Дыхание Фролова
 

Попалась интересная, на мой взгляд, статейка по дыханию Фролова, поэтому решила открыть отдельную тему по этой практике. Может быть кому-то пригодится.

Немного об учёном...

Фролов Владимир Федорович -
академик международной академии экологической
реконструкции , член - корреспондент международной
академии экологии и природоиспользования, кандидат
биологических наук. Автор метода эндогенного дыхания,
изобретатель тренажёра дыхательного индивидуального
ТДИ - 01 «Феномен Фролова».

Владимир Федорович вряд ли когда-нибудь занялся бы этой проблемой, если бы не помогло несчастье. Долгие годы его терзали рак кишечника, туберкулёз легких надрыв седалищного нерва, частичный паралич правой ноги, заболевания печени и желудка. В 58 лет он имел полный набор недугов для кандидата на тот свет. Размышления о том, как он дошел до такого жалкого состояния и можно ли из него выбраться, стали побудительной причиной открытия.
В 1995 году В. Ф. Фролов совместно с ученым Е. Ф. Кустовым , обобщив опыт древних и современных дыхательных практик , доказали , что устойчивость к заболеваниям определяется правильным функционированием дыхательной системы.
На основе этих исследований они создали технологию Эндогенного (клеточного) дыхания и для его освоения, после многих лет кропотливой работы, был создан тренажер ТДИ-01 «Феномен Фролова». В своем изобретении ученые «механизировали» дыхательную гимнастику йогов, построенную на принципе Эндогенного Дыхания,
воссоздающего эффект разреженного высокогорного воздуха.
Естественно, первым испытателем прибора стал сам изобретатель. Он проводил за тренажёром 25-30 минут в день, и случилось невероятное – болезни отступали, а через 2 года не осталось и следа от раковой опухоли. Более того,произошло снижение
температуры тела на 1 градус , чем , по мнению ученых, у организма создаётся дополнительный жизненный ресурс.
Комплексное исследование организма В. Ф. Фролова , проведённое во 2 - ом Московском мед. институте, повергло в шок специалистов и ученых: биологический возраст изобретателя соответствовал возрасту 20-ти летнего спортсмена , а ему 65 лет! Практические результаты применения метода ЭД поражают воображение,
они признаны научно-медицинской общественностью, целой армией поклонников этого метода восстановления организма. ЭНДОГЕННОЕ ДЫХАНИЕ - это мощный механизм оздоровления, не имеющий аналогов.

Более подробно об этом методе можно узнать в книге В.Ф. Фролова "Эндогенное дыхание - медицина третьего тысячелетия" и на сайте http://lotos-frolov.ru/

А теперь о сегодняшней статейке...

Необычный взгляд на дыхание

Этот материал предназначен в первую очередь для тех, кто начинает заниматься на тренажере для развития своих способностей и расширения возможностей организма. Кроме того, эта информация может быть интересной для тех, кто осознает (или хотя бы признает) связь между нашим сознанием и телом.

Итак, существует особое понимание процессов, происходящих в нашем сознании во время дыхания. Это понимание описывается в книгах по йоге, аюрведе и психосоматической медицине. И, согласно этим представлениям, каждый элемент дыхания и тренировки на ТДИ-01 обладает особым психологическим эффектом.

И сейчас мы рассмотрим эти элементы и их эффекты:

Прежде всего, сам факт того, что человек перестал ждать милости от таблеток, и начал что-то делать САМ, говорит о серьезности его намерений. Дело в том, что в древних медицинских традициях болезнь рассматривается как определенный жизненный урок, который человек обязан достойно пройти. И попытка решить всё с помощью таблеток - это как попытка «списать», воспользоваться шпаргалкой.

Если ученик не хочет учиться, то что с ним происходит? Правильно, ему ставят двойку, и... оставляют на второй год! Т.е. болезнь становится хронической. Но если человек начинает понимать свою ответственность за собственное здоровье, и начинает правильно себя вести, то ему ставится хорошая отметка, и его урок окончен - болезнь проходит.

Во время учебы в медицинском институте одному их авторов метода Эндогенного дыхания часто доводилось встречать утверждение: «Врач-философ подобен Богу». К сожалению, много лет понадобилось на то, чтобы осознать: только поняв философию Божественных законов, можно стать настоящим врачом.

Далее, диафрагмальное дыхание (дыхание животом, нижними отделами легких) выражает (и прививает) стремление к глубокому анализу своей жизни. В чем он заключается? В первую очередь в том, что отношения с людьми важнее вещей. Сломанные вещи можно починить или купить новые, а вот испорченные отношения исправить гораздо сложнее. А иногда и невозможно...

А с точки зрения современной психосоматической медицины дыхание животом позволяет расслабить мышцы живота, которые постоянно напрягаются из-за стрессов и невозможности выразить свои эмоции. Иногда люди во время тренировки вдруг начинают плакать, не понятно от чего. Это нормально - эмоции нашли выход, и Вам больше не надо тратить силы на то, чтобы их удерживать внутри.

Далее, правильный ритм дыхания (короткий вдох и продолжительный выдох) отражает истинный баланс между процессами «брать» и «отдавать» в нашей жизни. Для чего рожден человек? Для того, чтобы копить, или для того, чтобы делать счастливым себя и окружающих? Или, по-другому: что правильно - быть жадным, или быть щедрым? Над этим можно подумать.

