Цитата:
Сообщение от Орхи
Нужно, наверное, убрать контрактуру с правого бедра, привести в порядок позвоночник, а потом уже увеличивать расстояния?
Или как-то параллельно это делать? Но боюсь, что посыпется весь позвоночник...
|
Натусь, конечно нужно убирать все триггерные зоны, отрабатывать их глубоким массажем, массажем таким, чтобы было больно, больно до слез. Иначе результата не будет. Потом почистить толстый кишечник, у нас там у всех проблемы. Часто он вызывает перекос таза. Это долго объяснять, но спазмы в кишечнике приводят к укорочению мышц, связанных с этим регионом. Конечно, как доп к голоданию это лучшее средство для чистки тушки и сознания. Важно научиться выполнять правильно шавасану. Она получается только тогда, когда мы не меньше полутора часов занимаемся. В таком режиме нужно продержаться несколько месяцев. Потом шавасана получается без всякой тренировки. Мозг запоминает как это делается и она начинает получатся даже сидя в метро. Правильно выполненная шавасана это залог успеха. Часто при шавасане, когда мы входим в этом состояние мы не чувствуем тела и начинаем видеть комнату с закрытыми глазами. Тело настолько расслабляется, что даже мы не чувствуем его. Критерием истины будет то, что в положении лежа мы будем чувствовать как будто качаемся в гамаке. Иногда даже можно выйти из тела.
Важно выстроить правильно питание. Убрать точно все сахара и бродилки, белую муку, хлеб, картошка, макарошки, молочка - надо смотреть по индивидуальной переносимости, но точно нужно убрать твёрдые сыры, так как их нормальных нет в продаже. Основная задача подобрать те продукты, на которые нет реакции. Нормальный стул и хорошее настроение. Прогулки я бы не стал отменять. А попробуй стабилизировать таз каким-нибудь широким ремнем. Я как-то про него уже говорил. Здесь все нужно подбирать индивидуально. Смотреть на самочувствие, на реакцию. Я уже писал про пластиковые коврики, на котором хорошо засыпать, он отлично расслабляет. Как доп к шавасане, ещё глубже расслабляет мышцы.
Если есть хороший специалист по китайской акупунктуре - замечательное средство. Только нужен действительно специалист. Я не верю в то, что нельзя ничего сделать. Всегда из любого положения есть выход. Главное, слушать себя, свой организм и свою интуицию.