Цитата:
Сообщение от Вячеслав
я не понял, после сауны давление падает??
это нормально?
__________________
|
Конечно! В баню для этого и ходят! Разжижают кровь, выводят неотработку, укрепляют сосуды. Это тоже своего рода перезагрузка. Только надо правильно ходить. Там много всяких секретов. Можно и поднять давление, если неправильно всё делать!
Главное много воды пить, есть бруснику и клюкву, витамины, хорошие масла. Особое внимание к Ниацину, он отличный помощник в бане! Голову держать в холоде в парной. Перед баней посильные упражнения, чтобы разогнать кровь. Бег трусцой или ходьба, можно с доп. весом. После бане, если это вечер, не стоит больше есть.