Кстати, этот баланс может быть нарушен в обе стороны. Одним людям трудно отдавать (любовь, внимание, деньги, вещи, время). У них, как правило, возникают проблемы с выдохом, пример - бронхиальная астма. Другим людям сложно принимать, они считают это неправильным, а себя - недостойными. Тогда появляется склонность к нарушению вдоха.

Сопротивление на вдохе и выдохе позволяет реализовать в процессе дыхания самый главный закон лечения - закон аскезы.

Возможно Вам небезынтересно будет прочитать эту маленькую ссылку:

АСКЕЗА (греч. askesis — упражнение, практика), совокупность форм и методов самоограничения и самоконтроля. Те или иные виды аскезы существуют в большинстве религий мира. В древности особое разнообразие аскетических практик сложилось в религиях Индии (в частности, в йоге). Аскеза имеет немаловажное значение в христианстве, заимствовавшем из иудаизма основные ее формы, которые получили дальнейшее развитие, с одной стороны, не без влияния опыта античного мира, и, с другой, религий Востока. Наибольшего расцвета христианская аскеза достигает после 4 в. с возникновением монашества. В числе основных форм христианской аскезы: отказ от удовольствий, ограничения в пище, сне и т. п., стояния, поклоны, искусственное создание суровых условий жизни и прочее. На протяжении всей истории Церкви постоянно существовали две тенденции извратить сущность христианской аскезы: во-первых, стирание грани между аскезой и самоистязанием (недопустимым с точки зрения уважения жизни и физической целостности человека) и, во-вторых, возведение аскезы в самоцель. Тем не менее, учение как Православной, так и Католической Церкви всегда настаивало на умеренном характере аскезы под строгим церковным контролем (своеволие в аскезе толкуется как крайнее проявление гордыни), а также на том, что аскеза является лишь средством к достижению духовных целей (умению контролировать свои желания, достижению подлинной духовной свободы, стяжанию Святого Духа).

Наденьте удобную одежду, и примите удобное положение. Можно заниматься сидя, стоя, или лежа на спине. Заниматься сидя или стоя лучше всего перед зеркалом, чтобы контролировать движение живота и грудной клетки.
Положите одну ладонь на живот, на область пупка, а вторую - на грудь.
Сначала сделайте выдох, и в конце выдоха нижней ладонью подожмите живот к позвоночнику. Если Вы лежите, то живот опустится вниз, а если Вы стоите или сидите, то живот сдвинется назад, к спине.
Теперь сделайте спокойный вдох. Почувствуйте, как живот «надувается», и поднимает Вашу ладонь, если Вы лежите, или толкает её вперед, если Вы стоите или сидите.
В конце вдоха ладонь максимально поднимется вверх (или вперед). Теперь сделайте спокойный, плавный выдох, и почувствуйте, как ладонь снова опускается (или движется назад).
Сделайте 10-15 таких циклов из вдоха-выдоха.
Не устали? Самочувствие должно оставаться комфортным.

А теперь самое главное.
Верхняя ладонь, лежащая на груди, должна оставаться неподвижной! Чтобы было контролировать этот момент, заниматься лучше перед зеркалом. Это важнейшее условие техники правильного дыхания.

Одна из самых частых ошибок, которая приводит к резкому снижения эффективности занятий - выполнение так называемого смешанного дыхания. При таком варианте в дыхании участвует и грудь, и живот: сначала на вдохе живот движется вперед, а затем поднимаются плечи, и расширяется грудная клетка.

Ещё раз: дыхание должно быть СТРОГО диафрагмальным!

Обычно, для освоения диафрагмального дыхания достаточно нескольких дней. Долго задерживаться на этом этапе не нужно, хотя некоторые наши пользователи, особенно страдающие от бронхиальной астмы, уже на этом этапе чувствовали улучшение самочувствия.

Какие на этом этапе могут появиться вопросы:

Насколько надо выдвигать живот вперед при вдохе, и нужно ли изо всех сил поджимать живот при выдохе?

Ответ:

Для начинающих будет вполне достаточно, если будет просто освоено диафрагмальное дыхание. Амплитуда движений живота может быть очень небольшой, иногда на наших занятиях мы видим, что размах движений живота составляет всего 2-3 сантиметра. Главное, чтобы при этом не включалась в работу грудная клетка.

Постепенно, по мере тренированности, амплитуда движений передней брюшной стенки увеличивается. Вы сами почувствуете, какая амплитуда движений живота для Вас наиболее комфортна, это происходит естественно, само собой. Иногда люди стремятся как можно сильнее надуть живот, сделать как можно более глубокий вдох, чтобы потом как можно дольше выдыхать. Так вот - это неправильно!

Предупреждение: Не нужно специально стараться как можно сильнее надувать живот на вдохе, и изо всех сил выдавливать из себя воздух на выдохе. Не надо изображать насос!

Т.е. во время тренировки у нас должно быть обычное, спокойное, естественное дыхание, не глубже, и не интенсивнее, чем обычно.

Занятия лучше всего проводить в вечернее время.

Первая причина, по которой лучше заниматься вечером вечером - помочь нам самим нормализовать диету. Это важно! Можете не верить нам на слово, но проведите простой медицинский эксперимент: неделю не ешьте на ночь. Сами ощутите, насколько лучше начнете себя чувствовать.

