, общительность, стремление к снятию напряжения. Иногда: самообольщение, самопринуждение, поверхностность, неуверенность в будущем.
Отклонение желтого цвета: разочарование, тревожное состояние, утомление от зрительных впечатлений.

Ключевые значения и символика:
• солнце
• день
• свобода
• праздник
• веселье
• терпимость
• упрямство
• критичность
• беспокойство
• предательство

Зеленый

Это жизнь, рост, гармония. Он объединяет нас с природой и помогает быть ближе друг к другу.
Бледно-зеленый — успокаивающий и расслабляющий цвет. Способствует улучшению зрения.
Ярко-зеленые цвета напоминают о весне и энергии молодости.
Темно-зеленые цвета ассоциируются со стабильностью и ростом.
Во всем мире зеленый цвет является символом безопасности. Поэтому принят для обозначения начала движения в светофорах.
Люди, предпочитающие зеленый цвет, надежны и великодушны.
Предпочтение зеленого цвета означает: самоуважение, твердость, устойчивость, естественность и правдивость по отношению к самому себе. Благородство характера, справедливость, силу воли, постоянство. Иногда: сомнение в себе, низкий уровень притязаний и пассивное отношение к собственному социальному положению.
Отклонение зеленого цвета: перенапряжение нервной системы, страдание от гнета или суровой ситуации.

Ключевые значения и символика:
• природа
• жизнь
• вера
• гармония
• экстравертность
• естественность
• доброта
• мягкость
• ипохондрия
• эгоизм

Изумрудный

Ключевые значения и символика:
• благополучие
• солидность
• изоляция
• требовательность
• последовательность

Голубой

Прежде всего, это успокаивающий цвет. Он способствует физическому и ментальному расслаблению, создает атмосферу безопасности и доверия.
Голубой цвет считается цветом креативности, его рекомендуют для учебных аудиторий или кабинетов. Бирюзовый оттенок способствует общению.
Почти все наши ассоциации с голубым имеют положительный характер, что подтверждает его ободряющее и умиротворяющее воздействие.
Цвет морской волны внушает уважение, выражает лояльность, доверие, надежность и целостность.
Голубой может раздвигать пространство, и кажется, что время в его присутствии течет медленнее.
Во многих культурах темно-синий отождествляется с богатством, а лидеров награждают «голубой лентой».
Предпочтение голубого цвета означает стремление к покою, гармонии с окружающими и с самим собой, верность, склонность к эстетическим переживаниям и глубокомысленными размышлениям. Флегматичный темперамент.
Отклонение голубого цвета: бегство от разрядки и покоя, слабость, длительная депрессия, недостаток дружеских связей в коллективе, неудовлетворенное честолюбие, стремление к превосходству.

Ключевые значения и символика:
• ветер
• небо
• холод
• лед
• чистота
• искренность
• разговор
• тактичность
• замкнутость
• равнодушие
• манипулирование

Бирюзовый

Ключевые значения и символика:
• волна
• лагуна
• дождь
• очищение
• эволюция
• изменения
• спокойствие
• сдержанность
• смущение
• тщеславие

Индиго

Ключевые значения и символика:
• мир
• глубина
• видение
• мудрость
• тишина
• спокойствие
• угнетение
• беспокойство
• идеализм
• фанатизм

Фиолетовый

Связан с артистизмом, великими идеями, интуицией и мистикой. Он способствует вдохновению, состраданию, чувствительности.
Предпочтение фиолетового цвета означает стремление очаровывать, чувственность, , внушаемость.
Отклонение фиолетового цвета: контроль чувствительности, стремление к порядку.

Ключевые значения и символика:
• мудрость
• духовность
• мистика
• вдохновение
• артистизм
• благородство
• закон
• власть
• фанатизм
• отчуждение
• смерть

Пурпурный

Пурпурный цвет выражает власть, страсть, чувствительность и роскошь.
Темно-сливовый цвет связан с представлениями о таинственном и духовном, он серьезен и благороден.
Цвета лаванды и фиалки обладают романтической привлекательностью.
В помещениях пурпурного цвета производительность уменьшается, так как этот цвет наводит дрему.

Ключевые значения и символика:
• интуиция
• вечность
• царственность
• богатство

Розовый

Розовый — самый пассивный из цветов — провоцирует приветливость и снижает агрессивность, как внутреннюю, так и внешнюю.
Самый женственный цвет, розовый ассоциируется со вскармливанием и воспитанием.
Розовый успокаивает, и считается, что он способствует пищеварению.
Ярко-розовый, в котором гораздо больше красного, более энергичен и забавен.

Ключевые значения и символика:
• женское начало
• безусловная любовь
• романтичность
• дружелюбие
• доброта
• женственность
• легкомыслие
• чрезмерная чувствительность

Маджента (ярко-розовый)

Ключевые значения и символика:
• любовь
• нежность
• младенчество
• мечты
• стремление
• интимность
• ненадежность
• ирреальность

Коричневый

Коричневый — теплый, «уютный» цвет, он ассоциируется с землей, деревьями, камином и домом.
Наблюдается тенденция покупать дорогие предметы коричневого цвета в периоды с неустойчивой экономикой, т.к. он считается вневременным.
Этот цвет популярен в одежде, носящие ее люди считаются открытыми, надежными и искренними.
Бумажные пакеты коричневого цвета свидетельствуют об экологической чистоте упакованных продуктов.

Ключевые значения и символика:
• почва
• мать-Земля
• осень
• надежность
• преданность
• выносливость
• трудолюбие
• скука
• консерватизм
• страх

Серый

Серый цвет соотносится с беспристрастностью, формализмом, высокомерием и консерватизмом.
В отличие от коричневого, серому цвету не хватает тепла, что делает его отстраненным, торжественным, а порой и унылым.
Серый цвет ассоциируется с мудростью и зрелостью.
Серый металлик связан с представлениями о прогрессе, скорости и профессионализме.
В домашней обстановке серый цвет выглядит прохладным и успокаивающим, но не располагает к дружеской беседе и возникновению аппетита.

Ключевые значения и символика:
• тень
• облака
• неподвижность
• стабильность
• здравомыслие
• реализм
• раздвоенность
• скука
• тоска

Белый

Белый цвет символизирует чистоту, невинность, добро и истину.
Хотя белый относится к нейтральным цветам, он считается холодным, так как ассоциируется со снегами и льдами.
Белый часто используют для выражения стерильности и безопасности.
В международном праве флаг белого цвета считается призывом к перемирию.

Ключевые значения и символика:
• свет
• покой
• безмятежность
• чистота
• пустота
• целомудрие
• девственность
• сосредоточенность
• отрешенность
• одиночество
Это положительный цвет, содержащий в себе все цвета спектра.

Черный

Обладает парадоксальными свойствами: вызывает чувство защищенности, утешения, ощущение тайны, он связан с тишиной, бесконечностью, с женской жизненной силой. Но может тормозить принятие решение и изменения в жизни.
Черный цвет авторитарен и в больших дозах может произвести впечатление агрессивности.
Черный цвет считается консервативным и внушающим уважение.
В геральдике черный цвет — символ скорби.
Черный дает ощущение веса и глубины. Людям кажется, что фигуры черного цвета весят больше, чем такие же фигуры белого цвета.
Предпочтение черного цвета означает нехватку или отсутствие в жизни чего-то очень важного, чувство смерти, ощущение судьбы, религиозность, наступление депрессии, отвержение окружающих. Иногда: выражение протеста, негативизм, агрессия, способность терпеть лишения, умение ограничивать собственные притязания, готовность к компромиссам.
Отклонение черного цвета: предприимчивость, смелость, умение преодолевать помехи, презрение к угрозам.

Ключевые значения и символика:
• ночь
• покой
• тьма
• тайна
• вызов
• печаль
• подавление
• смерть

Вопрос цвета, его влияния на человека можно рассматривать с различных точек зрения. Так, выбор определенной цветовой гаммы, предпочтение этого (а не другого) цвета в одежде, аксессуарах, акцент на те или иные тона при дизайне жилища – вполне диагностичен. Не случайно цветовой тест Люшера считается одним из наиболее валидных в диагностике психологического состояния человека.
Вместе с тем в практике имидж-аналитика чаще всего нужно не только и не столько понять, почему клиент выбирает именно эти цвета – сколько увидеть и объяснить, как его при этом воспринимают окружающие. Особенно это важно в тех случаях, когда человеку необходимо произвести определенное впечатление – например, на будущего работодателя, серьезного клиента или, наоборот, возлюбленного.
Не стоит также забывать и о требованиях делового этикета к цветовой гамме классического костюма, а также о цветотипах, на которые в зависимости от внешности подразделяемся все мы.
Таким образом, нет сомнений, что цвет оказывает влияние на людей и играет существенную роль в самых разнообразных сферах нашей жизни – о чем говорит и психология, и стилистика.

[Орхи]

КАК МЫ САМИ БЛОКИРУЕМ СВОИ ЧАКРЫ

1. Первая чакра – красный цвет; копчик – Соединение с Землей, отвечает за жизненную силу человека.

Блокировка происходит, если человек чувствует страх. Это состояние блокирует первую чакру. Для улучшения работы и снятия блокировки не убирайте свои страхи в сторону, а поставьте их перед глазами. Посмотрите “в лицо” вашим страхам. Разберите их “по полочкам”.

2. Вторая чакра – оранжевый цвет; чуть ниже пупка, отвечает за творческую реализацию и удовлетворение потребностей.

Блокировка происходит, если человек чувствует вину. Это разрушительное состояние. Каждый, кто его испытывает, чувствует себя, как в липком коконе безвыходности. Снятие блокировки происходит также, как и в работе с первой чакрой. Не уходите от этого. Разберитесь в чем вы видите вашу вину. Посмотрите на ситуацию с другой стороны.

3. Третья чакра – желтый цвет; пупок – это энергетический центр нашего организма, отвечает за силу нашего намерения.

Блокировка происходит, если человек чувствует стыд, разочарование. К сожалению этому нас учат даже в школах. Пытаясь постоянно пристыдить ребенка, говоря ему: “А тебе не стыдно?” Этим блокируя не только третью, но и вторую чакру. Разблокировка чакры не отличается от разблокировки первой и второй чакр.

4. Четвертая чакра – зеленый цвет, сердце, участвует во всех процессах жизни человека.

Блокировка происходит, если человек чувствует скорбь. Это не менее разрушительное эмоциональное состояние человека. Когда закрывается эта чакра, то человек испытывает неприятное, болезненное состояние в области сердца. Блокировку снять сложнее, чем в других чакрах, т.к. сопровождаемое всему этому состояние апатии зачастую не дает человеку возможность трезво взглянуть на проблему. Нужна большая сила воли, чтобы в состоянии скорби попытаться разобрать ситуацию, увидеть причину и взглянуть на все с другой стороны.

