БРОККОЛИ - ПРИРОДНАЯ АПТЕКА.
1. Несмотря на ее высокую питательную ценность, в ней очень мало калорий. В 100 граммах брокколи содержится 30 ккал, а значит на переработку этого продукта организм потратит больше калорий, чем в нем содержится.
2. Здоровый кишечник.
Клетчатка способствует улучшению пищеварения, тем самым косвенно помогая терять вес.
3.Польза при диабете.
Хром помогает в борьбе с диабетом, регулируя количество инсулина в организме.
4. Катаракте нет.
Лютеин предотвращает развитие катаракты глаз. Кроме этого, он предотвращает утолщение артерий и снижает вероятность возникновения инсульта.
5.Детоксикация организма.
Сера, незаменимые аминокислоты и витамин С помогают токсины и свободные радикалы из организма.
6. Профилактика железодефицитной анемии.
Большое количество железа и фолиевой кислот, содержащихся в брокколи, делают этот продукт весьма полезным для предотвращения анемии.
7.Молодость и красота.
Фолиевая кислота, витамины К, А, Е, омега-3 жирные кислоты дают блеск не только нашей коже, но и волосам. Брокколи ускоряет регенерацию кожи и препятствует её раннему увяданию. Антиоксидант сульфорафан снижает повреждения, наносимые коже ультрафиолетовым излучением.
10. Профилактика гипотиреоза.
Содержание йода в брокколи поддерживают нормальную работу щитовидной железы.
