Цитата:
Сообщение от лео
Правда что физическая активность отрицательно сказывается на ПДА?Меня в частности интересует растяжка
|
Читала у Фролова, что аэробные спортивные нагрузки не приветствуются при практике эндогенного дыхания. Но на себе не экспериментировала.
Думаю, растяжки можно спокойно делать.
Во всяком случае, параллельно с освоением дыхания Фролова я активно и постоянно практиковала Око Возрождения. Это никак не мешало успешно наращивать ПДА.
А сейчас к аппарату, разработанному Фроловым, его последователи добавили новую сетку для опытных дышальщиков. Так вот, она рекомендуется и для достижения лучших спортивных результатов.
Но конкретно ничего не могу по этому поводу сказать, так как дышу на фроловском аппарате с одной сеткой и аэробными нагрузками особо не увлекаюсь.
Практикую гимнастики типа цигун, женская славянская, очень умеренная скандинавская ходьба, немного велотренажёр.
ПДА при дыхании на тренажёре держу в пределах 55-60 секунд.