5. Пятая чакра – голубой цвет; горло, открывает работу обмена веществ, коммуникация.

Блокировка происходит, если человек выбирает ложь и ложь самому себе. Это наверное самое сложное – не врать! Особенно если мы общаемся с людьми, которые постоянно врут. Они и в других видят обман, даже если их не обманывают. К сожалению ложь “заразна”. Если вы разберетесь в этом состоянии и внимательно посмотрите, как оно рождается, то увидите, что это как вирус, который передается от одного к другому. Сложно быть иммунным к этому, сложно, но возможно. Не отвечайте обманщику тем же, не пытайтесь себя обмануть чем-то. Будьте перед собой честны.

6. Шестая чакра – синий цвет, середина лба, третий глаз, настраивает тело на контакт с подсознанием, духовная воля.

Блокировка происходит, если человек чувствует разделение, живет иллюзиями. Не нужно брать на себя больше, чем вы “можете унести”. “Звездная болезнь” всегда приводит к падению. Вы становитесь слепы и глухи ко всему. Примите реально то, что у вас есть. Не то, что имеет сосед. Не пытайтесь стать выше ближнего. Мечты сбываются, если они реальны.

7. Седьмая чакра – фиолетовый цвет, над головой – соединение с космической энергией.

Блокировка происходит, если у человека сильные земные привязанности. Тут подразумевается все - дом, работа, машина, люди и т.д. Нужно научится отпускать все. Самое сложное - отпустить человека, которого любим. Но приняв то, что любовь не материальна, это тоже возможно сделать. Не принимайте ваши земные привязки за догму. Не ставьте везде клеймо моё, отпустите все.

http://i016.radikal.ru/1404/5d/1959caa56ff6.jpg (http://www.radikal.ru)

[Орхи]

http://i047.radikal.ru/1405/37/ec0f00f21c06.jpg (http://www.radikal.ru)

[Орхи]

КАК ПРИТЯГИВАТЬ К СЕБЕ САМОЕ ЛУЧШЕЕ

В соответствии с законом притяжения, когда вы думаете, вы посылаете мысль или чувство во Вселенную, которая начинает отражать ваши мыслеформы. Вы, как гигантский магнит тянете в свою жизнь все, на чем вы сосредоточили свое внимание. Вы привлекаете людей в вашу жизнь, которые находятся в гармонии с вашей доминирующей вибрацией.

Вы можете применить этот основной принцип закона притяжения для чего того, чтоб видеть лучшее в других. Например, если кто-то критикует вас или разочаровывает вас в некотором роде, вы реагируете отрицательно и добавляете масла в огонь. Вы погружаетесь в плохие чувства, можете испытывать гнев, печаль, обиду, разочарование. И по закону притяжения притягиваете еще больше обидчиков и критиков.

Закон притяжения учит тому, что всегда лучше сосредотачивать внимание на позитивном, а не на отрицательном. Так, вместо негативного реагирования, вы можете реагировать следующим образом: "Да, я действительно не нравлюсь такому-то человеку, но я отказываюсь, использовать его мнение и расстраиваться. Я прекрасно осознаю, что всем нравиться не возможно, и я отпускаю это и выбираю позитивное отношение к этому человеку и к самому себе». Так Вы сохраните свои вибрации на высоком уровне.

Если же кто-то не нравится вам, и вы заостряете внимание на плохом в этом человеке, вы усиливайте это плохое. А если начнете видеть хорошее, то этот человек с вами будет вести себя хорошо. Он начнет отражать ваше позитивное мнение.

Кроме того, концентрация на прекрасном в людях начнет притягивать в вашу жизнь все больше добрых, милых знакомых.

Если вы заранее знаете, что вам предстоит взаимодействовать с каким-то сложным человеком, установите свое намерение о том, чтоб ваша встреча прошла благоприятно для вас обоих. Что вы прекрасно ладите. Намеревайтесь видеть только хорошее в этом человеке.

Даже если вам трудно выделить хорошие качества в течение достаточно долгого времени в определенном человеке, знайте, что они существуют! Их нужно выкопать. Найти внутренние сокровища. Ведь в каждом человеке внутри скрыта блестящая яркая звезда.

Просто люди, которые кажутся плохими, имели в жизни много боли и весь их негатив – это своего рода защита, озлобленность от поражения, от неумения сделать себя по-настоящему счастливым человеком. И если начать вопреки всему замечать хорошее в них, оно появиться. Каждый хочет любви. И это великая сила способно растопить злобу в человеке.

[Орхи]

http://mesto-gde-svet.ru/forum/picture.php?albumid=15&pictureid=121

Обиделись? Тогда распечатайте этот текст, подходите к зеркалу и громко читайте с выражением!

"Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится. Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал – я накажу его своей обидой. О, пусть видит, как это важно – моя обида, пусть он получит ее в качестве наказания за свой "проступок". Ведь я очень, очень важный индюк! Я не ценю свою жизнь. Я настолько не ценю свою жизнь, что мне не жалко тратить ее бесценное время на обиду. Я откажусь от минуты радости, от минуты счастья, от минуты игривости, я лучше отдам эту минуту своей обиде. И мне все равно, что эти частые минуты сложатся в часы, часы – в дни, дни – в недели, недели – в месяцы, а месяцы – в годы. Мне не жалко провести годы своей жизни в обиде – ведь я не ценю свою жизнь. Я не умею смотреть на себя со стороны. Я очень уязвим. Я настолько уязвим, что я вынужден охранять свою территорию и отзываться обидой на каждого, кто ее задел. Я повешу себе на лоб табличку «Осторожно, злая собака», и пусть только кто-то попробует ее не заметить! Я настолько нищ, что не могу найти в себе каплю великодушия, чтобы простить, каплю самоиронии – чтобы посмеяться, каплю щедрости – чтобы не заметить, каплю мудрости – чтобы не зацепиться, каплю любви – чтобы принять. Ведь я очень, очень важный индюк!"

Ошо.

[Вячеслав]

http://cs540101.vk.me/c540105/v540105939/3da7b/35yQSzw9foU.jpg
Это пятьдесят вопросов, которые должен задать себе каждый человек. На эти вопросы нет правильных или не правильных ответов. Но ведь иногда правильно заданный вопрос — уже и есть ответ.

1. Сколько бы вы себе дали лет, если бы не знали своего возраста?
2. Что хуже: потерпеть неудачу или так и не попробовать?
3. Почему, если жизнь так коротка, мы делаем так много того, чего не любим делать, и при этом делаем так мало из того, что любим?
4. Если работа завершена, все сказано и все сделано, чего было больше — разговоров или дел?
5. Если бы вам разрешили изменить только одну вещь в мире, что бы это было?
6. Если счастье станет национальной валютой, какая работа сделает вас богатым?
7. Вы делаете то, во что верите, или пытаетесь верить в то, что делаете?
8. Если бы в среднем человеческая жизнь длилась 40 лет, что бы вы изменили в своей жизни, чтобы прожить ее максимально?
9. Насколько вы контролируете то, что происходит в вашей жизни?
10. О чем вы больше беспокоитесь: сделать вещи правильно, или сделать правильные вещи?
11. Вы обедаете с тремя людьми, которых уважаете и цените. Они начинают критиковать вашего близкого друга, не зная, что вы с ним дружите. Эта критика унизительна и несправедлива. Что вы сделаете?
12. Если бы вы могли дать маленькому ребенку только один совет за всю жизнь, что бы вы сказали?
13. Смогли бы вы нарушить закон для спасения любимого человека?
14. Вы видели безумие там, где позже увидели гениальность?
15. Что в этой жизни вы делаете иначе, чем другие люди?
16. Как получается, что то, что делает вас счастливым, не делает счастливым всех остальных?
17. Что вы очень хотели сделать, но так и не сделали? Что вас останавливает?
18. Вы держитесь за что-то, что вам давно пора отпустить?
19.Если бы вам предложили навсегда переехать в другую страну, куда бы вы переехали и почему?
20. Вы нажимаете кнопку вызова лифта больше одного раза? Вы действительно верите, что это ускорит лифт?
21. Кем бы вы хотели быть: нервным гением или счастливым дурачком?
22. Почему вы — это вы?
23. Если бы вы смогли стать самому себе другом, хотели ли бы вы себе такого друга?
24. Что хуже: если ваш лучший друг переедет жить в другую страну, или будет жить рядом, но вы перестанете общаться?
25. За что вы больше всего благодарны в этой жизни?
26. Что вы выберите: потерять все свои прошлые воспоминания, или никогда не иметь новых?
27. Можно ли добиться правды, не сражаясь?
28. Ваш самый большой страх стал реальным?
29. Вы помните, как были ужасно расстроены лет 5 тому назад? Сейчас это имеет значение?
30. Какое у вас самое счастливое воспоминание о детстве? Что делает его таким?
31. Какие события из вашего прошлого заставили вас чувствовать себя настоящим, живым?
32. Если не сейчас, то когда?
33. Если вы еще не достигли этого, то что вам терять?
34. У вас было такое, что вы были с кем-то, и ничего не говорили, а затем решили, что это был лучший разговор в вашей жизни?
35. Почему религия, которая проповедует любовь, стала причиной стольких войн?
36. Возможно ли знать без тени сомнения, что хорошо, а что плохо?
37. Если бы вам сейчас дали миллион долларов, вы бы уволились с работы?
38. Чтобы вы больше хотели: иметь много работы, которую нужно сделать, или мало работы, но той, которую вам нравится делать?
39. У вас есть ощущение, что сегодняшний день уже повторялся сотни раз до этого?
40. Когда в последний раз вы начинали активно действовать, имея в голове только зачаток идеи, но при этом уже сильно веря в неё?
41. Если все, кого вы знаете, умрут завтра, кого вы навестите сегодня?
42. Хотели бы вы обменять 10 лет своей жизни на всемирную известность и привлекательность?
43. В чем разница между жизнью и существованием?
44. Когда уже наступит время рассчитывать риск, и начать делать то, что вы считаете верным?
45. Если мы учимся на своих ошибках, почему мы боимся их совершать?
46. Что бы вы могли делать по другому, зная, что никто вас не осудит?
47. Когда в последний раз вы замечали звук своего собственного дыхания? А сердцебиения?
48. Что вы любите? Последние ваши действия выражали эту любовь?
49. За каждый день 5 прошедших лет, вы сможете вспомнить, что делали вчера? А позавчера? А поза-позавчера?
50. Решения принимают здесь и сейчас. Вопрос таков: Вы сами их принимаете, или кто-то принимает их за вас?

[Вячеслав]

http://mtdata.ru/u27/photoEC2E/20310633402-0/big.jpeg#20310633402

Основные причины потери энергии на уровне физического тела:

- Энергорастратные позы: сутулость, сгорбленность или излишняя раскованность в положении тела.
- Болезни, особенно хронические и сопровождающиеся болями или какими-либо другими негативными эффектами.
- Неосознанные мышечные зажимы.
- Резкие и хаотические движения, неосознанно копирующие находящегося рядом энергетического вампира: большинство дискотечных танцев, неосознанное подражание походке и позе тела другого человека.