И вторая. Существуют так называемые биоритмы - периоды подъема и спада активности организма и отдельных его систем. Так вот биоритмы работы бронхолегочной системы таковы, что комфортнее всего заниматься именно в это время - от 21 до 22 часов.

Если вдруг не получается заниматься в это время - ничего страшного. Ведь, в самом деле, бывает всякое - работа, дети, дача, и т.д. Заниматься можно в любое время, главное - натощак.

Но тут есть два момента, которые нужно учесть.

Натощак занимаются все, кроме тех, кто страдает диабетом или язвенной болезнью. При этих заболеваниях обычно назначается дробное (частое) питание, и заниматься натощак не только не нужно, но и вредно. Людям с такими занятиями ПЕРЕД тренировкой (за 10 - 15 минут) надо съесть 1 - 2 глотка какой-нибудь легкой пищи. Прошу заметить: один два глотка - это именно один - два глотка, а не один - два бутерброда через всю буханку!

Обычно после тренировки человек чувствует приятное спокойствие. Собственно, так и должно быть. Поэтому после вечерней тренировки самое разумное - лечь спать, и очень легко уснуть. Но на первых порах, обычно, пока продолжительность тренировки меньше 10 - 12 минут, после тренировки может ощущаться легкое возбуждение, прилив сил. Если такое происходит, имеет смысл перенести тренировку на утренние часы, чтобы это возбуждение не мешало уснуть. А потом, когда возбуждения после тренировки уже не будет, можно снова начать заниматься вечером.

По возможности старайтесь заниматься в одно и то же время.

У меня не очень получается.:Thinking:

Таня, ты дышишь с аппаратом или пока только тренируешь диафрагмальное дыхание?

Только тренируюсь, мне нравятся задержки дыхания по другим методикам, и я очень часто их применяю. А аппарат Фролова купила приятельница для папы, у него высокое давление было. Пару месяцев на аппарате и давление нормализовалось. Я сама это наблюдала. А соседка дачная дышит на этом аппарате дома, а на даче дышит в мешок из под муки...:lol:и это не шЮтка. Говорит, что механизм один и тот же.

Я и раньше пробовала дышать по Фролову, собственно и по Стрельниковой тоже, и как дышат йоги тоже пробовала, у меня есть книжки. Но задержка дыхания --самое простое для меня.
Ты упомянула эту тему, вот я и встрепенулась.:hi:

Вот такой вопрос возник.

В интернете можно найти эти аппараты и по 400 рублей, и по 2 тысячи...
Вторые продавцы, естественно, предупреждают - покупайте только у нас, остерегайтесь подделок... :D

А что там в нем вообще такого сложного? Мне кажется, даже самому можно сделать.
Или подручными средствами пользоваться, типа:

Стоит ли покупать дорогой - или за 400 рублей получишь то же самое?

Преобрела первый аппарат Фролова ТДИ-01 в конце 2002 года, но длительное время им не пользовалась.
Тогда их производили в Новосибирске - фирма ООО "Динамика".
Учёный Фролов начал работать над своим аппаратом ещё в конце 80-ых. По мере проведения экспериментов на себе аппарат модифицировался из огромного трёхкамерного в небольшой двухкамерный. По мере работы к Фролову примкнули учёные Кустов и Потиевский. Благодаря работе этого коллектива, ТДИ-01 прошёл серьёзные клинические испытания в клиниках и медицинских центрах России.

Естественно, там , где есть серьёзные научные открытия, сразу появляются шустрые "купцы", которые делают деньги на достижениях "магов", поэтому цены значительно выше себестоимости.

Некоторое время спустя, примерно в 2007 году, (точно не помню), появился сайт и форум по дыханию Фролова. На нём "тусовались" очень интересные и развивающиеся люди. Все дышали, делились своими результатами, мнениями, предложениями. Кустов и Потиевский давали там консультации. Иногда появлялся Фролов. Один из участников совершенно бесплатно написал программу Таймер по дыханию, а сначала мы все дышали по секундной стрелке часов.

Но деятели фирмы "Динамика" начали вносить свои конструктивные изменения в аппарат ТДИ-01, выдавая их за фроловские. Возник конфликт между учёными и производителями-торговцами. В результате, по решению Фролова производство аппарата переместилось в Омск ООО "Лотос", одним из учередителей которого является Галина Благова.

Появился новый сайт. Наш старый форум там сохранялся в архивах. А теперь уже даже не знаю, не убрали ли его.

После смерти Фролова Потиевский продолжал совершенствовать аппарат ТДИ-01. Постепенно к нему добавилась вторая донная сеточка для продвинутых. Но я пользуюсь старым аппаратом, который без второй сетки.

По поводу дыхания в мешок и т.д. могу сказать одно: я бы не рискнула гробить лёгкие и сурфактант таким образом.

По поводу, где покупать, то лично я бы покупала аппарат в фирме ООО "Лотос" г.Омск.

В контекстной рекламе пришла вот такая ссылка - http://www.samozdraw.ru/
Очень похоже на тренажер Фролова, но упоминания о нем нет.

Видимо, лучше все-таки покупать оригинал.

