Свёртываемость крови возрастает в разы! Слегка закисляет ткани на первых этапах, как и обычное голодание. Но потом приходит в норму, организм перестраивается и приспосабливается к новому режиму. Самое главное меняется гормональный фон, возрастает быстрота реакций в клетках и обмен веществ.
Я бы начал эксперимент с просто задержки на выдохе по Бутейко. Каждое утро замерял КП и шёл бы на увеличение. Потом бы начал отжиматься на импульсах по три подхода каждый день. Дальше по три подхода перед едой. В итоге довёл занятия до 40-60 мин. в день. Замерял бы все показатели. Давление. пульс, частота вд.выд. в минуту, ортопробу ит.д. Завёл бы ОБЯЗАТЕЛЬНО дневник для этого, бортовой журнал. И занимался бы исследованиями.

Вот опять, для меня это - ни о чем!
Это значит, увеличится число тромбоцитов? Я как бы не против - ни и особой надобности в этом не вижу.
А как оно повлияет на густоту крови? На гемоглобин.

Согласен с Лешим и Вячеславом.
Только добавлю немного. Несколько лет назад читал о любопытных исследованиях причины смертности американских солдат во Вьетнаме. Одно из первых мест занимал атеросклероз, у них сосуды были забиты холестериновыми бляшками. Что, учитывая их молодой возраст, было странно. Исследование выявило главную причину - постоянный жесткий стресс, стадия декомпенсации (по классификации Ганса Селье). Потом в других исследованиях, я также встречал подтверждение этому.
Надо учитывать этот фактор, наряду с необходимостью движения и соответствующего рациона питания.

Задержки и Бутейко - дело хорошее.
Но здесь не коснулись (я уверен)) гиперкапнии.
У кого есть соображения и наблюдения по этому поводу?
Испытывал гиперкапнию на себе. Первый симптом - боли в затылке. Этого было достаточно)

И самый интересный вопрос: асфиксия.
Как человек может погибнуть от спазма дыхательных путей (имею в виду длительный, когда кожа синеет), если спазм должен прекратить сам себя? Речь не о случаях, когда асфиксия вызвана реакцией на какие-нибудь медикаменты.

У меня задержки дыхания снижают отёчность в носу(за полминуты) очень значительно и делают носовые дыхательные пути проходимыми, если вдруг они были заложены.

Я не спешил бы с выводами!)) Гипоксия и гиперкапния, эти две темы всегда идут параллельно. Это две основных составляющих этого вопроса. Одно без другого не существует! Вот хорошая статья на эту тему. http://mirznanii.com/a/280862/zaderz...polza-ili-vred
Организм адаптируется к новым условиям.

Слав, я тут думал на тему густой крови. Мы обычно сами себе заворачиваем кровь. Метафизические причины, как правило лежат в подавленных положительных эмоциях и радости в жизни, и как следствие этому гнев и неприятие окружающей действительности. Не впускаем в себя счастье и не замечаем хорошее. Не умеем радоваться простым вещам. Возможен застой и не реализация творческого начала и преобладание центростремительных сил.
Посмотри Луизу или Лиз Бурбо, Синельникова. Метафизика болезней. Лучше с причинного уровня начинать. Потом уже мясо, кости и биохимия и т.д.http://rusnakoleg.com/metafizika-bol...nij-krovi.html

Леший, да, согласен.
Все это присутствует... :fight:

А по метафизике болезней у нас здесь даже отдельная тема есть - http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/showthread.php?t=64

Посмотрела Селуянова. По душе человечек. Рассказывает как бы между прочим, вроде как сказочки возле костра. Нравится и размеренность и энергетика. Так в общем-то ничего нового. Слушала в этот раз пока чувствую. Восприятие начинает "скользить", переставала. Некоторые моменты более конкретизировала для себя.

Сегодня устроила тренировку по системе Изотон. Точно для себя решила, что двигаюсь пока в этом направлении. Ну и больше "играть" по утрам на пробежках-прогулках. Состояние после упражнений нравится, улыбка не сползает с лица :)

Ссылки на посты Гвоздя на голодании. В них и его размышлизмы и ссылки на книги Селуянова. Изотон уже смотрю, а до "Сердце не машина" еще не добралась.

http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=4654
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=4656

Не стал бы бегать по утрам, если я правильно всё понял!? Организм спит ещё, нагрузка на сердце велика!!!

По Селуянову, да.
Все снова таки нелинейно. В чем-то пазл сложился, где-то нет.
Талалакин вон ночами гоняет, встречает рассветы-закаты за км от дома и меньше всего о том заморачивается.
Понятно, что у меня такой тренированности нет.
Муж называет мой стиль бега "черепашьи бега". В целом 3-5 км ходьбы и бега. За это время чистится кровь, остается во вчера все "косяки" пищевого и всякого другого поведения. Летом было легко на травяных салатах преимущественно. С приходом холодов ресурсы орга тратятся еще много на что. Я вот ортопробу никак не могу померить. Ночью на сеновале до ведра встанешь, ляжешь обратно и ЧСС ухает. Ночки морозные стали. Если по Кремышеву, то до туалета и снова лечь. А мы при этом на улице кругов нарежем, предварительно по лестнице спустившись. Что покоем считать?
Ученица из меня бы была совсем несостоятельная :)

Да и муж на работу около 6 утра. Так или иначе выход за пределы дома. Рассвет увидеть. Ни одного похожего на другой. Разве в пределах дома так это почувствуешь.
В общем с бегом-прогулками пока вижу "показания" оставить. Внимательнее к себе, наблюдать. Не первый месяц уже системно. Вопрос идти или нет не стоит