Основные причины потери энергии на уровне эфирного тела:

- Неправильное дыхание: не ритмичное дыхание, вдох длиннее выдоха (в норме должно быть наоборот), дыхание ртом и т.д.
- Отсутствие контакта с природой и свежим воздухом.
- Отождествление с состоянием пониженного энергетического тонуса и впечатление, что слабость будет длиться вечно.

Основные причины потери энергии на уровне астрального тела:

- Негативные эмоции: агрессия, гнев, зависть, вожделение, депрессия, пессимизм, уныние и т.д.
- Противоречивые желания, раздирающие человека на части.
- Внутренние конфликты с вовлечением эмоций, зависимости, привязанности и т.д.
- Наличие нерешенных проблем в прошлом.
- Эмоциональные зажимы и травмы.
- Негативные эмоции других людей, направленные на человека.
- Не здоровый сон или расстройства сна: бессонница, кошмары, чрезмерный или недостаточный сон, сон в не положенное время, например, днем, поздний подъем и поздний отход ко сну.

Основные причины потери энергии на уровне ментального тела:

- Беспокойный ум, чрезмерное количество мыслей и неспособность осознавать себя не отождествленным с ними.
- Негативные мысли, ведущие к негативным эмоциям.
- Чрезмерное погружение в собственные мечты и грезы.
- Размышление о том, что для вас не имеет значение, например, о решении проблем далекого будущего или пустые мысли о прошлом.



Накопление энергии на уровне физического тела:

- Здоровый образ жизни: режим дня, питания, физических упражнений и сна. Полезная пища и отказ от интоксикантов.
- Излечение болезней или хотя бы некоторое продвижение на этом пути.
- Использование различных чисток: лечебное голодание, отвары трав, йогические методы чистки (шанкхапракшалана, гаджа крия и т.д.), чистка печени, почек, крови, лимфы и т.д.
- Практика релаксационной медитации для снятия мышечных зажимов (см. книги Хозе Сильва или нидра-йогу).
- Практика восточных дисциплин: хатха-йога, тай-цзи цюань, тай-чи, цигун и т.д.

Накопление энергии на уровне эфирного тела:

- Осознавание дыхания и мягкие попытки направить его в правильное русло: дыхание носом, а не ртом, выдох длиннее вдоха и т.д.
- Жизнь в гармонии с природой и частое пребывание на свежем воздухе.
- Способность сохранять спокойствие во время понижения тонуса и не отождествляться с ним.
- Практика различных энергетических дисциплин, предполагающих концентрацию на чак
- Практика различных энергетических дисциплин, предполагающих концентрацию на чакрах и других точках тела для овладения тонкой энергией.

Накопление энергии на уровне астрального тела:

- Способность поддерживать повышенное настроение почти постоянно, независимо от обстоятельств и событий, происходящих в жизни.
- Преодоление склонности к негативным эмоциям. Для этого можно использовать различные психологические и духовные практики.
- Проработка эмоциональных зажимов и травм.
- Эмоциональная открытость и позитивное взаимодействие с людьми.
- Прекращение общения с негативными людьми и энергетическими вампирами.
- Развитие в себе божественной любви ко всему сущему.

Накопление энергии на уровне ментального тела:

- Практика медитации, тратаки, осознавание своих мыслей на протяжении всего дня.
- Остановка не нужных и негативных мыслей.
- Наблюдение за мыслями и как результат – умение растождествлять себя с мыслями (понимать, что я – не мысли).
- Понимание, что каждая мысль тянет за собой кармические последствия.

[Вячеслав]

Как узнать и обезвредить негативных людей в своей жизни

Держись подальше от людей, которые глумятся над твоими устремлениями.
Маленькие люди всегда делают это, в то время как великие люди всегда дают
тебе почувствовать, что и ты тоже можешь стать великим.

Марк Твен

Мы все стремимся как можно больше общаться с положительно заряженными людьми, получая от них заряд бодрости и энергии, но совершенно не хотим иметь дело с их противоположностью - негативными людьми. Кто это такие? Как их узнать и, самое главное, как очистить свою жизнь от их присутствия?

Прежде всего, это люди, которые постоянно жалуются и вываливают на вас ворох своих проблем. Они не сделают и шага, чтобы самостоятельно их разрулить, но просительно, а иногда и требовательно, взывают к вашей помощи. Стоит вам хоть раз пойти у них на поводу и вас сделают ответственным за все несчастья, которые произошли или только произойдут в будущем с таким человеком.

Негативный человек никогда не поддерживает вас, более того, он готов приложить усилия, чтобы ваша идея провалилась. Если вы начнете худеть, то ждите его в гости с вкусным тортиком, если вы бросаете курить, то он будет вам с удовольствием пускать дым в глаза. Ваша неудача и ощущение собственного бессилия делает их счастливее в выше.

Токсичные люди, как правило, полностью закрыты для критики и крайне болезненно ее воспринимают. Такие люди не хотят меняться сами и с ненавистью относятся к любым попыткам изменить существующий порядок вещей. Чужой успех вызывает их раздражение, а провал - насмешку. Негативный человек во всем видит только темную сторону, не верит в свои силы и распространяет вокруг атмосферу уныния и безысходности.

Впрочем, эта статья посвящена не описанию признаков негативных людей, вы, наверняка, и сами с ними встречались, а способам их удаления от себя подальше. Почему это важно?

Отрицательные люди замедляют ваш рост и достижение жизненных целей. Они отговоривают вас от активных действий, они сеют сомнение и сбивают вас с пути.

Отрицательная энергия от токсичных людей влияет на ваш энергетический уровень, не говоря уже о стрессах и тревоге, которые дарят они.

Ваша жизнь напрямую зависит от людей, которые вас окружают. Чем больше среди них отрицательных персонажей, тем она будет трудней и приземленнее. Окружение позитивных людей даст вам площадку для полета, окружение негативных - превратит вашу жизнь в болото, в котором вы утонете.

Как убрать токсичных персонажей из своей жизни?

Шаг 1. Определите свои цели

Определите свои проблемные точки и наметьте себе план по их решению. Прежде всего необходимо спросить себя: а все ли меня устраивает в себе и в жизни? Оглянитесь вокруг, что вам мешает в их достижении? Каковы ваши цели и насколько сильно вы хотите их добиться? Способны ли вы в корне изменить свои привычки, окружение, образ жизни ради этого? Какие люди из вашего окружения мешают вам, а какие подталкивают вперед?

Шаг 2. Находим вредителей

Негативные люди всегда заставляют вас чувствовать себя хуже, чем до общения с ними. Они снижают вашу энергию и оставляют чувство опустошенности и досады. Вы чувствуете упадок сил, раздражение, обиду.

Негативные люди всегда отговаривают вас от действий. Они участливо интересуются вами и вашими намерениями, но никогда не предлагают помощь, а только отговаривают вас от изменений. «У тебя не получится… это слишком опасно… надо подождать… ты уже опоздал» - эти и подобные слова всегда у них наготове.

Негативные люди могут быть разного вида и вполне могут иметь даже приятные в некоторых обстоятельствах свойства и формы. Независимо от этого, если вы увидели токсичный заряд в человеке, то лучше от него держаться подальше.

Шаг 3. Пусть они уходят

Просто начните. Постепенно вы сами найдете самый эффективный и безболезненный путь убрать из своего окружения негативных людей. Избегайте их. Не берите трубку. Уберите себя из друзей в социалках.

Избегайте объяснений, во всяком случае правдивых. Иначе это может превратится в выяснение отношений, которое даст еще один повод попить вашу кровь. Уж в чем, в чем, а в выяснении отношений негативные люди могут проводить мастер-классы, так что лучше не связывайтесь. Просто дайте им уйти из своей жизни. Абонент временно недоступен…

Шаг 4. Не чувствуйте себя виноватым

Жизнь одна и не стоит ее портить только из-за того, что вы боитесь испортить настроение другому человеку. Вы должны быть своим собственным лучшим другом. Если вы не возьмете на себя ответственность за свою жизнь и благополучие, никто не сделает это за вас!

Наверняка, если вы решили убрать человека из своей жизни, то до этого вы перепробовали все способы изменить его. Если никакие мудрые слова не помогли, то другого выхода не остается как изменить свое окружение. Вы не обязаны всю жизнь водиться с одними и теми же людьми. Какой бы ни была причина, люди растут и меняются и точно также отношения между ними могут развиваться или затухать.

Помните, негативное влияние отрицательных людей нельзя недооценивать. Оно в состоянии перечеркнуть все ваши жизненные планы и лишить сил даже самого сильного человека. Знаю это по собственному опыту.

Из интернета.

[Вячеслав]

Девять невероятно полезных утренних привычек

http://ribalych.ru/wp-content/uploads/2014/08/15023.jpg (http://ribalych.ru/2014/08/11/devyat-neveroyatno-poleznyx-utrennix-privychek/)

[Вячеслав]

Попалась ссылка на еще один бесплатный вебинар. Сегодня, 23 августа.
Может, кому-то будет интересно поучаствовать.
http://borismeltser.ru/wppage/back-to-the-future/?r176334

Можно там зарегистрироваться (телефон вводить не обязательно).
А можно в нужное время сразу перейти вот по этой ссылке - https://ooo5nebes.clickwebinar.com/meltser
И там ввести имя и свой е-мейл.

Это, скорее, объявление, но я решил здесь его разместить.
Может, кому-то пригодится.
Потом удалю.

