достало меня уже онемение левой руки.
оно у меня давно. знаю, что это остеохондрозные проблемы. но раньше как-то поменьше было, по утрам обычно. когда руки из горизонтального положения поднимаешься вверх, ставишь на локти и так долго держишь. а сегодня ночью уже стала неметь. я уж и растирал, и даже сел, опустил ее вниз. с трудом кровь разгоняется. и днём сегодня - тоже немного чувствую. раньше такого вообще не бывало. посоветовали таблетки ксантинола никотинат. не знаю, пить, не пить? я понимаю, что глобально это ничего не решит. надо чистить сосуды, уменьшать гемоглобин. ну хоть временно может помочь? а то спишь ночью и думаешь, проснусь с синей рукой... :D |
Слав, надо смотреть на каком уровне компрессия! Причин много, очень много. Возможно статическая нагрузка в следствии сидячей работы. Может спишь в неудобной позе или подушка не подходит. Сходи к хорошему мануальщику или кинезиологу. Надо провести тесты и найти место компрессии нерва. В принципе для специалиста это работа на 5 минут. Дальше расслабить спазмированную мышцу и обычное ЛФК! Я думаю хозяин этой ветки лучше меня подскажет, где собака зарыта!))
А пока, можно лечь на аппликатор Ляпко, на шейный отдел и подушку подобрать анатомическую. Он на все случаи жизни подходит. |
Слава! боюсь показаться навязчивой - попробуй гимнастику Шишонина. Шея -руки всё связано.
Вот только что просмотрела видео Васильевой. Буквально на первой минуте - онемение рук, а дальше вообще всё твоё. Выводы сам сделаешь, конечно. https://www.youtube.com/watch?v=dxFe3NiWj_c |
я не понял, после сауны давление падает??
это нормально? |
Цитата:
Главное много воды пить, есть бруснику и клюкву, витамины, хорошие масла. Особое внимание к Ниацину, он отличный помощник в бане! Голову держать в холоде в парной. Перед баней посильные упражнения, чтобы разогнать кровь. Бег трусцой или ходьба, можно с доп. весом. После бане, если это вечер, не стоит больше есть. |
Вдогонку про баню! Немаловажная деталь, что банные процедуры, это не только работа с мясом, но и с тонкими телами. Я бы даже поставил это во главу угла!!!
Поэтому к бане надо подходит очень серьёзно. Приятная компания и атмосфера, хорошие травяные чаи, свежие веники, аромасла (важная деталь для тонких тел). В народе, даже есть шутка - проще найти жену, чем хорошего банщика!)) За 14 лет походов в баню, всё равно каждый год узнаёшь что-то новое. Мне кажется, за целую жизнь всё про баню узнать невозможно. А массаж в остывающей парной?! Что может быть лучше!? |
Двигательная импровизация или движения по пути наименьшего сопротивления. Движение в потоке, обтекание предметов. Раскрытие двигательного кода. Работа с тонкими телами. Все движения из двигательного центра по тягам и векторам, идём за Силой.
https://www.youtube.com/watch?v=kNR2XTrcMQ0 https://www.youtube.com/watch?v=vIFzw10AJ6E https://www.youtube.com/watch?v=R5lYe6_jeqI https://www.youtube.com/watch?v=FUm43On-0LQ |
Цитата:
http://www.youtube.com/watch?v=kLmep...mW8x80&index=4 |
сдавал сейчас всякие анализы.
кстати, выяснил наконец таки свою группу крови - вторая. так вот. среди прочего сдал на тестостерон. результат меня сильно озадачил. 17 с чем-то при максимальном значении нормы - 2.5 то есть, в 8 с лишним раз больше. это же явно ненормально. какие ещё анализы мне теперь надо сдать, чтобы понять, что происходит? |
Цитата:
Такое прикольное-игровое занятие. Их может быть конечно море вариантов. Применение самое различное. Можно как "доктор прописал". Мы сочетаем. К примеру, на неустойчивой опоре. Или при беге или ходьбе. бежишь и пальчики складываешь. Где-то встречала, что пальцовки выполняют одновременно со скороговорками. Игра одним словом. Занимательная и мозг шуршит. |
Текущее время: 19:03. Часовой пояс GMT +5. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot