Цитата:
Сообщение от лео
Так вот Александр писал о 3-х литровой банке. Ты использовала этот метод,есть результаты?
|
Пробовала.
Не понравилось.
Очень дискомфортно для меня: одышка, неприятное напряжение, головокружение.
Вернулась к своему старенькому ТДИ-01 2002 года.
Цитата:
Сообщение от лео
Да и заодно хотел поинтересоваться,ты достигла эндогенного дыхания,если нет,почему?)
|
Достигла.
Длительное время дышала с ПДА 120 сек очень легко и медитативно.
И при ходьбе дышала эндогенно. Но постоянным образом дыхания это не стало.
Возникали какие-то жизненные обстоятельства, которые приводили к перерывам в практике дыхания.
В частности, периодически возникали неприятные ощущения в сердечной мышце.
Дело в том, что у меня ИБС и увеличенное сердце.
В результате, перешла на ежедневные занятия на тренажёре, а во время ходьбы забросила. И на ТДИ тоже дышу периодами, по ощущениям - месяц дышу, 2-3 месяца перерыв.
Но, благодаря дыханию:
- постоянно дышу диафрагмой. Даже во сне.
- сократилось количество дыхательных актов (вдох-выдох) в обычной жизни до 3 в минуту.
Одно время было даже 2,5 раза в минуту. Но сейчас сделала большой перерыв в тренировках.
Думаю с осени возобновить занятия.
Когда ежедневно практикую дыхание на тренажёре, обычная температура тела падает до 34,8 С. Очень сильно уменьшается потребность в еде и питье. Легко живётся на 500-600 ккал в день.