[Вячеслав]

Попалась ссылка на еще один бесплатный вебинар. Сегодня, 23 августа.
Этот вчера прошел. Я поучаствовал.
Нормально. Только в конце идет голимая реклама уже его платных семинаров :-)

Вот еще ссылка на его бесплатные вебинары, если кому интересно - http://borismeltser.ru/wppage/webinars/

[Багира]

Как узнать и обезвредить негативных людей в своей жизни

При упоминании о вампирах обычно на ум приходят те, которые подобно Дракуле пьют человеческую кровь, но в этой статье пойдет речь не о них, а о людях, которые ежедневно окружают нас и одним своим присутствием забирают у многих жизненные силы и настроение. Психологи называют их энергетическими или психологическими вампирами. Далеко не каждый человек может противостоять атаке энергетического вампира, особенно податливы их влиянию люди с заниженной самооценкой, которые привыкли прислушиваться мнения других людей и не умеющие никому говорить "нет". В основном энергетические вампиры для удовлетворения своих эмоциональных потребностей ищут доверчивых, добрых и способных к состраданию людей. Если вы относитесь к их числу, то неудивительно тот факт, что после общения с некоторыми людьми вы испытываете упадок сил, раздражительность и недовольство своей жизнью. Чтобы найти противоядие от энергетического вампира и обезвредить его, давайте сначала попробуем разобраться, какими бывают психологические вампиры и как можно их распознать. Всех психологических вампиров условно можно разделить на две группы: в первую группу относятся люди, которые неосознанно забирают чужую энергию, а во вторую - "сознательные" вампиры, которые понимают суть происходящего и получают от этого удовлетворение. В жизни больше встречаются энергетические вампиры первой группы, которые тянут энергию, сами не желая этого, в основном из-за чувства одиночества, хронических болезней, неполадок с нервами или просто неумения себя вести. Энергетическим вампиром неосознанно может стать каждый человек. Все люди связаны между собой разными узами: семейными, дружескими, родственными и рабочими. В процессе общения с ними многие привыкли рассказывать о своей жизни, обсуждать других людей, спорить, доказывать, шутить и выяснять отношения. Во время этих общений и происходит отдача или всасывание чужой энергии. Самый распространенный тип энергетических вампиров - это так называемые "агрессоры". Всем знакомы люди, которые постоянно кричат, ругаются, отстаивают свои взгляды и требуют от других безусловного подчинения. На работе таким психологическим вампиром может быть начальник, дома - муж-тиран, недовольная всем жена, свекровь или теща. Они стараются разжигать скандал по любому поводу, лишь бы дать волю своим эмоциям и спровоцировать обиду у своей "жертвы". Агрессивные типы энергетических вампиров отличаются тем, что во время общения ищут чувствительную и наиболее ранимую точку в психике собеседника, а затем мастерски наносят удар по этому больному месту. И когда жертва бурно и раздраженно начинает защищаться, выражая свои эмоции, вампир радуется этому. Он получил желаемую энергию и даже может в ответ улыбнуться. Чтобы защититься от вампира агрессивного типа не давайте ему повода для "забора" энергии. При возникновении скандала или спора охотно с ним соглашайтесь или обходите все дискуссии стороной, сразу дав понять, что эта тема разговора вам неинтересна. К следующему типу энергетических вампиров можно отнести людей, которые постоянно требуют к себе жалости, несмотря на нормальное их состояние. Это могут быть престарелые родители, которые используют безграничную любовь своих детей и постоянно плачутся им о том, как им трудно живется. На самом деле они делают это не от плохой жизни, а от одиночества, желая больше привлекать детей в свою жизнь. К этой категории можно причислить также капризных жен, чувствующих себя прекрасно, но жалующихся на плохое самочувствие, чтобы не выполнять работу по дому, а также мужей, отлынивающих таким образом от необходимости заработать деньги. Жалея их и выполняя за них работу, другой человек отдает им свою энергию. Подруга или просто знакомая, которая все время рассказывает о том, как ей плохо живется, также может утомить своими разговорами и отнять энергию. При общении с энергетическими вампирами жалкого типа старайтесь пересекать их жалобы на жизнь и переведите разговор на нейтральные темы. Беспомощный тип энергетических вампиров также можно считать жалким, но отличается он от них неспособностью самим решать свои проблемы. Это больные, которые лежат в постели и требуют от близких людей заботы и внимания. Например, ухаживая за больным, прикованным к постели, многие люди отказываются от своей жизни и очень скоро начинают болеть сами из-за полной отдачи им энергии. Для того чтобы огородить себя от вампиризма беспомощного типа помогайте, но не позволяйте себя полностью использовать. Если вы взялись вершить добрые дела, то не надо превращать себя в жертву. Последний тип психологического вампиризма наблюдается со стороны чрезмерно любящих, добрых и заботливых людей, которые не имеют своих собственных интересов и стараются влезть в чужую жизнь. Их желание помочь во всем со временем становиться невыносимым. Это могут быть тещи, свекрови, жены-душечки, которые не спрашивая пожелания своего мужа или детей берутся выполнять за них любую работу по собственному усмотрению. Выразить недовольство такому помощнику неудобно, но жить самостоятельно тоже хочется. Чтобы не стать жертвой доброго вампира, старайтесь никогда им не жаловаться на свою жизнь и не посещать их в свои проблемы.
Источник: http://meduniver.com/Medical/Psixology/energeticheskii_vampir.html MedUniver

[Вячеслав]

НАШЕ ТЕЛО ГОВОРИТ С НАМИ

http://mtdata.ru/u9/photo0628/20707422715-0/original.jpg#20707422715 (http://superinteres.mirtesen.ru/blog/43577456774/NASHE-TELO-GOVORIT-S-NAMI.)

[Багира]

Орхочка, спасибо за откровение твоего комментария:hi:

[Багира]

А. Свияш -- Прошу прощения у свего тела (Женсий Вариант).

http://www.youtube.com/watch?v=M-cU039XI3s

[Багира]

Практикум ЭФФЕКТИВНОЕ ПРОЩЕНИЕ СЕБЯ мужской вар 1

http://www.youtube.com/watch?v=LGmeDVyM7LY&list=RD9pff1u2rkl8

[Багира]

Как защищаться от зависти?
Александр Свияш

http://www.youtube.com/watch?v=AI3m6A1lEbY

[Багира]

"Живот – наш второй мозг"

"Древние славяне относились к животу своему уважительно. В слово это вкладывали понятие – жизнь.На сербском и чешском жизнь-живот И неслучайно... Многие серьезные болезни происходят от плохой работы желудочно-кишечного тракта.
Однако последние исследования показали, что наш живот зачастую не глупее головы. К его урчанию порой стоит прислушаться: а вдруг он дает вам мудрый совет?

Вещий зов
Наверное, каждый из нас пережил эти странные ощущения. Оказавшись в ситуации, которая требует взвешенного решения, вы тем не менее не можете совладать с полным разбродом мыслей в голове. И вдруг чувствуете, что поступить надо определенным образом, – подсказку, которую вы услышали, произнес внутренний голос. И раздалась она откуда-то из желудка.

Когда спустя некоторое время знакомые стали удивляться вашей прозорливости, вам оставалось лишь признаться: «Я нутром почуял неладное».

Мозг живота
Умному нутру склонен доверять и Пауль Энк, профессор нейрогастроэнтерологии из Тюбингенского университета (Германия). В нашем желудке, утверждает он, находится второй «центр управления», который порой принимает более компетентные решения, нежели голова. Оснащенная 100 миллионами нервных клеток энтерическая нервная система устроена гораздо сложнее, чем спинной мозг, и напоминает скорее головной.

«Мозг живота» можно изобразить в виде чулка, который охватывает пищевод, желудок и кишечник. У пациентов, страдающих болезнями Альцгеймера и Паркинсона, профессор Энк обнаружил в желудке такие же поврежденные участки, как и в головном мозге. Кроме того, в «мозге живота» функционируют те же самые нервно-передающие ткани. Вот почему антидепрессивные препараты, влияющие на мозговые клетки, действуют и на желудок.

Профессор Эмеран Майер, ведущий физиолог Калифорнийского университета, считает, что наш желудочный мозг управляет многими эмоциональными процессами. Живот, как и голова, аккумулирует опыт, приобретаемый человеком во время жизни, и затем использует его в повседневной практике. Только память желудка фиксирует не ход мысли, а испытанное им тогда состояние. Хорошие и плохие ощущения, идущие из живота, – это воспоминания о том, что похожая проблема уже возникала и после ее решения вы почувствовали себя или превосходно, или, наоборот, нелучшим образом.

Одна голова – хорошо, а две – лучше
Давайте посмотрим, как наша голова справляется с задачей выбора. К сожалению, даже прилежно проштудировав законы логики, мы неспособны ежеминутно принимать чисто рациональные решения. Наш ум – не компьютер, он просто не справляется со шквалом информации. Что делать? Мозг упрощает задачу – мыслит по сокращенной схеме.

В момент принятия решения мы идем кратчайшими мыслительными путями, всегда предпочитаем те варианты, которые внушают нам больше доверия, или ограничиваемся несколькими отрывочными фактами, сознательно не принимая во внимание остальные, и прикидываем ситуацию на глазок. Результаты получаются не такие уж плохие – как верно говаривали философы: «В незнании скрыта мудрость». Верность этого афоризма психологи подтвердили с помощью теста. Предложил нескольким дилетантам в биржевой игре подобрать пакеты акций, и многие из них интуитивно верно выбрали несколько прибыльных фондов.

А что делает в похожей ситуации живот? Американский физиолог Антонио Дамэсио считает, что животу не требуется информация – ему вполне хватает соматических ориентиров, дающих нам представление о том, как мы будем чувствовать себя после принятия решения. Если и дальше вспоминать «великий и могучий», то в русском языке давно зафиксирована точная идиома. «Я не могу «переварить» это событие», – говорим мы, когда желудок напоминает о том, что он тоже умеет думать.

Напоследок – практический совет.
В сложных жизненных ситуациях доверьтесь животу. «Включить» его нетрудно: расслабьтесь и представьте, какое решение понравится вам. А теперь прислушайтесь. Какие сигналы вы уловили? Приятное чувство разлилось по животу или он урчит недовольным голосом? Только при этом не «отключайте» вовсе мозговые извилины, ведь, как известно, одна голова – хорошо, а две – лучше."

[Орхи]

Если всё идёт наперекосяк, вспомните об этих истинах:


http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/imagehosting/2014/11/16/3d5627ef78.jpg

1.Боль является частью роста.

Иногда жизнь закрывает дверь, потому что пора двигаться. Это хорошо, потому что мы часто не начнем движение, пока обстоятельства не вынудят нас. Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что нет боли без цели. Двигайтесь от того, что причиняет Вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаёт Вам. То, что Вы боретесь, не означает, что Вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует достойной борьбы. Оставайтесь терпеливыми и уверенными. Всё наладится; скорее всего, не через мгновение, но в конечном счете всё будет… Помните, что есть два вида боли: боль, которая причиняет боль, и боль, которая изменяет Вас. Вместо того, чтобы сопротивляться этой боли, дайте ей помочь Вам.

2. Всё в нашей жизни - временно.

Всегда, когда идёт дождь, мы знаем, что он закончится. Каждый раз, когда Вам причиняют боль, рана заживает. После темноты всегда появляется свет – каждое утро напоминает Вам об этом, но тем не менее Вы часто забываете это и полагаете, что ночь продлится всегда. Ничто не длится вечно. И это тоже пройдет.
Если всё хорошо прямо сейчас, наслаждайтесь этим. Это не будет длиться вечно. Если всё плохо, не волнуйтесь, потому что и это не навсегда. То, что жизнь не легка в данный момент, не означает, что Вы не можете смеяться. То, что что-то беспокоит Вас, не означает, что Вы не можете улыбнуться. Каждый момент даёт Вам новое начало и новое окончание. Каждую секунду Вы получаете второй шанс. Вам дают шанс, а Вы просто должны использовать его.