Самоздрав, ИТИ и т.д. - это совершенно другое и к Фролову никакого отношения не имеют. Я про них ничего не знаю.

О Фролове и его ТДИ-01 много читала. Отзывы учёных о нём и о его открытии эндогенного дыхания.
Почитай книгу Фролова "Эндогенное дыхание – медицина третьего тысячелетия".
И ещё хорошая книга Степанова А.А. "Дыхание по Фролову".
И книга Благовой Г.Г. и Потиевского А.Э. «Дыхание по Фролову для целостного очищения организма».

Этапы дыхания на тренажере Фролова

Подготовительный
На этом этапе происходит адаптация организма к увеличению давления в легких, замедлению ритма дыхания во время тренировки, а также освоение диафрагмального дыхания и подготовка организма к следующему этапу, когда будет меняться газовый состав воздуха.
Здесь, на этом этапе, мы готовим организм к нагрузке, подобно тому,
как совершаем разминочную пробежку перед быстрым бегом. Как следствие хорошей разминки, у человека появляется некоторая энергия и вдохновение бежать. Также в нашем случае у человека в щадящем режиме появляется желание и потенциал для дыхательной тренировки в рабочем режиме.
Благодаря тесной связи дыхания и психики на дыхательные занятия в первую очередь будет реагировать наше внутреннее состояние. Это выразится в хорошем сне, улучшении настроения, появлении состояния приятной расслабленности, энергичности, ощущения легкости, а также чувства стабильности и успеха. В дальнейшем эти позитивные изменения на уровне психики будут постепенно проявляться и на уровне физиологии. На этом этапе нужно научиться получать расслабленное состояние от дыхания на тренажере.
На этом этапе может начаться кровоточивость десен, вспенивание воды и т. д. Это означает, что начинается очищение организма. Этот этап может длиться от нескольких дней до нескольких месяцев.Здесь необходимо обратить внимание на диафрагмальное дыхание, его
ритмичность (используйте таймер ПДА) и комфортное состояние во время тренировки. Нужно создать условия постепенного вхождения в анаэробное дыхание, а также найти индивидуальный максимальный по продолжительности выдох, оставляющий тем не менее вас в зоне комфорта. При поиске изначальной ПДА лучше не пользоваться таймером. Для этого может потребоваться до 2 недель. Со временем этот ваш индивидуальный комфортный выдох будет расти. Обучаясь на этом этапе технике дыхания на тренажере, самое важное, чтобы во время занятий вы были сосредоточены на том, как воздух входит и выходит из легких. А диафрагмальное дыхание можно тренировать в другое свободное время.

Основной. Очищение и самооздоровление
Начинается этот этап с вдоха из тренажера. Опыт пятнадцатилетней
практики применения ТДИ-01 в Омском клубе дыхания по методу Фролова и других клубах в различных городах России и Белоруссии показал, что при нагрузочных параметрах: объем воды (V) – 15 мл, ПДА – 15 с., время занятия (Т) – 15 мин. начинается активное очищение организма. Приведенные параметры нагрузки соответствуют комфортному состоянию организма во время тренировки. Здесь и далее приводятся приблизительные и усредненные показатели нагрузки, характеризующие прохождение определенных этапов. В первую очередь обращайте внимание на свое самочувствие в определении периода, который вы проходите. Если признаки соответствуют определенному этапу, а показатели нагрузки не совпадают, то приоритет за симптомами.
Проявления вхождения в активное очищение организма следующие:
помутнение мочи, частая дефекация, активное слюновыделение, вспенивание воды в тренажере, неприятный запах тела и рта, излишняя потливость, появление различных высыпаний на теле и зуд, отход мокроты и слизи, частый кашель, выделения в глазах и ушах и другие проявления. Это может начаться и на первом этапе, но здесь будет более интенсивным. Этот режим напоминает уборку в квартире. Вроде было до этого все хорошо. Затем началась уборка и настоящий кавардак. Нас могут посещать мысли: зачем я с этим связался, все было так хорошо. Но нужно мягко продолжать процесс занятий вне стадии обострения. И пока идет такая уборка, организм не находится в состоянии боевой готовности. Поэтому при возникновении сложностей в состоянии организма нужно остановить занятия и дать ему возможность справиться с возникшей проблемой. Чтобы начать строить здоровье, нужно подготовить место. Это правило для всех этапов занятий.
При достижении параметров нагрузки: V – 20 мл, ПДА – 20 с., Т – 20
мин. начинается период обострения различных хронических заболеваний. Этот период выражается в скачках артериального давления и сахара в крови, повышении температуры тела до 37.5, колебании сердечного ритма и т.д. Этот период напоминает ремонт всего организма, когда начинают происходить структурные изменения в теле человека. Эти не самые лучшие показатели физического здоровья человека, как правило, не соответствуют его вполне нормальным внутренним ощущениям. Эмоциональное состояние остается ровным и спокойным, а сон – крепким.При достижении параметров нагрузки: V – 20 мл, ПДА – 30 с., Т – 30 мин. начинается период стабилизации в состоянии организма. С этого момента, как правило, происходит обновление клеток, очищается кровь, укрепляется иммунитет, сжигаются жиры, шлаки и токсины, нормализуется кислотно-щелочной баланс организма, артериальное давление и сердцебиение, содержание холестерина в крови. Все это приводит к улучшению внешнего вида и внутренних ощущений. Если на первом этапе вы давали хорошее кислородное питание клеткам организма, то на втором этапе вы заставляете их работать. Из пассивных и уставших от жизни клетки превращаются в активных и полных энтузиазма солдат. Улучшаются межклеточные связи клеточных войск. На этом этапе важно научиться хорошо чувствовать и понимать свой организм, чтобы давать адекватную его состоянию нагрузку. Кроме того, на этом этапе чрезвычайно важно совершать физические нагрузки для усиления аэробных способов получения энергии, так как, во-первых, у современного человека эти процессы также ослаблены, во-вторых, мы должны привести в гармонию работу всех органов и систем на более высоком энергетическом уровне, в-третьих, потратить излишки энергии, которые появились в результате занятий. Нужно отметить, что реакция организма на первом и втором этапе не имеет жестких разграничений. Здесь мы говорили о характерных проявлениях на различных этапах. Поэтому признаки первого этапа могут быть на втором этапе и наоборот.

