Здоровье в декабре:
Люди – неотъемлемая часть природы, поэтому их здоровье, настроение, способность принимать правильные решения и даже их мировоззрение зависит от состояния природы, от её энергетики. В декабре сезон зимы – это сезон с преобладанием энергии Воды. Наше внимание должно быть направлено на то, чтобы предохраняться от холода и сохранять тепло, избегать чрезмерного переутомления. Если для вас элемент Воды неблагоприятен, то могут появиться приступы паники, неоправданных страхов, поэтому старайтесь контролировать своё психологическое состояние, добавлять больше тепла, радости в жизнь.
В самый холодный сезон в году нужна профилактика заболеваний суставов, сосудов сердца и головного мозга. В середине месяца могут обостриться хронические болезни, особенно ослаблено будет зрение, могут быть радикулиты, боли в области поясницы. Вода это элемент почек в ТКМ, о слабости почек могут говорить ноющие боли в пояснице, усталость, шум (звон) в ушах, головокружение, бессонница, снижение памяти. Если такие признаки появились – сходите к врачу.
Зимой питание должно быть тёплым, нежирным, лёгким, жидким. Лучше есть понемногу, но часто. Питание должно включать высокобелковые, богатые кальцием продукты, содержать витамины и целлюлозу. Основной принцип взращивания жизни (яншэн) через питание зимой – это «скрытая теплота»: следует больше употреблять баранины, гусятины, утятины, морской капусты. Зимой особой заботы требуют почки, поэтому для них полезными будут арахис, грецкий орех, фундук и миндаль. Нежелательно есть много сырых овощей и цитрусовых, старайтесь не переедать в новогодние праздники. Насыщать организм витамином С для профилактики простудных заболеваний лучше отваром шиповника или квашеной капустой, а не цитрусовыми.
Восточные диетологи не советуют употреблять зимой в пищу холодное мясо. В наших условиях исключение можно сделать лишь для холодца с хреном — традиционного русского зимнего блюда, которое очень любили наши предки. Холодец полезен также тем, что он укрепляет костную систему.
Древовидный вид