3. Волнение и жалобы ничего не изменят.

Те, кто жалуются больше всех, добиваются меньше всех. Всегда лучше попытаться сделать что-то большее и потерпеть неудачу, чем ничего не сделать и преуспеть. Ничто не закончено, если Вы проиграли; всё закончено, если Вы только жалуетесь. Если Вы верите во что-то, продолжайте пытаться. Не позволяйте теням прошлого затмевать Ваше будущее. Позвольте приобретенному опыту улучшить вашу жизнь. И независимо от того, что произойдёт в конечном счёте, помните - истинное счастье начинает прибывать только тогда, когда Вы прекращаете жаловаться на Ваши проблемы и начинаете быть благодарными за все те проблемы, которых у Вас нет.

4. Ваши шрамы являются символами Вашей силы.

Никогда не стыдитесь шрамов, оставленных Вам жизнью. Шрам означает, что боли больше нет, и рана затянулась. Это означает, что Вы победили боль, извлекли урок, стали более сильными и продвинулись. Шрам является татуировкой триумфа. Не позволяйте Вашим шрамам держать Вас в заложниках. Не позволяйте им заставлять Вас жить в страхе. Вы не можете заставить шрамы исчезнуть, но Вы можете начать рассматривать их как признак силы.
Руми однажды сказал: «Рана является местом, где Свет входит в Вас». Ничто не может быть ближе к правде. Из страдания появились самые сильные души; самые влиятельные люди в этом большом мире помечены шрамами. Посмотрите на свои шрамы как на лозунг: «ДА! Я СДЕЛАЛ ЭТО! Я выжил, и у меня есть шрамы, чтобы доказать это! И теперь у меня есть шанс стать ещё сильнее».

5. Каждая небольшая борьба является шагом вперёд.

Терпение - не в ожидании; оно в способности сохранять хорошее настроение, упорно работая на Ваши мечты. Поэтому, если Вы собираетесь попробовать, идите до конца. Иначе в старте нет никакого смысла. Это может означать потерю стабильности и комфорта на некоторое время. Возможно, вы не сможете есть то, что Вы привыкли, или спать столько, сколько Вы привыкли, в течение многих недель подряд. Это может означать изменение Вашей зоны комфорта. Это может означать жертвование отношениями и всем, что Вам знакомо. Это может означать появление времени, которое Вы проведёте в одиночестве. Но именно одиночество делает многие вещи возможными. Это своеобразный тест на выдержку, на то, насколько Вы действительно хотите достичь цели. И тогда Вы поймёте, что борьба — не преграда на пути, это — путь. И он стоит того. Нет лучшего чувства в мире… чем осознание того, что вы ЖИВЫ.

6. Отрицательность других людей - не Ваша проблема.

Будьте уверены, когда плохое окружает Вас. Улыбайтесь, когда другие попытаются победить Вас. Это — лёгкий способ поддержать собственный энтузиазм. Когда другие люди будут говорить о Вас плохо, продолжайте быть собой. Не позволяйте другим менять себя. Вы не можете принимать всё слишком близко, даже если это кажется личным. Не думайте, что люди делают что-то ради Вас. Они делают что-то ради себя.
Прежде всего, никогда не меняйтесь для того, чтобы произвести впечатление на кого-то, кто говорит, что Вы не достаточно хороши. Меняйтесь, если это делает Вас лучше и ведёт Вас к более яркому будущему. Люди будут говорить независимо от того, что Вы делаете или как хорошо Вы делаете это. Все шутки в сторону - у вас только одна жизнь. Поэтому делайте то, что делает Вас счастливыми и будьте с теми, с кем Вам хорошо.

7. То, что должно быть, в конечном счёте БУДЕТ.

Вы наполняетесь силой, когда вместо того, чтобы кричать и жаловаться, предпочитаете улыбаться и ценить жизнь. Благословения есть в каждой борьбе, с которой Вы сталкиваетесь, но Вы должны быть готовы открыть сердце и ум, чтобы увидеть их. Вы не можете заставить вещи происходить. В некоторый момент Вы должны отпустить и позволить тому, что предназначается, случиться.
Любите Вашу жизнь, доверяйте Вашей интуиции, рискуйте, теряйте и находите счастье, изучайте через опыт. Это — долгая поездка. Вы должны прекратить всё время волноваться, задаваться вопросами и сомневаться. Смейтесь, живите в каждый момент жизни и наслаждайтесь жизнью. Вы можете не знать точно, куда Вы намеревались пойти, но Вы в конечном счёте прибудете туда, где Вы должны быть.

8. Лучшее, что Вы можете сделать - продолжать двигаться.

Не бойтесь рассердиться. Не бойтесь полюбить снова. Не позволяйте трещинам в своём сердце превращаться в рубцы. Поймите, что сила увеличивается каждый день. Поймите, что храбрость красива. Найдите в Вашем сердце то, что заставляет других улыбаться. Помните, что Вы не нуждаетесь во многих людях в своей жизни, поэтому не стремитесь иметь больше «друзей». Будьте сильны, когда будет тяжело. Помните, что вселенная всегда делает то, что является правильным. Признавайте, когда Вы будете неправы и извлекайте уроки из этого. Всегда оглядывайтесь назад и смотрите, чего Вы добились, и гордитесь собой. Не изменяйтесь ни для кого, если Вы не хотите. Делайте больше. Живите проще.

Просто продолжайте быть СОБОЙ.
Продолжайте расти. Продолжайте двигаться.

[Багира]