Закрепление и раскрытие внутренних резервов
При поддержке параметров нагрузки: V – 20 мл, ПДА – 40 с., Т – 40 мин. в течение 3 месяцев начинается третий этап. На этом этапе происходит закрепление эффективного дыхания и функционирования всех систем и органов в оптимальном режиме, очищение и восстановление сосудов, улучшается зрение, память и подвижность суставов, исчезает катаракта, появляется острота мышления и улучшается способность излагать свои мысли. В первую очередь начинается перестройка в работе нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем.
На этом этапе предлагается два сценария развития процесса:
1. Человек выходит на максимальную ПДА и затем занимается примерно
один раз в неделю. Регулярность занятий определяется стабильностью ПДА: если ПДА уменьшается, то необходимо ввести режим более частых тренировок либо заниматься курсами – один раз в полгода две-три недели ежедневных занятий. Как результат, человек практически перестает болеть, наполняется энергией, оптимизмом и волей. Совместно с дыханием человек использует правильное питание, физические упражнения, хорошо регулирует баланс между трудом и отдыхом, соблюдает здоровый режим дня, становится уравновешенным и успешным в деятельности.
2. Человек поддерживает интенсивность занятий такую же, как на втором этапе. Это дает возможность раскрыть некоторые способности, которые сокрыты в глубинах сознания человека. Кто-то начинает писать стихи, кто-то – отжиматься от пола тысячу раз, кто-то – профессионально петь и играть на музыкальных инструментах. Дыхание позволяет успокоить ум, а сознанию увидеть сокровища, находящиеся внутри нас.
На этом этапе акцент ставится на развитии внутреннего мира человека.
Здесь человек изучает законы жизни, работает над улучшением своих
качеств, вырабатывает настроение служения окружающим людям. Человек находит себя, раскрывает свою природу, становится по-настоящему счастливым.

Принимайте в ряды дышащих)
Вчера заказал тренажер,сегодня получил)
Не стал заморачиваться с выбором Омск или Новосибирск,по мне так суть одна и та же)Взял фирмы Динамика ,обошелся в 376 рублей,со всеми рюшечками,фигушечками))На вид смотрится неплохо,не люфтит,всё плотно и основательно)
Завтра с утра приступлю. Возьму этот тренажер на вооружение по Даосизму ,приурочу дыхательный цикл к восходу солнца. Я долго искал правильный метод утробного дыхания и пришёл к выводу,что дыхание Фролова и даосов суть одна),только Фролов об этом больше говорит с позиции физиологии ,а китайцы с позиции энергетики)

Подскажите.
У меня происходит небольшое напряжение в области живота и давит в голове во время дыхания.
Так и должно быть?
Я так понимаю,что дыхание должно приносить радость. Кто нибудь добился этого?

В конце выдоха появляется небольшой напряг, но явно выраженного дискомфорта быть не должно.
Значит, нужно уменьшить ПДА.
Когда заканчиваешь выдох, должно быть ощущение, что мог бы ещё выдыхать пару секунд.
Вообще, лучше не торопиться с наращиванием ПДА, времени занятий и объёма воды. Очень постепенно...

Орхи, я читал на другом форуме,ты учавствовала в теме Alexandra "трулулу Фролов ".
Так вот Александр писал о 3-х литровой банке. Ты использовала этот метод,есть результаты?Да и заодно хотел поинтересоваться,ты достигла эндогенного дыхания,если нет,почему?)

Пробовала.
Не понравилось.
Очень дискомфортно для меня: одышка, неприятное напряжение, головокружение.
Вернулась к своему старенькому ТДИ-01 2002 года.


Достигла.
Длительное время дышала с ПДА 120 сек очень легко и медитативно.
И при ходьбе дышала эндогенно. Но постоянным образом дыхания это не стало.
Возникали какие-то жизненные обстоятельства, которые приводили к перерывам в практике дыхания.
В частности, периодически возникали неприятные ощущения в сердечной мышце.
Дело в том, что у меня ИБС и увеличенное сердце.

В результате, перешла на ежедневные занятия на тренажёре, а во время ходьбы забросила. И на ТДИ тоже дышу периодами, по ощущениям - месяц дышу, 2-3 месяца перерыв.

