Нашла у себя скаченное еще в августе. На голодании в дневнике у Чудоелочки обсуждали остеопороз и речь шла об изометрической гимнастике.
Сделала первый блок для стоп.
Вспомнилось сразу время, когда системно делала упражнения для стоп от Голтиса. Принципы примерно совпадают. Ножки были мне благодарны:)
Упражнения по Селуянову тоже продолжаю. Просто нравятся и все:))
И Шишонина для шеи. Так в принципе совсем незаметно, а вот когда делаю четко чувствую ассиметрию в теле.
Как я ощущаю это все как некая база для правильного использования тела после в течение дня. Поэтому и нравится.
Как и Ниши, и неустойчивая опора...