Книга-тренинг для вашего мозга и подсознания
http://yandex.ru/clck/jsredir?from=yandex.ru%3Byandsearch%3Bweb%3B%3B&text=&etext=600.ShWpJPCXUT6Sbil3KIHWrzLq9WzEeHhdViNjWWrW Y_u79gWUU7E5qKh2VrF_B_7TL3HfharLtsdK9jlEK21ddbpOWA eiG4Y8HV8YBCddMqp2MKMF-tKT8KcyyDAAM8njqMBYZAt6DFOz6s_qZN72Fu69pOB2KyhmjRp owOFXyZxz32PuEUrqfvPFHQKDkXRq2JrpjEnWCe8jhplxZ6wUt OBbrmgcuqzqVp7Wt_lka2c0rh1YTGUbwTpjcG-qKo1zfRQKHzul7ifzXZPX9k1bZNGQRm7dtDGrZmZ86WcThgY5X LBSHxsqBz8ParEbBPJ9ybcCjRdOoOtafooQJ-eYv4Cx9f30N9q7QAmJDsI6OClp-BHJk4niEHvij1weur5_fm2k4vGLm9IVVt055Jt2-0QegSsQB_Eq6KqZJ3pfKlw57NzId1s2o5_v-YcnidTKr7QdSqHaQI5t1CeiSJK3-4WdvBfe0ddEbo8rK7tarqmsuJZZcXBo69eUr6tKY1FliedR3wY UPmo4Ax5Iixevti3ug2oemoIxvp8UAg3djKrFeb2huWJW4b7uZ rRUOFtbWWJcAIVZYCZczZPVbwvDuyjx4v0y1qremt0rlhV-yHxp2I3XQo498ac_Esp3RrCdOlQcWt9g788j_ZIS8ySwns-7JoxxqT-JvaJxJ5fdd95KJk2anhdV6rdCCNGHMm2q1_kiOh3GpO0AsRmZC 3wZ62n3pT1V1R3o_DOvtHjw7NXmlD30qR4IHakijZtMuPjybhe oOe9mxAj18Z3Ud2vdREAH_G1H1jncl_URb_JGjFwr00fBgLT3d 8K-kduziX1s1k5eFu1krzLJg8zgLqpOFqvgPVRbqzkwDCJ6TRi9r8 Ln58ImWm0FqqKHfPrHE5qB8C0o6pHk9QAQS1QkomX-2iS4J7fPlc25PLqrCCZtRgey3_kOGXnv2p48Lp8RAgfd5ZSWmB IKnwKGsE07i2gnTcVhZwidVo9U9eheqhtPP5_zH2cO2ku16G5p lfF-Y2tFhZGZCuWnxlcav9SA-qdNNmVc7nNE3SLMekST618akwbbRQkAfBgb5J6m24qa4V1H_Si oS-wBJbfMBlWxG14RiSDe0_9KlSZ9bT9Qyn5OKSHNJmyFjXfYT7rK d__5bZRK8EwizGQrthntmmU7EwSpIrpWRNylJhl1WPmwbvoELW 096i8msZDYJpldF2FgsY9hA-nnU49odUIfJlzquqjUgcX1PgN9AK2xrL0ygLKJqL4p2tbNZIaC sAWKOnbzNR5jnu4HVrcD2muQWPRAoAe_CbX9AP0hkxhUw0ZQh4 uWwsrLYuYgjSga8GmegLHCQkmAFIf5UuGAe1ERaBVKVCUu5m6F aSxWRZ1qb0Qcm0qaL5Xmr5P_Xp-XSmGGBufM8Uw27EvfOndTdU8GoWRBn6Fxn-jtTE76bJyGbDdKsr-oZsv901GqAwLlkBEOMCjYZ9JGuX1MD6yKfn2RwMaH5w5gaLohk H4ycx0zDzGuE2Wpg24ZVomuQBTzK_2F7MKZLXQdoPJIAIqDRm_ UZIgZ9OooJZoUjX0mxoKdn53s74zZPHPNK9SSaz5lzxYtOEIoS c5MvaSQwEArDsiY1JOpKSsZa6zez328pM-UBk5S8SZHPF2fFFr4g97CJM8SYWkkQSAjXR1iEl04HhxLpc9OM IFEnqtlOeLv2e61C5TFW0TVsD2_dYY6vmctZJljimvngosRBFx 4Xn9J63ICca8_oP--Hqlau6dGT4MfcpKTd0lI-vOtDjFyhf92DX0Jm4sMc6fYxivsrIvUiNnMcealSPHaOIQ32DG 7fGhpTcwhkhjEEGcbNQ3eb_UzclJ6-XqqZC1bfUW7YLbF0VQT1yGhDZRhvQcFV5zuLhIUuDRzEcyDndf 0vQrttk_2Wh-PT2QuZDhPDbjMmJoCcRyGUjCVHecyAjey9wU-K6MCWUhmFzRfEBSZ6lHHuWMCTHL4xRJ8pylEMK1Z5QtzID9JFd vQc83j48VQiaOmvidMYb__YvGzZjHNMqfrGuWy_dYTOQWAsU-b5v1eqs-Cn_3ahBIE4Sj8aBwdr_EDHwBf21pkJY7B5myVOiJ-NT0Q0LpPcDzquDb-TRt5dk3j06CcZ5PHavBct0WOlXaS3pJqHRMzeHPeiS9ca75v0S 6dFYgRUV-efCfiGjkRuzQisN9h9oLBmRFuL_lEfh6euc4UBeJirS7ezXCJ5 cnTFhhyE8bjNOCNJLLgsXMPfnd-2PJXgbZSNKM5OFOIUCtLntxNd3pFe-MvncTFv73iSqnol4FfTt1yeJTRcNF3bb0AulWPFD4SJGqSG5cW 1wMlUTkrWRI2e6GugWQ3CmO62IXuWxDsNN8jRWjU0DETUp_nYS ns4Ccp8gARSkCxaeuHfkZioAuasu-aeCRkmFUzMYEqnW3I8Dsi2uzD.45a5c5b2cae0835ec15f6460 0049c54f67487a36&uuid=&state=AiuY0DBWFJ4ePaEse6rgeAjgs2pI3DW9GQoIVjtsoO7i ooTyKrIJ6nDKj7aRAxcrvPQquoOUuNaxcut7KMzsQowQu1F6u-Tzk41p1hPL3fwnTvcv7QkmFOe_tKlx4gl9b0UgQ2aPPz0GAAEb xwKj8TPkp9wGGguGwlKfGWTVJditC5ASddnrHkD2v3q9qeD-EiZlxC8FdQbjq_tSPIEy8KsbRMLF9zLaku80zdknBQYUBB4UAr ATurNJ27dALRpEjIaAxD58TeNcxQ3h6gZyC59c0O2qOgS1&data=UlNrNmk5WktYejR0eWJFYk1LdmtxaXh4d256M3EyZl9oY zNyb2NMMlBMOXA5NjdieGs1UzEya0o1RmFfWHB0a20wMkNTM09 Ca3hqMGN1RURZUlltSk5qdVlZa1QzT3AzZEF6RU9qcnJQYWZGZ VZ0VUlCLVdnb19HblF4aFdEUWpxRnFfa0ZuSjktN1E3cEdtLVR TZmQ0cTVnSVM1cnBlTzJDVXFoYk9DOXgzVFFycDhGT1hWZERya 25EQkFqUzRJTnB1bXVqUUJMVmJMZlMxTHFfX3FUME0zZmdfaTB 5d2JFUktEVlI4VjNLQ1NnVThPZEVucDFJaVAxSnMzWlh2LUdna 01faTF4OVBVb19uRTIwZFRIUjd6b3RqTk1oRDJIdkxpNk5zb2R rbGZXVW9hZnNCdHM4SVhtNlZWemdEYmdLVGNDSnpBSjNfQ3NtV 1hDcC1ZYVZGWTlrZm5pMWNCVVdfcVpmUXNZSmd3Wnk1MTRJOGI 4N2d6UkI4Q0djSlppeFdIU3Z6bmtzM0UwdGhZMTRPTmxBSXRhR FhMc09ZVjRVS09mMy1kSFpFOA&b64e=2&sign=116fb636505fe5b7aaefecefb40381ef&keyno=0&ref=cM777e4sMOAycdZhdUbYHtkusEOiLu3mxyDiA91nX7xKBi bB97tBsoflYMFcevhmV18Jc-xMuV0nlPhM9_xOqoAiWtyKJWVrHePIMZeYpRKiGfVF5N6YcCA0 C5TEnAqJn6LScuwu-llgrzT-Mu0opufU0EwzwhLUSCwWZGseZ56iwBskxYbc_iCRjZckBSb2Iq vCYANjB_VtdmPYmm2hbd-2bYs7RK86PPiIjYyTRQ_LOQkJ9raBsBqHYqc5LYjNYZXukmxWh UjYR_5XwwQuAl3y-w0iUAyzgvxoqTtdUwg8jOaOb1P5SddC-WMP26LEJxZPYxZiQF1sSfbjrMzEe8NXm6RQUKKf_c0jv2MDFN3 YdgpfWAlv1Kv--5MRG0UQXGWUzLD7YgMUTSmsaFB8GRs0SxybJpKqZH4bFqDCoSV PimN-SNpDjmiLpkhDDWejzgvJQMi93bZBq08S1dSFg75ID1rvICEbqS 7qcejLZO8u5gkjnqJuiXK5ga9oEtKyzSdBuC0opdgERvTFFUm8 rxGDGJwHi4JuhWlXHIwY_a2T0-JNvMB0L0DwCEIg5NHW2WbNniBYV0YpZ-FV3OXTtcWbOUFWj4MWMt1FqGO-s-aeZctPbW_xq9AvfVo-LZHvETqLMc2eVX1JW8i3cKbeBXvdqQ95ZflG6iPFwWfknoiEvi P1zRoicjHxSrO7Y6Vs1BxGZQMDwLXqXZKwqxFLMUWvpyC4rrn9 djSW3_BOU_D6V5mxMQA7NrKUDeXqjmUMmXUV0fScxPtDmVAmF2 T93sdDajR0o4Tk3PN19ty-8JUNIS6-E7YHMceRXXxDT_1B-4ejp8lcoPOsQCiAeyG4_ZpAAzMyU3yUDtkapp4f9FsE6ySTqIG Y8dOE_2MqeM4CBCOzlkhW3dc9cTER7ONnht38pCOfdmHYwasB3 J3cBY7S7zVeJBwWMj1f0jVGW2xrYEfZJLZ7knE5LxHRT0Ak8MI 1Hs0UKfO93girjDITCvo7sjF5cY7RGN_68DZobD898DqOGbL7U 589Fd5KSgpq9DGlet4qlpr4aKD78Ei5WNRmcpbSqkyhFK2bUTp w6IBQ48AcQxsFVSs9IwBBBYvWgRWLc3t3QgmGiKZiCiPjwsW_1 dLe57RktS5dBrs1xYSDe1NDRsdrDbobaDsCKhuOQVUxGtgYTq1 aE9-mBeKpx4Abxvp0IsOOnnD3KMOOYUnP4_qpdbI7AST0pm98NRO0j fGEfNks2VtmWovcLny9nwfkvvm9ghDWX_zNPPKtzgDKlXoW-LHBMeVhGWNvayMU-N3J56gWtEFqsfhqoPcttQStgQDmq-vJnQGE3005eDLj26ewqR8TPEvZJQhTzA4p2rAo8RSDINuRNCxv FQ3Sm8g2PPKrZ1MEkSdl64C1dwH8eXc64Wn_vnHry25pVpKm7Z qGxk08Gd4IqeKRDA9AY-V9gYbUxZ1dvP-pfM1IfcD5t1GPLTrgbrOukwXglwm47bXqWWCjIMu4wt53WBP4n swkZnTTZk1asgaY_2hTx1NuGCMsD4xeq5UoPl3PCfFylhPT0WF 8BDUNB0JC-jywZ7pabAekq4_bC_mb9ZLCDUPI_RrA7G8giA0dkbH9JILCd13 JRPVPSaTTHRPTNHYgSF1g3UXAa5ZzXIjCFSWkeqVMANvZ_zT1j 253WTR4TV9f5GXGYRgRVjJq9viQ7O82AVuWbA8wG_LWkH6dsK-MI04SnNdQwFska7iIwXlSwyRRzKlWrPRKAwv-X4RyTEvFMFSOwfAUX6STjSUbYXMGY5fpyRRSgDvNUGCvKo-yqGKUwltrHtF_tKmiagk83XeJ3IDwFQGbhVfRNEacANavAXEgO mDhSWu0MrXteJqACh2z2bfhK_O5sVUYh1SHvx1mFQVwyxLSOfj yPEmofX4jYY0Vra9xCcCDN-kG5VUejxC90y7gyEE0JD-tYk50gugsH-MAMPMevunG868tZdYayiCjhuThoRgwq0s5iCnTyRsA4V0kRf-1FLetqlrbjmulv9skrF7emrIL7HZR3uMjoiqEPI15At60IXTAG KzyxvsvDogH_khKuCZJB5qktwGHD-91cvGhjLxJNlbLNAI_DnduOL4KnAVugUyvl1VQB6g6cgEhe8NE ke-mZzgclTYxHuZ-RzfHL5eeq7RMyb1OcYAFJojPfi-a816DokQ4HswvKD7Xe6Yhi0T4OsZ6wnEq9Wjjn5gPUMtZ1-RH28nyZMly_dv7RdBlLIeIHYogCiIBmMjmc_S-r4AOda9kHbeYP9aX7dFuFanzprMvGv0XYG7aTq-WZI8ErQ5q7zqgQwHpcC05LWLqSOPQDbYsN-glIEpk0IlQkZyu0YR1Vg6xwbRVuHzskkoAgxeLbsSl4txQLK-crSd19r7uke94glkV3FDlkDhfQGuoELBpfUWktcfIHb51415c0 VYOPTHhwe5NTejfcfu6RhRK&l10n=ru&cts=1423938790651&mc=5.0739726019194125
:S6:
"Я очень много лет поддерживаю свое здоровье с помощью методов народной медици-
ны. Недавно прочитала о пользе целительных настроев. Стала практиковать настрои
на общее оздоровление. Но никак не получалось сосредоточиться на словах настроя. Са-
ми понимаете, какая у нас шумоизоляция в квартирах - никакая. Поэтому и результата
никакого не было.
Однажды знакомая дала мне интеллектуальный тренажер «таблицы Шульте», сказа-
ла, что внучка ее эту методику из университета принесла. Я попробовала перед каждым
настроем по пять минут позаниматься с этими таблицами.
Через две недели я смогла полностью погружаться в настрой, меня уже ничто не отв-
лекало, даже соседи, которые делали ремонт и целый день сверлили стены. А через месяц
я почувствовала явное улучшение своего здоровья."
Антонина Никитична Селиванова, пенсионерка

[Нэлли]

Думаю, что здесь можно написать ведь название темы "Практические шаги к гармонии . ." Спасибо Багире за интересный пост. Таблицы Шульта у меня есть. Пользуюсь изредка. Хотя прекрасно знаю, что только постоянное приносит пользу:smile:Но есть и интересный момент, который осознала только сейчас.:idea: Раньше я считала, что чем телу хуже, труднее, тем лучше для души. Сейчас взгляды сменились "Тело надо любить!" А как любить! Кормить хорошо? Не нагружать сверх меры?- спросила я себя. Что же изменилось у тебя в питании , в уходе за телом? И совсем не изменилось и ,одновременно, многое изменилось.
Посмотрите.
Года три назад был период когда мне надо было немного сбросить вес, а может проверить волю. Я целых два месяца ела гречку размоченную в воде. (почти одну) Уже и смотреть на неё не могла, но держалась,т.к. в это время подрабатывала. а в коллективе было правило приносить с собой обильный обед, и печенюшки к чаю. Моя гречка была протестом, т.к. никто не хотел следить за весом, я держалась до победы. После гречневой эпопеи пошла другая, третья. Наконец я "услышала" о любви к себе. Среди прочего требовалось , что бы питание приносило радость. "Ну, попробуем!"- сказала я себе (я всё ещё помнила ту не вкусную, не заправленную, сырую гречку:nuthouse:) С неё и начала. Как улучшить вкус, не увеличивая калорийность? Что можно вкусного найти в сырой свёкле и редьке? Как сделать изумительное блюдо из овощей и перловки. или одной гречки? И знаете , получается!!!:prv03: И нахожу, и делаю!
Ну, а коль девиз- любить себя, то не ем. как раньше на работе гречку из полулитровой банки, а с красивых оригинальных тарелок, с разными не калорийными приправами:smile: Красота! во всех отношениях-красота. И приятно, и полезно, и не калорийно.И дёшево и сердито:222:
Вот такие у меня практические шаги к гармонии взаимоотношений с природой.:smile:. Это рассказ о первых четырёх пунктах из поста Багиры.:Proud:

PS Вывод забыла написать. Тело моё и питается скудно и в суровых условиях по прежнему живёт,но не в наказание, как раньше, а теперь я его люблю, кормлю красиво и вкусно, закаляю с радостью.Оно меньше стало капризничать :-)

[Орхи]

Ментальные ловушки нашего ума

Ментальные ловушки - это «накатанные» и привычные пути, по которым мучительно и безрезультатно движется наша мысль, сжигая невероятные объемы нашего времени, высасывая энергию и не создавая никаких ценностей ни для нас самих, ни для кого бы то ни было.

http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/imagehosting/2015/06/06/887628ecf4.jpg

1. Упорство
Первая из ментальных ловушек. Не надо путать упорство с упрямством. Суть ее заключается в том, что мы продолжаем дело, которое заведомо обречено на провал или не доставляет нам былого удовольствия. Мы делаем то, что уже давно неактуально, и не можем прекратить, потому как «надо доделать» или «ну, не выбрасывать же». Глупая трата своих сил и времени.
Примеры: Досматривать неинтересный фильм; хотеть прекратить что-либо делать, но не знать, чем заняться вместо этого.

2. Амплификация
Это ментальная ловушка, в которой мы оказываемся, когда вкладываем в достижение цели больше усилий, чем нужно, так, словно пытаемся убить муху кувалдой, – перфекционизм.
Примеры: Делать что-то, не имея цели; заучивать наизусть свою речь.

3. Фиксация
При фиксации наше продвижение к цели заблокировано. Мы не можем начать или продолжить начатое дело, пока не дождемся телефонного звонка, разрешения, вдохновения. Вместо того, чтобы обратиться к другим делам, мы остаемся в подвешенном состоянии до тех пор, пока не сможем снова продолжить работу над этим же проектом.
Примеры: Следить по часам, как долго еще до назначенной встречи; делать что-нибудь, лишь бы быть занятым.

4. Реверсия
Иногда становится очевидным, что наши планы однозначно потерпели неудачу. Игра закончена, мы проиграли, время ушло. Последствия неудачи могут быть пугающими, однако здесь ничего не поделаешь, но если и на этом этапе нас продолжает волновать все та же проблема, значит, мы оказались в ловушке реверсии. При реверсии мы тщимся изменить необратимое прошлое.
Примеры: Стыдиться, что мы не достигли цели; говорить о том, что было бы, если бы мы выиграли.

5. Опережение
Опережение - это ментальная ловушка, в которую мы попадаем, начиная слишком рано. Когда мы опережаем события, то сплошь и рядом перерабатываем и работаем впустую, когда того же самого результата можно достичь с большей легкостью
Примеры: Готовить несколько вариантов одного письма, отчета, начинать решать задачу не получив еще всех условий, заданий.

6. Противление
Порой бывает так, что от нас требуется изменить курс наших действий, даже если мы уже заняты делом вполне полезным или приятным. Звонок в дверь раздается в тот самый момент, когда мы дошли до самого интересного места в фильме, который смотрим. Или будильник звенит, и нам так не хочется вставать. Во всех этих случаях наступает момент, когда надо переключить свое внимание. Но если в этой точке времени и пространства мы продолжаем упорно цепляться за прежние занятия, то попадаем в ловушку противления.
Противление — это болезнь «ну еще чуть-чуть». Нежелание изменить курс действий, под воздействием внешних обстоятельств.
Примеры: Погрузиться в игру на столько, что забыть обо всем остальном; стоить планы, а затем быть вынужденным корректировать их.

7. Затягивание
Нередко бывает так: мы однозначно решились на какое-то дело, но нам трудно приступить к нему. Мы откладываем на потом, придумываем несущественные дела с целью отложить выполнение неприятных обязанностей. Наш ум просто отказывается сразу переходить к делу. Затягивание, оно же «procrastination», - одна из самых больших проблем в бизнесе и жизни.
Примеры: Связывать одни дела с другими и ставить их в зависимость друг от друга; давать обещания себе и другим; медлить.

8. Разделение
В ментальную ловушку разделения мы попадаем тогда, когда пытаемся делать два дела одновременно. Мы беседуем с кем-то, слушая вполуха, в то время как в уме пытаемся решить финансовую проблему, не дающую нам покоя.
Внимание неделимо по определению. Работать, значит работать, общаться, значит общаться. Когда в беседе мы думаем о работе и когда на работе думаем об общении, все что мы делаем - это думаем.
Примеры: Быть в настоящем, но думать о будущем и прошлом; заниматься сексом и думать о цвете потолка.

Наша личность подвержена абсолютно всем ментальным ловушкам, каким-то в большей степени, каким-то в меньшей, так как сформирована нашим эго-умом.
И пока вы не избавитесь от контроля этого эго-ума, ловушки будут возникать снова и снова.

Не стоит бояться, что избавившись от контроля эго-ума, вы станете непонятно кем, наоборот, вы станете свободным, в том числе и от любого ментального мусора и ловушек.

[Орхи]

Двигайтесь в своем ритме. Иначе беда.

Наткнулась на замечательную статью. О том, как найти то, что зарядит вас энергией, и включить это в свою жизнь.
Я потратила очень много времени, пытаясь понять, что же я делаю не так. Казалось бы, много действительно интересных дел и людей вокруг, но вместо того чтобы набираться энергией и бодростью, после каждой встречи\проекта я лежу пластом и еле дышу. Почему? И почему кто-то бодр и 24 часа в сутки готов заниматься любимыми делами? И, кажется, я нашла ответ на этот вопрос. И, думаю, он будет полезен всем, у кого схожая проблема.

Дело во внутреннем ритме. Очень часто мы на него забиваем и строим свой день так: дела по плану, а между ними — если время будет — занятия «для себя»: передышки, какие-то приятные мелочи, сон — если время найдется. А надо наоборот. Сначала то, чего требует ваш внутренний ритм, все нужные для вас мелочи, которые мы часто обесцениваем. А уже потом «взрослые» и «важные дела». Только так. Иначе ресурса никогда не будет достаточно.

Поймите, что дает вам ресурс

Сядьте и составьте список того, что дает вам силы. Любые мелочи. Они все важны. 20 минут на крепкий чай с печенькой с утра? Прогулка по лесу или парку? Десятичасовой (и не меньше) сон? Ежедневная ванна с пеной? Возможность пообнимать домочадцев? Игры с котом? Час-два-три полной тишины?

Не надо затискивать себя в рамки стереотипов. Например: «Ну я же экстраверт, я должен получать ресурс от общения с людьми». Или наоборот: «Ну я же сплю по 8 часов, я должен успевать за них отдохнуть». Ничего вы никому не должны. Вы уже устроены так, как устроены. Важно это свое устройство изучить.

Стройте день, отталкиваясь от ресурсных занятий

То есть сначала распределяем по графику вещи, дающие нам сил. А потом уже остальное.

На этом моменте я предвижу возмущение: конечно, а работа у меня по графику, что я с ним сделаю, все эти изыски для творческих личностей со свободным графиком, а потом же еще всякие обязательные дела вроде семейных встреч, походов к врачу и так далее.

Но я вас разочарую: у меня тоже работа по графику, и даже не одна работа, и уходит на нее ежедневно по 10-12 часов. И на то, чтобы позволить себе распределить в свое расписание ресурсные вещи, ушло много времени — несколько лет. Сразу это не делается. Но делается обязательно.

Потому что если не давать себе пространство, ощущения и эмоции, генерирующие ресурс, вы рано или поздно закончитесь. Выгорите. Не будете получать удовольствие даже от самой интересной работы или самых значительных свершений.

Определите цель и двигайтесь к ней

На самом деле, все не так сложно. Выбирайте два-три ресурсных занятия, которые радуют вас больше всего. Например, кофе утром, еженедельный выезд на природу и час тихого и спокойного чтения блогов.

Говорите себе: «Я хочу каждый день пить утром кофе и читать блоги по часу, ни на что не отвлекаясь. А каждую неделю бывать на природе. Что я могу для этого сделать?». И дальше начинаем перебирать варианты.

Что надо, чтобы пить утром кофе? Может быть, вставать раньше? (а если вы никак не можете заставить себя рано вставать, может, сон для вас более ресурсное занятие, чем питье кофе?). Может, варить его и брать с собой в дорогу тумблере? Пить утром на работе, купив по пути в кофейне — вкусный, с пенкой, с корицей?

Что надо, чтобы читать блоги по часу? Читать их утром? Может быть, вечером? А может, не ходить на обед в кафе, а брать еду с собой (или заказывать в офис) — экономия времени как раз в час, можно спокойно потупить в монитор.

Что надо, чтобы быть на природе каждую неделю? Выезжать в лес? А если нет сил — может, парка достаточно? А если нет времени, может, назначить в парке свидание или рабочую встречу хотя бы? Или найти заросший деревьями дворик — да, не лес, но хоть что-то!

Не нужно никаких грандиозных свершений в самом начале. Если захотите, вы их обязательно сделаете, но начать можно совсем с мелочей. Главное, что вы понемногу начнете превращать свою жизнь в комфортное пространство, а не в бег с препятствиями на выживание.

Стройте большие планы

Не бойтесь мечтать о том, чтобы жить ну совсем в свое удовольствие. Наоборот — думайте об этом чаще. У вас _достаточно_сил, чтобы когда-нибудь начать жить именно так. Более того, кроме вас никто с этой задачей не справится. Хотите путешествовать? Держите это в голове и потихоньку думайте — окей, а чем я смогу зарабатывать деньги, если буду часто путешествовать? Какие бывают варианты? Может, это должна быть работа с командировками — тогда какая, ну-ка? Или свободный график — в какой области? А может, я буду держать свой интернет-магазин и путешествия станут частью работы по добыче товара для него?

Хотите спать подольше? Окей, давайте придумывать, как вам переоборудовать под это день. Может, перенести работу на вечер и ночь — а возможно ли это на вашей работе сейчас? А если нет — на какой будет возможно? Или при каких условиях начальник разрешит приходить попозже. А может, вы сами себе начальником хотите быть?