Но, благодаря дыханию:
- постоянно дышу диафрагмой. Даже во сне.
- сократилось количество дыхательных актов (вдох-выдох) в обычной жизни до 3 в минуту.
Одно время было даже 2,5 раза в минуту. Но сейчас сделала большой перерыв в тренировках.
Думаю с осени возобновить занятия.

Когда ежедневно практикую дыхание на тренажёре, обычная температура тела падает до 34,8 С. Очень сильно уменьшается потребность в еде и питье. Легко живётся на 500-600 ккал в день.

Ой молодец!!!Завидую белой завистью)
А дышишь на тренажере обычно в какое время суток?

И ещё вопрос. Правда что физическая активность отрицательно сказывается на ПДА?Меня в частности интересует растяжка)

Читала у Фролова, что аэробные спортивные нагрузки не приветствуются при практике эндогенного дыхания. Но на себе не экспериментировала.
Думаю, растяжки можно спокойно делать.
Во всяком случае, параллельно с освоением дыхания Фролова я активно и постоянно практиковала Око Возрождения. Это никак не мешало успешно наращивать ПДА.

А сейчас к аппарату, разработанному Фроловым, его последователи добавили новую сетку для опытных дышальщиков. Так вот, она рекомендуется и для достижения лучших спортивных результатов.
Но конкретно ничего не могу по этому поводу сказать, так как дышу на фроловском аппарате с одной сеткой и аэробными нагрузками особо не увлекаюсь.

Практикую гимнастики типа цигун, женская славянская, очень умеренная скандинавская ходьба, немного велотренажёр.
ПДА при дыхании на тренажёре держу в пределах 55-60 секунд.

Дышала и перед сном, и по утрам.

Когда дышу на ночь, полученный избыток энергии не даёт долго заснуть.
Но с утра встаю бодрая и активная.
Последний приём пищи за 4 часа до дыхания. Пробовала меньше - дышится гораздо хуже.

При дыхании утром эффективность воздействия дыхания на организм несколько уменьшается.
Но для меня утреннее дыхание более приемлемо, так как я утренняя птичка, встаю рано и основная активность у меня приходится на утро.

Да, и ещё, при практике дыхания Фролова уменьшается время сна. Высыпаюсь за 5-6 часов.

Орхи,спасибо что ответила.
Я почему спрашиваю всё время о времени суток.Так потому что я всё время думаю,думаю о Даосизме.....,В каждую свободную секунду размышляю об этом...еду за рулём или ещё что,это именно то что греет мне душу...,только там я узнал что же такое со мной произошло....когда-то. Поэтому я утверждаю что если накопленная изначально энергия посредством дыхания Фролова на восходе солнца и если человек смог выполнять это дыхание на протяжении 2 часов с момента восхода солнца,то самое время ее преобразовать малым небесные кругом и далее соединить изначально энергию с энергией сердца;дальше больше и это верный способ достичь бога....
Нет я не навязываю,у каждого свой путь.
Но скажи ,почему когда даешь верную и точную информацию-люди не слышат и не хотят слышать?Неужели только свои ошибки дают что-то понять?

Понимаешь, Лео, Фролов не просто от балды написал, что нужно дышать вечером. И даже оптимальное время указал - в период с 21-00 до 22-30.
Он учёный. И все свои доводы выводил из многократных экспериментов на себе и других добровольцах. Вот эмпирическим методом он и пришёл к тому, что дыхание на ТДИ наиболее эффективно исцеляет, омолаживает и поддерживает организм при определённых параметрах дыхания: объём воды, ПДА, время занятий, длительность занятий и т.д.

Как я поняла, после дыхания на тренажёре очень желателен полный отдых и расслабление, чтобы "добытая" в процессе дыхания энергия не шла на физическую активность, переваривание пищи и т.д., а оздоравливала организм с наибольшим КПД. Что и происходит во время ночного сна.

Но во всех экспериментальных изысканиях обязательно есть исключения, то есть, отдельные индивиды не вписываются в общие правила. Поэтому инструкция пишется таким образом, чтобы максимальное количество занимающихся получали наибольший эффект от занятий.
Ну, как-то так...

А если тебе, Лео, нужно после дыхания трансформировать полученную энергию в более тонкие энергии для достижения не просто оздоровления-омоложения, а соединения с Богом, то, скорее всего, тебе лучше заниматься на рассвете до даосистских практик.

И, кстати, в этом плане дышать по утрам гораздо приятнее. Лично для меня медитативность дыхания по утрам гораздо выше, чем вечером.

Питание при занятиях на ТДИ-01

С питанием при занятиях на ТДИ-01 связан целый ряд вопросов.

Как показало обсуждение этой темы на нашем форуме, среди нас, то есть среди пользователей метода эндогенного дыхания, есть люди, придерживающиеся самых разнообразных диет. Это и убежденные вегетарианцы, и последователи сыроедения, и сторонники раздельного питания, и многие другие.

Все мы, естественно, убеждены, что наша диета – самая лучшая. Поэтому в данном разделе мы не будем обсуждать достоинства различных диет, а обсудим вопрос, каким ОБЯЗАТЕЛЬНО должно быть питание.

На первый взгляд, ответ очевиден – естественно, полноценным. Это значит, что организм должен получать достаточное количество белков, жиров и углеводов. И уже тут сразу возникают проблемы.

