хотите верьте, хотите нет, но у меня стало улучшаться зрение.
правда, оно и раньше плавало. то хуже, то лучше.
но последнее время правый глаз двигался только в одну сторону...
а тут смотрю - существенно лучше стал видеть.
не знаю, связано это с задержками дыхания или нет, но практикуйте!
хуже точно не будет