Сидячий образ жизни, обездвиженность, отсутствие элементарных движений и т.д. часто может послужить выпрямлению
естественного прогиба поясницы (лордоза). Что чревато не только нарушением осанки, но может послужить серьёзным сбоем в работе ЖКТ, изменению гормонального фона и половой сфере и т.д.
Нашёл в сети описание последствий такого нарушения.
"В прошлом году купила Вашу книгу "Корректный подход к позвоночнику".
Хочу получить Ваш совет, если возможно, относительно построения занятий со следующими проблемами:
1) сглаженный поясничный лордоз - раньше он у меня был :-(, небольшой практически незаметный непрофессионалу сколиоз в этой области; на МРТ - начальные дегенеративные поражения позвонков этой области и небольшие смещения; тугой позвоночник в этой области (при наклоне вперед легко достаю ладонями пол, а назад - с трудом и слегка нагибаюсь), плохо гнется (хотя Вы пишете, что и не надо), а что надо?
2) нестабильность участка шейного отдела позвоночника (болезненность в этой области часто)
3) слабость мышщ спины (и не только), недостаток веса (ИМТ - 17.4 при нижней границе нормы от 18.5).
4) проблемы в системе пищеварения - дважды в этом году лежала в больнице (повышенная кислотность, гастродуоденит, энтероколит), но грамотный врач говорит - нужно укротить излишне активизировавшийся симпатический от дел нервной системы и проблем не станет.
При этом я делаю упражнения дважды в день (утром - ОКО Возрождения), вечером - дыхательную гимнастику Стрельниковой - разогреваюсь и комплекс упражнений (собственный + элементы гимнастики Норбекова) - для всего тела.
Раньше превалирующими упражнениями были Асаны. Теперь по рекомендации врачей, учитывая проблемы с кровообращением (одно из проявлений - синдром Рейно), низким давлением и нервной системой решила перейти на те, которые больше гоняют кровь. Офтальмолог отметил застойные явления на глазном дне, сказал: нужны активные движения - такое везде в Вашем теле, нужно, чтобы кровь быстрее бегала по телу. Массажист, которая мне сильно помогла со спиной, сказала, что мышцы просто "колом" стоят, кровь не ходит ни к позвонкам с питательными веществами, ни обратно с продуктами обмена. Я решила активизироваться. А Вы пишете - нельзя. Совсем запуталась.
Читаю Николая Амосова: в 40 лет начались проблемы со спиной - остеохондроз, сказали - будет только хуже и мучаться будет, а он гонял себя по три часа в день как Козу господина Сидорова и дожил до 89 лет, чего и всем желает. Он советует здоровый сустав нагружать много, а больной - в два раза больше. В позвоночнике - те же суставы. Как разобраться и что делать?"