Собственно, откуда такое внимание к походке, осанке, постуральному балансу и т.д.
Откуда ветер дует или ноги растут?
Два года назад, у нас был парень на программе с зависимостью от "волшебных препаратов". И как то раз, мы поехали скакать на лошадках, а Ира снимала нас видео. Потом просматривая видео, я обратил внимание свою походку. И ахнул!))
У меня совершенно не работали руки и абсолютно заморожены плечи. До кучи, недоразгибал ноги и опора была на переднюю часть стопы. Как хорошо иногда видеть себя со стороны!
После этого я заморочился, а с Васильевой мы были уже знакомы)), и начал шерстить в сети всё на эту тему. Стал наблюдать за людьми. И с большим удивлением обнаружил, что людей с хорошей правильной походкой настолько мало, что их можно пересчитать по пальцам. Тех кого я встретил за свои сорок с небольшим. Я не шучу! Оказывается на моей памяти буквально несколько человек, которые идеально ходили. И всех почему то хорошо запомнил! Они сразу как то бросались в глаза.
Вспомнив их, я вдруг осознал, что у них в добавок, были идеальные фигуры!
А на тот момент, я уже 12 лет как занимался всякого рода практиками. И что? А ничего!)) Не гири, не Йога, не штанга не решили вопроса с осанкой! Потом был инсайт, что мы большую часть времени ходим, а не сидим в лотосе или делаем становую))
После этого, сместил центр "тяжести" на осанку и свою походку. Оказалось, что гораздо проще таскать гири и часами выполнять асаны, чем поменять свою походку! Это потянуло за собой такой багаж информации, что разгребаю до сих пор.
В итоге, удалось поднять свод стопы на левой ноге, было лёгкой продольное, правая стопа в норме. Включить в работу большой палец на левой, включить плечи в работу и запустить ротацию корпуса.
Оказалось, что правильная ходьба приносит столько удовольствия... Не идёшь, а плывёшь без всяких усилий.
Придумал хороший тренажёр для тренировки походки! Может кому пригодится. Зимой ходить по снегу, а летом по мелководью. Высоту или глубину надо подбирать индивидуально. Чтобы почувствовать эффект надо пройти хотя 500 метров. Только после этого, я почувствовал как у меня включилась ротация и заработали руки!
Вода конечно предпочтительней, особенно морская)) Но где же её взять то у нас, где даже летом холодно в пальто!))
Самое главное начать наблюдать за собой и искать причины! Почему подняты плечи, втянута шея. Почему падаем вперёд или назад? Где ягодичные, где они?)) Почему кривой таз? Кифоз, лордоз и т.д.
Работы много и интересной работы!!!
|