Надо сказать, что медицинская диетология немногим может нам помочь. Потому что сразу возникает вопрос, а что означает термин «достаточное количество»?

С одной стороны, всё ясно: ну на самом деле достаточно – значит, чтобы хватало для жизни. Но дело в том, что цифры, использующиеся в диетологии, не являются в полном смысле этого слова научно обоснованными. В одном любопытном медицинском руководстве приводится история появления современных норм потребления белков, жиров и углеводов. Так вот, эти нормы впервые были разработаны в Германии в конце 19 века.

Тогда они ещё не были нормами, а представляли собой простое описание рациона среднестатистического жителя Германии того времени. Эти данные вошли во все учебники и постепенно стали считаться «нормой».

Поэтому, если мы сейчас ориентируемся на такие цифры, мы подгоняем своё питание под рацион среднего жителя Германии конца 19 века! Надо заметить, что особым здоровьем жители Германии того времени не отличались. Как говорят в таких случаях: «Вот и думай теперь!..».

Поэтому мы, говоря о питании для людей, занимающихся на ТДИ-01, выделим лишь самые важные моменты, которые обязательно должны быть соблюдены. Во всем остальном действует следующее правило: «Руководствуйтесь здравым смыслом!»

Пожалуй, наиболее значимым в питании во время занятий на ТДИ-01 является адекватное потребление жиров.

Это следует из теории Петраковича, лежащей в основе метода эндогенного дыхания. В этой теории особая роль отводится сурфактанту. Это тоненькая пленочка, состоящая преимущественно из жиров, которая выстилает изнутри альвеолы – рабочие отделы легких. В соответствии с теорией Петраковича, для нормального (лечебного) дыхания необходимо, чтобы в легких синтезировалось много сурфактанта. А это означает, что в организм должно поступать много жиров. И не «абы каких»! Для синтеза сурфактанта годятся только жиры растительного происхождения, то есть растительные масла.

Из этого следует другая проблема – разным по конституции людям для питания подходит разное растительное масло. Кто-то с удовольствием использует подсолнечное, а кто-то его на дух не переносит. И не просто не переносит, а ему от этого масла становится по-настоящему плохо! Точно так же многим людям не подходит разрекламированное оливковое масло.

По нашим наблюдениям, наиболее приемлемым для большинства людей является льняное масло. Для обеспечения организма необходимым количеством жиров его нужно принимать внутрь за 5 минут до тренировки. Если делать это раньше, оно просто переварится, а если позже – не успеет всосаться в кровь и поступить в легкие.

При этом количество масла небольшое, вполне достаточно 1 чайной ложки. Если масла выпить больше, то активизируется пищеварительная система, все силы уйдут туда, и тренироваться будет тяжело.
Если Вам нравится другое растительное масло – пожалуйста, можно использовать его. Только одна важная деталь: масло должно быть нерафинированным и первого (холодного) отжима. Рафинированное растительное масло не годится – оно потеряло практически все свои ценные качества.

Кроме того, в отношении питания важным является следующий вопрос: «Как заниматься: натощак или после еды?» Ответ однозначен: только натощак!

Во-первых, если желудок наполнен, то он будет мешать диафрагмальному дыханию. А во-вторых, так называемая «голодная» кровь намного восприимчивее к тренировкам, то есть чем больше прошло времени после приема пищи, тем легче проходит тренировка и тем больше её эффект. Поэтому правило такое: после еды должно пройти не менее 1,5-2 часов, чем больше, тем лучше. А вот после тренировки можно поесть уже через 60 минут (по крайней мере, не раньше, чем через 30 минут).

Этого времени оказывается достаточно, чтобы организм «усвоил» полученные во время занятия результаты.

Часто нам задают вопросы о голодании. Сюда же можно отнести и особенности тренировки во время поста. Принцип общий – в это время организм ослаблен, поэтому повышать нагрузки на фоне поста или голодания или вообще не стоит, или следует делать это очень медленно. А нередко возникает необходимость даже уменьшить нагрузку, и к этому нужно быть готовым.

После завершения поста или голодания нагрузку можно будет снова постепенно повысить. Возможен и другой вариант – нагрузку не уменьшать, но на время ограничений в пище проводить тренировки не ежедневно, а раз в 2-3 дня.

И ещё один важный вопрос – относительно приема алкоголя. Самое главное, что нужно понять: нет и не может быть никаких аргументов в пользу употребления алкоголя. Алкоголь – ВСЕГДА вред! Его прием (даже в минимальном количестве) – противопоказание для занятий на ТДИ-01 в этот день.

По сути, если в организм попал спирт, то это состояние, которое можно отнести к «острому заболеванию», то есть к одному из разделов «противопоказаний». А вообще, алкоголь – это негативная энергия, ведущая человека к деградации, поэтому его употребление несовместимо с нашей методикой, и людям, решившим освоить эндогенное дыхание, необходимо избавляться от этой вредной привычки. В этом им тоже поможет ТДИ-01.

Врач-консультант ООО «Лотос» А.Э. Потиевский

Орхи, занимаюсь на тренажере,что-то не выходит у меня.
Делаю короткий вдох 2-3секунды,затем продолжительный выдох до конца,так меня даже на минуту не хватает.
Пробовал дышать с более глубоким вдохом и продолжительным выдохом 15минут так чувствовал себя не очень.
Что я делаю не так?Поделись пожалуйста опытом :-)
Я ещё курю к тому же,возможно из-за этого ещё результат не такой...
Читаю книгу Фролова и Зинатулина.
Однако,не ожидал,что Фролов так сильно раскрывает энергетику дыхания.

