Саньтиши на мой взгляд сложнее столба, очень сложно находиться в такой позиции.
Я начал с 5минут и прибавляя по1минуте ежедневно, довел до 14мин.
Уже с 3минуты начинают дрожать и трястись руки и ноги, примерно с 6минуты начинает "отваливаться" левое плечо и запястье левой ладони.
Концентрация на точках стоп, байхуэй и поджатие хуэйинь постоянно сбиваются.
Пока не представляю как можно стоять так 2часа.
После саньтиши чёткое ощущение "токов" по телу.
|