Неважно, что до итогового осуществления вашего большого плана может пройти немало времени — главное понять, в каком направлении двигаться. Но важно начать двигаться. Почему?

Да, а почему это важно?

Потому что вы не бесконечны. Вы генерите — как маленький прикольный двигатель — свою энергию, вы получаете ее со стороны, вы тратите ее. Но никакой нормальный двигатель не будет работать без топлива. А мы работаем — каким-то чудом, силой воли, пиная себя «я должен» и «я смогу», с надрывом и, часто, нелюбовью к тому, что мы делаем.

Надо организовать себе постоянную подпитку топливом — это как раз и есть ресурсные занятия, которые дают вам сил. Сначала — ресурсные дела, потом — все остальное. И тогда ваш моторчик будет работать бесперебойно.

http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/imagehosting/2015/06/23/961e4a4b24.jpg

[Taina]

Сядьте и составьте список

Фишка в том, что кому-то совершенно не показано составлять списки и планы, распределять по графику... :F1:

Внутренние ритмы - о, да!
Однако, способы их почувствовать и жить в соответствии очень разные...

Одно скажу: четкое структурирование - это твое:butterfly1: Потому и пришлось по душе...
Но, например, не мое:smile1:
Даже, напротив, только помешает, собьет!:yes:

Разные мы такие все... хоть некоторые и близнецы :friends:

[Орхи]

В этой статейке меня больше заинтересовало не строительство планов и структурирование, а подпитка энергией от приятных для души времяпровождений.
Если я делаю только то, что необходимо (даже если это здоровый образ жизни и голодания ), то, в конечном итоге, погибаю... :hang1:
Мне просто необходимо вносить в свою в жизнь приятности, согревающие душу и питающие энергией.
:K1: :M7::plant flowers::S18::S7:

[Орхи]

УПРАЖНЕНИЕ "САМ СЕБЕ ВОЛШЕБНИК"

Вы проснулись утром, возблагодарили Вселенную за щедрый дар жизни, проговорили любимые аффирмации, которые уже автоматически (я надеюсь) появляются у вас в голове. Затем вы встаете и говорите вслух: "Я хочу сделать зарядку". И делаете зарядку на самом деле. После чего говорите обязательно вслух и громко: "Все мои желания исполняются!".

Идете в ванную и говорите: "Я желаю помыть руки и вытереть их полотенцем". Обязательно моете руки и вытираете их. Затем провозглашаете: "Все мои желания исполняются!". Идете на кухню и говорите: "Я желаю выпить кофе со сливками". И на самом деле пьете кофе со сливками. Громко подтверждаете затем: "Все мои желания исполняются!" Ну и так далее.

Вы понимаете, что происходит? Вы тренируете свое подсознание на постоянное и спонтанное исполнение ваших желаний. Это очень, очень сильно. Считается, что люди еще пока не владеют искусством мгновенного исполнения желаний только из-за работы подсознания, которое препятствует этому.

Не верит оно. Во время упражнения, приведенного выше, вы его "воспитываете". Происходит важнейшая "сцепка" желания и его претворения в жизнь. Вы показываете своему подсознанию, что все ваши желания исполняются. То, что они пока такие незначительные, совершенно не важно. Главное - это начать процесс. А чудесам стоит только начаться...

http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/imagehosting/2015/06/23/e94b715533.jpg

[Орхи]

5 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ НАЙТИ ВАШЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ

Знаете, как понять, своим ли путём вы идёте? Довольно просто. Если каждое утро вы встаёте наполненным энергией и творческими идеями — вы на своём пути. Если же вы ненавидите звон будильника и поднимаетесь с плохим настроением — пора менять работу. Вот несколько упражнений, которые помогут вам понять, чем вам нужно заниматься на самом деле.

Упражнение 1. Вернуть детскую заинтересованность
Знаете, чем отличается гений от простого человека? Гений отстаивает своё право заниматься любимым делом. Обычно это происходит в самом раннем возрасте.

Ответьте себе на вопрос, чем вы любили заниматься в детстве. Ещё до того как ваши родители начали впихивать в вас установки, что «рисованием на хлеб не заработаешь» или «танцы — это несерьёзно». Напишите три вещи, которые вас реально увлекали в детстве. Это небольшая подсказка, куда вам стремиться.

Упражнение 2. Ищем закономерности: 20 любимых занятий
Теперь давайте составим список из 20 ваших любимых занятий. Пусть некоторые из них вам кажутся банальными (например, есть вкусную еду) — всё равно пишите. Когда список будет готов, посмотрите внимательно на эти занятия. Видите закономерности? Может быть, в вашем списке превалируют дела, связанные с помощью людям? Или какие-то спортивные занятия? Или дела, связанные со спокойной монотонной работой?

Поймите, по каким группам можно разбить этот список. Он поможет вам понять, какой жизнью вы хотели бы жить.

Упражнение 3. Ваше идеальное окружение
Если в вас никто не верит, то поверить самому в себя становится ещё сложнее. Именно поэтому среда, порождающая победителей, почти всегда состоит из победителей. К сожалению, среда, в которой мы привыкли расти, не располагает к созданию гениев.

Представьте, что мир за ночь изменился под ваши запросы. И наутро он будет наполнен такими людьми, какими вы захотите. Какими будут эти люди? Какими качествами они обладают? Может, все они творческие, или, наоборот, это люди, сдавшие сопромат на пять с плюсом? Может, они всё делают быстро, или, наоборот, вы бы хотели замедлить мир?

Что вы узнали о себе и что вам нужно, чтобы полностью проявить себя?

Упражнение 4. Пять жизней
А теперь представьте: у вас будет пять жизней. И в каждой из них вы сможете стать тем, кем хотите. Как вы проживёте эти пять жизней?

Это упражнение, как и все остальные, вы можете подогнать под себя. Если управитесь за три жизни — берите три. Нужно десять — ни в чём себе не отказывайте. Я выбрала пять только потому, что мне нравится это число.

Итак, представьте, что одну жизнь вы посвятите биологии, вторую — профессиональным путешествиям, третью — тому, чтобы завести большую семью с кучей детей, в четвёртой станете скульптором, а в пятой — астронавтом. Какая нравится больше?

Самое важное тут понять следующее: если вам надо выбрать всего одну жизнь, пусть даже ту, что вам больше всего нравится, вам всё равно будет не хватать остальных. Потому что они — это ваша неотъемлемая часть. Нам в головы вдолбили: «Определись!». И это печально.

В мире встречаются люди, рождённые для единственной цели, но это редкое исключение. Каждая из ваших жизней содержит что-то, что вы очень любите и в чём нуждаетесь. И вы можете привнести это в свою жизнь.

Упражнение 5. Мой идеальный день
Сейчас нам предстоит длинная прогулка по вашему воображению. Возьмите ручку и листок, и погнали. Итак, каким вы видите свой идеальный день?

Проживите этот день в настоящем времени и во всех подробностях: где вы просыпаетесь, какой это дом, кто лежит рядом с вами, что вы едите на завтрак, какую одежду вы надеваете, что вы делаете, какой работой вы заняты, дома или в офисе?

Не ограничивайте свою фантазию. Описывайте день, который бы проживали, будь у вас абсолютная свобода, неограниченные средства и все силы и умения, о которых вы только мечтали.

После того как список составлен, поделите все ваши фантазии на три группы:

Что из этого вам необходимо как воздух.
Что необязательно, но всё равно очень хотелось бы иметь.
Без чего можете обойтись.
Наша жизнь состоит из жизненного опыта, историй, ролей, отношений, заработка, навыков. Что-то из этого мы сами выбираем. Что-то из того, что мы называем своим выбором, на самом деле является компромиссом. Что-то вообще случайность. Что-то из этого необходимо и очень дорого. Но всё это — не вы.

Сосредоточьтесь на себе. Найдите то, что любите. И начните двигаться к своему предназначению.

http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/imagehosting/2015/06/23/1460c718d9.jpg

[Maya_D]

знаешь, когда у меня выдается плохой день, и вечером когда ложусь спать, я представляю , что у меня есть волшебная палочка, и начинаю представлять , чтобы я сделала. Ну полчаса таких представлений - улучшает настроение, даже приводит в норму:))

[Орхи]

http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/imagehosting/2015/12/21/5f7119e03d.jpg

[Орхи]

Орхи, откуда это? Да еще с оценками
Пару лет назад Учитель давал нам на вебинаре шкалу частоты энергетических вибраций в зависимости от энергетических состояний человека.
Частота вибраций от 0 до 1000 баллов.

А тут в ВКонтакте попалась подобная табличка.
Правда, слово "оценка" в данном случае не совсем корректно.
Я бы вторую графу назвала "Энергетическое состояние", а третью - "Уровень энергетических вибраций".

[Орхи]

Уpoвни Ocoзнaннocти

1) Жеpтва.
Pеaкция нa пpoблему: нaйти винoвaтoгo, oбвинить егo.
Пoдвержены бoлезням, неудачам, их aктивно coсут эгpегоpиaльные cтpуктуpы негативныx эмoций.

2) Бoрец.
Реaкция на пpoблему: нaйти винoвaтoгo, обвинить его и aктивнo бoроться c ним, дoкaзывая свoю пpавoту.
Подвеpжены болезням, кoнфликтaм, несчacтным cлучaям и ocoбo лакoмый куcoчек для cтруктуp, питaющиxcя негативной эмoциoнальнoй pеaкцией.

3) Иcкатель.
Реaкция на пpoблему: поиcк oтветoв, желaние paзoбраться, пoчему так случилoсь.
Mеньше пoдвержены бoлезням, cтaраютcя иcкать cпocoбы иcпpaвить cитуaцию. Чacтo пpoвоцируютcя эгpегopиaльными пaрaзитиpующими cтpуктуpaми, если ведутcя, тo cнoвa cкaтывaются в Жеpтв или Бopцов.

4) Игpoк.
Pеaкция нa пpoблему: быстpое пpинятие pешения нa иcпpавление cитуaции, не тратят энеpгию нa пoиcк пpичин.
Пoчти не болеют, уcпешны, радостны, c эгpегоpами cотpудничают или имеют свoи cпocобы зaщиты oт ниx. Moгут тaк же, нo pедкo, веcтись на провокации, тoгдa попадают в кaтегopии Жеpтв, Борцов и Иcкателей, нo кaк прaвилo не на дoлгий пеpиoд.

5) Твopцы.
Pеакция нa проблему: o, пpикольно. Понаблюдaю и pазpулю, a может пoкa нaблюдaю, тo и cамo paзpулится.
Здоpoвы и счacтливы. Инoгда cпускaются в Игpoки и ниже paди приключений или еcли иx изыcканно cпpoвoциpовaли.

6) Aвэли (истoчники).
У ниx пpоблем нет. Полная гaрмoния. Ha Земле тpетьегo измерения не вcтpечаютcя.

Где cейчaс наxoдишьcя ты?