Кушай банан - и будь счастлив!
Во многих рейтингах самых полезных фруктов банан занимает первое почетное место. Почему этот фрукт считается таким полезным?
В мякоти бананов содержится витамин С, который, как мы знаем, помогает иммунитету справиться с заболеваниями, и, кроме этого, является антиоксидантом, замедляя процесс старения организма и появление ранних морщин.
Витамины группы В - лучшее средство от бессонницы, ломких волос и стресса. Витамин Е продлевает жизнь клеток.
Мякоть банана способствует образованию в организме серотонина (если говорить обычными словами - это гормон счастья), так что, кушая банан, вы улучшаете себе настроение.
Если вы гипертоник, вам просто обязательно есть банан, так как, съедая всего по 2 банан за день, вам не придетсятак часто пить лекарства для снижения давления. И вообще не придется их вовсе пить.
Также при проблемах с желудочно-кишечным трактом рекомендуется есть бананы. Благодаря большому содержанию волокон Врачи рекомендуют употреблять их вместо всех других фруктов при обострениях гастрита. Так что можете спокойно есть их в качестве вкусного десерта.
Кроме этого, бананы полезны для людей с сердечно-сосудистой недостаточностью, заболеваниями печени и сахарным диабетом.
За счет клетчатки, которой много в бананах, они помогают при запорах, плавно опорожняя кишечник.
В бананах много железа, поэтому они помогают при анемии.
Но также есть некоторые правила, кому не надо употреблять бананы. Детям до 3-х лет не желательно давать бананы, потому что наши желудки при рождение настроены обрабатывать пищу местности, на которой мы родились. Так мы заложены генетикой.
Нежелательно употреблять банан тем, у кого имеется повышенная свертываемость крови, потому что выводя жидкость из организма, способствует сгущению крови, в результате чего данное состояние может усугубится.