То есть получается выдох продолжительный,но не до конца.
А я ещё думаю какие 5секунд на начальном этапе по инструкции)))
Спасибо Тайна)

Получила очередную рассылку от Лотос-Фролов. Заинтересовало не только с точки зрения лечения с помощью ТДИ, но и некоторые мысли для осознания...

Рекомендации по лечению заболеваний печени с помощью ТДИ-01

Сегодня мы разберем причины заболеваний печени и то, как при них проводить тренировки на ТДИ-01.

Среди заболеваний печени (не путайте их с болезнями желчевыделительной системы, это отдельная тема) на первом месте стоит гепатит.

По сути, на сегодняшний день весь мир охвачен эпидемией гепатита. В первую очередь, это вирусного гепатита В и С. Масштабы этой эпидемии давно превысили масштабы эпидемии СПИДа, но об этом довольно мало говорится в СМИ.

Ситуация осложняется тем, что лечение гепатита задача крайне дорогостоящая, и лечение, кроме того, что далеко не всегда эффективно, ещё и дает множество побочных эффектов от применения «высокотехнологичных» препаратов.

Мы с вами уже знаем, что появление любой болезни – это сигнал нашего тела о проблеме в какой-то сфере жизни.

И, чтобы понять значение сигнала, нам нужно знать, какие функции выполняет заболевший орган, и что в нашей жизни эти функции символизируют.

У печени, с этой точки зрения, три основных функции:

1. Детоксикация (выведение вредных веществ).

Очень важно, что клетки печени выполняют эту функцию особым образом: они тщательно ВЫБИРАЮТ из крови то, что вредно для организма, и оставляют то, что полезно для него. Нетрудно догадаться, что эта способность печени отражает нашу способность различать хорошее и плохое, полезное и вредное.

2. Печень чутко реагирует на изменение баланса веществ в крови.

Иными словами, работа печени отражает наше чувство меры.

3. И, наконец, печень обладает способностью синтезировать белок.

Из аминокислот (из примитивных, по сути, молекул) она собирает сложнейшие, специфические для нашего тела белки. Этот процесс символизирует нашу способность развиваться, совершать качественные скачки в своем развитии, становиться мудрыми.

Какие же вопросы должны задать себе человек, у которого возникла болезнь печени?

Первый вопрос: Правильную ли оценку он дает вещам и явлениям? Обычно речь идет о выборе между полезно/вредно и хорошо/плохо. Например, сделать зарядку или поваляться в кровати? Выпить пива или воздержаться? Посплетничать за спиной или постараться помочь? И так далее, понимаете, да?

Второй вопрос: Все ли у него в порядке с чувством меры? Не стремится ли он к чему-то, что ему на самом деле не нужно? Кстати, заповедь «Не укради» - не только про воровство. В первую очередь, это про желание накапливать то, что тебе не нужно, про жадность, которая становится между человеком и миром. Обычно люди свою меру оценивают по сравнению с кем-то, и поэтому все время кажется, что нужно больше. Но печень, через боль в правом подреберье, намекает человеку, что ему столько просто не нужно.

И третий вопрос: Не забыл ли я о том, что мне нужно развиваться, взрослеть, становиться более мудрым? Многих людей этот вопрос вообще не интересуют. И жизнь, через болезни печени пытается им напомнить про эту обязанность человека.


Вот теперь мы можем поговорить про занятия на ТДИ-01.

Если пользователь понял, что причины его проблем с печенью коренятся в привычке давать неправильную оценку вещам и явлениям, то во время занятий надо особое внимание уделить регулярности тренировок и правильному настрою.

Обычно для таких пользователей тренировки превращаются в гонку за рекордами или эксперименты по типу «А мне вот так хочется попробовать!».

Но тут нужен настрой на то, что сейчас я буду восстанавливать свое здоровье, делать ПРАВИЛЬНЫЕ и ПОЛЕЗНЫЕ вещи. Чувствуете акцент? Не то, что и как я хочу, а так, как правильно и полезно.

Если болезнь связана с чувством меры, то необходимо в полтора-два раза уменьшить скорость увеличения нагрузки и, возможно, заниматься не каждый день, а через день – через два. Попытка быстрого увеличения нагрузки чревата обострением болезни. Также обратите внимание на четкость выполнения диафрагмального дыхания – не подсасывается ли дополнительно лишний воздух на вдохе за счет движения грудной клетки?

А если причина – в пренебрежении собственным развитием, то тут наоборот, стоит сделать акцент на регулярном (так, как описано в инструкции) повышении нагрузки. Также стоит в первую очередь увеличивать не объем воды и длительность тренировки, а ПДА (акцент на синтезе энергии внутри клеток). Тем самым вы подадите собственному телу сигнал: «Я все понял и начал учиться двигаться от простого к сложному».

Разумеется, это самые простые рекомендации, которыми могут воспользоваться все наши пользователи. Более тонкие настройки тренировочного процесса – это уже задача для индивидуальных консультаций.

Будьте здоровы!