Цитата:
Сообщение от лео
А дышишь на тренажере обычно в какое время суток?
|
Дышала и перед сном, и по утрам.
Когда дышу на ночь, полученный избыток энергии не даёт долго заснуть.
Но с утра встаю бодрая и активная.
Последний приём пищи за 4 часа до дыхания. Пробовала меньше - дышится гораздо хуже.
При дыхании утром эффективность воздействия дыхания на организм несколько уменьшается.
Но для меня утреннее дыхание более приемлемо, так как я утренняя птичка, встаю рано и основная активность у меня приходится на утро.
Да, и ещё, при практике дыхания Фролова уменьшается время сна. Высыпаюсь за 5-6 часов.