Показать сообщение отдельно
Старый 14.09.2014, 14:55   #27
Вячеслав
абориген
 
Аватар для Вячеслав
 
Регистрация: 07.10.2012
Адрес: Север, воля, надежда - страна без границ...
Сообщений: 18,431
vCash: 495
Сказал(а) спасибо: 16,415
Поблагодарили 71,638 раз(а) в 17,467 сообщениях
Записей в дневнике: 168
Статус: Супергерой
Вячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспоримаВячеслав репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Топ-11 зеленых продуктов для стройности



Авокадо.
Сытный авокадо – мощный афродизиак и природный источник L-карнитина, который помогает облегчить обмен жиров и способствует уменьшению жировых объемов. Авокадо богат витамином Е, витаминами группы В, фолиевой кислотой, клетчаткой, калием. Кроме того, этот плотный фрукт надолго избавит вас от чувства голода.

Имбирь.
Добавляйте сухой и свежий имбирь в различные блюда в качестве приправы и в чай, употребляйте в маринованном виде. Имбирь нейтрализует плохой холестерин благодаря содержанию гингерола и эфирных масел, которые ускоряют обмен веществ.

Лук и чеснок.
Активно воздействуют на гипоталамус и снижают чувство голода. Добавляйте лук и чеснок в супы, салаты и просто употребляйте в сыром виде.

Капуста.
Вся без исключения капуста содержит очень много клетчатки, которая улучшает пищеварение и очищает от шлаков. В капусте вы найдете очень много витаминов (А, С, Е, К, РР, U и группы В) и микроэлементов (кальций, фосфор, калий, магний, железо, медь, цинк, марганец, фтор), а еще – незаменимые аминокислоты. И самое приятное, что это самый низкокалорийный овощ.

Шпинат.
Популярный диетический овощ, содержащий всего 20 ккал в 100 г продукта, он с успехом применяется для контроля веса. Кроме того, листья шпината богаты витаминами, минеральными солями, жирами, клетчаткой, углеводами и содержат высокий процент легкоусвояемого растительного белка.

Спаржа.
Достаточно низкокалорийный и легкоусвояемый продукт здорового питания. В состав спаржи входит аспарагин – вещество, которое снижает давление, улучшает работу печени, расширяет сосуды, снимает отеки и ускоряет обмен веществ.

Сельдерей.
Хорош в салатах и фрешах, очищает организм от токсинов. Его даже используют при лечении ожирения. Сок сельдерея нормализует нарушенный обмен веществ, обладает мочегонным и слабительным эффектом.

Кресс-салат.
Кресс-салат богат минералами, микро- и макроэлементами, витаминами групп В, С, Е, цинком, калием. Он помогает защитить организм от угрозы раковых заболеваний органов пищеварения, а также способствует похудению.

Зеленый горошек.
Горох является источником клетчатки, насыщенных жирных кислот, натуральных сахаров, аминокислот. Белок, содержащийся в горохе, по своему составу близок к белкам мяса, поэтому горох всегда рекомендовали к употреблению в пост. При этом усваивается он гораздо проще мясных продуктов.

Артишоки.
Благодаря низкой калорийности артишок очень часто присутствует в различных диетах. Его можно употреблять как отдельно от всех продуктов, так и в тандеме с мясом, рыбой и рисом.

Вообще, замечено, что зеленые продукты питания вносят покой, равновесие и гармонию. Они помогают укрепить сердце и нормализовать артериальное давление, успокоить нервы, улучшить работу легких. Зеленый цвет приносит чувство новизны и свободы духа, помогает избавиться от стрессов, эмоционального напряжения, благоприятствует снятию головной боли.
__________________
Я имею право хранить молчание...
Вячеслав вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Maya_D (11.01.2015), Taina (26.12.2014), Амулет (10.12.2014), Любовь (14.09.2014), Нэлли (20.09.2014), Орхи (14.09.2014)